Hvornår er det tid til at bryde op? 17 tegn, du har brug for for at afslutte forholdet

Hvornår er det tid til at bryde op? 17 tegn, du har brug for for at afslutte forholdet

Skulle du afslut dit forhold?


Det er en stor, følelsesmæssig beslutning, og hvis du beslutter dig for at gå igennem det, vil du drastisk ændre dit liv og deres.

Når du ser tilbage på dit liv på fem år, kan det være den bedste beslutning, du nogensinde har taget.

Men det kan også være det værste.


I denne artikel gennemgår vi 17 gode grunde du skal afslutte forholdet, og så går vi over 9 forfærdelige grunde til at afslutte forholdet.

Ved afslutningen af ​​det bliver du forhåbentlig mere informeret om, hvad du skal tage.



17 gode grunde til at afslutte forholdet

1) Du handler ikke selv

En af de bedste måder at finde ud af, om dit forhold fungerer, er ikke at se på din partner, men at se på dig selv.


Opfører du dig som dit normale selv? Eller handler du skør og følelsesladet? Er du bange for, hvad du siger omkring din partner?

I sidste ende er de største forhold, hvor du kan være dit sande selv.

Hvis du er forsigtig med, hvordan du handler omkring din partner, vil du sandsynligvis ikke være lykkelig i det lange løb.

Her er syv tegn på, at du ikke har det godt med din partner:

  1. Du tår på tå og skjuler ting for din partner.
  2. Du overvåger konstant dine handlinger og ord, bekymret over din partners mening.
  3. Du føler dig nervøs og frustreret, når din partner er i din tilstedeværelse. Denne sky løfter, når du ikke er.
  4. Du er bekymret for at blive bedømt.
  5. Du kan ikke stirre ind i din partners øjne i mere end 5 sekunder.
  6. Du kan ikke sige, hvad du mener.
  7. Du stoler ikke på dem: Du har lige fået denne konstante fornemmelse i maven, at noget er galt.

Ifølge Andrea Bonior Ph.D, undskyldning for din opførsel og ikke være dit sande selv er et tydeligt tegn på et kontrollerende forhold:

”Det er et advarselsskilt, der skal tages alvorligt, hvis du ofte skal undskylde din partner for den, du er. Ser det ud til at du aldrig er god nok? Føles din partners standarder, at de aldrig kan overholdes? Når det tages til det ekstreme, er dette et tydeligt tegn på et kontrollerende forhold. ”

Gør mig ikke forkert, i næsten alle relationer er der en slags kompromis, især når det kommer til interesser og præferencer.

For eksempel har du måske forskellige smag i hvilke restauranter du kan lide.

Dette er normalt og er generelt ikke årsagen til afslutningen på forholdet, medmindre der er mange af dem.

Men hvis du skal gå på kompromis med, hvem du er som person (jeg taler om dine værdier, din personlighed, dine mål), så er det næsten umuligt at have et sundt, stærkt forhold.

I sidste ende, hvis du mangler friheden i forholdet til at være dit sande selv, så er det et tydeligt tegn på, at det kan være tid til at bryde op.

2) De lægger dig ned og får dig til at føle, at du ikke skal

Hvis du føler dig lort omkring dem, fordi de sænker din selvværd med subtile, backhanded udsagn, så er det et tydeligt tegn på, at forholdet sandsynligvis ikke kommer dig til gode.

Det er aldrig sjovt at være i den modtagende ende af en fornærmende kommentar.

Du fortæller dig måske selv at ignorere kommentaren, men en del af den kan uundgåeligt holde fast, og du er bange for, at noget faktisk er 'galt' med dig.

Dette er en almindelig forekomst i en forhold til en narcissist. De elsker følelsen af ​​kontrol, og at lægge dig ned gør det lettere for dem at kontrollere dig.

Hvis de også blander disse baghåndede komplimenter med 'elsker bomber”- kærlighedshandlinger designet til at få dig til at elske dem - så er det sandsynligvis en følelsesladet rutsjebane, som du ikke længere ønsker at gennemføre dig selv.

Forholdet elsker læge, Rhoberta Shaler, beskriver disse mennesker som 'kapringer', fordi de 'kaprer forhold til deres egne formål, mens de ubarmhjertigt fjerner dem for magt, status og kontrol.'

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv for at finde ud af, om din partner er en 'kapring':

  1. Har du altid forkert, selvom når det, du siger, er faktuelt?
  2. Forsøger du altid at behage dem, men det ser aldrig ud til at være nok?
  3. Retfærdiggør din partner altid deres adfærd, selvom det klart er forkert eller skandaløst?
  4. Udnytter din partner altid dig?

Hvis du kan svare ja på disse spørgsmål, er det måske tid til at efterlad dem for din egen følelsesmæssige sundhed.

TIL giftig partner suger livet ud af dig lidt efter lidt. Måske med sårende kommentarer, små skubber eller kommentarer, der fjerner din selvtillid.

Bare små nok handlinger, som du aldrig kan klage over dem.

3) I er ikke længere vigtige for hinanden

At være i et forhold betyder ikke, at du har brug for at leve i hinandens lommer eller have en usund tilknytning til hinanden.

At være afgørende for hinanden er dog et tegn på et sundt forhold. Og når du ikke har det, skal alarmklokker ringe.

Især for en mand er det ofte vigtigt at føle sig væsentligt for en kvinde, hvad der adskiller 'som' fra 'kærlighed'.

Lad mig forklare, hvad jeg mener med essentiel.

Gør mig ikke forkert, uden tvivl elsker din fyr din styrke og evner til at være uafhængig. Men han stadig ønsker at føle sig ønsket og nyttig - ikke dispensabel!

Dette skyldes, at mænd har et indbygget ønske om noget “større”, der går ud over kærlighed eller sex. Det er grunden til, at mænd, der tilsyneladende har den 'perfekte kæreste', stadig er utilfredse og finder sig konstant på at lede efter noget andet - eller værst af alt, en anden.

Kort sagt, mænd har et biologisk drev til at føle sig nødvendige, føle sig vigtige og sørge for den kvinde, han holder af.

Forholdspsykolog James Bauer kalder det helteinstinkt. Han skabte en fremragende gratis video her hvor han forklarer, hvad det er.

Som James hævder, er mandlige ønsker ikke komplicerede, bare misforstået. Instinkter er stærke drivkræfter for menneskelig adfærd, og dette gælder især for, hvordan mænd nærmer sig deres forhold.

Så når helteinstinktet ikke udløses, er mænd sandsynligvis ikke tilfredse i et forhold. Han holder tilbage, fordi det at være i et forhold er en seriøs investering for ham. Og han ”investerer” ikke fuldt ud i dig, medmindre du giver ham en følelse af mening og formål og får ham til at føle sig nødvendig.

Hvordan udløser du dette instinkt hos ham? Hvordan giver du ham en følelse af mening og formål?

Du behøver ikke at foregive at være nogen, du ikke er, eller spille 'pigen i nød'. Du behøver ikke at fortynde din styrke eller uafhængighed på nogen måde, form eller form.

På en autentisk måde er du simpelthen nødt til at vise din mand, hvad du har brug for, og lade ham træde op for at opfylde det.

I sin nye video skitserer James Bauer flere ting, du kan gøre. Han afslører sætninger, tekster og små anmodninger, som du kan bruge lige nu for at få ham til at føle sig mere essentiel for dig.

Her er et link til hans unikke video igen.

Ved at udløse dette meget naturlige mandlige instinkt, vil du ikke kun overbelaste hans tillid som mand, men det vil også hjælpe med at raket dit forhold til det næste niveau.

4) Du skjuler dem for dine kære

At introducere din familie og venner til din partner er ikke noget, du tager let på. Det er et stort skridt.

Og for de fleste er det lige så vigtigt at vinde over deres partners familie, som det er deres egen.

Hvert forhold er unikt, så der er tydeligvis ikke noget rigtigt eller forkert tidspunkt at få det til at ske.

Men hvis du har været sammen i et stort stykke tid, og du stadig ikke har introduceret dem til din indre cirkel eller omvendt, så er der noget op.

Ifølge forholdsekspert, Susan Winter, 'at få adgang til din partners indre cirkel er et tegn på deres engagement'.

Så hvis du har lyst til, at du bare ikke kan introducere dem til din familie eller venner, er det vigtigt for dig at tage et skridt tilbage og undersøge, hvorfor det er.

Her er et godt tweet, der opsummerer, hvordan du virkelig kan føle dig:

Jeg ventede 3 år før jeg introducerede min eks til min mor. min nuværende bf mødte hele min familie inden for den første måned efter dateringen. når folk siger 'jeg har brug for tid' betyder de virkelig 'jeg er ikke sikker på dig' og det er okay. men når du ved det, ved du det. du ved?

- Eleanor (@ b444mbi) 31. maj 2018

På den anden side, hvis du har introduceret dem til din familie, og de ikke gør en indsats for at lære dem at kende, kan det være et tegn på, at de ikke er investeret i forholdet selv.

5) Dine venner og familie kan ikke lide dem

Hvis du kan lide din partner, og ingen andre gør det, er det måske tid til, at du tager et skridt tilbage og overvejer, hvorfor dette er tilfældet.

Udenfor perspektiver kan du give dig en masse indsigt, når du er for tæt på situationen.

Der er generelt en god grund til, at dine kære ikke kan lide den person, du går sammen med.

Når alt kommer til alt er deres vigtigste intentioner at passe på dig, og du kan blive blindet af kærlighed.

Så hvis dine venner og familie advarer dig om dit forhold, så er det et kæmpe rødt flag.

Tag et skridt tilbage og vurder objektivt, hvorfor det er tilfældet. Du kan måske finde ud af, at de bare ikke er den rigtige person for dig.

Ifølge ægteskabsrådgiver Nicole Richardson, det er bestemt noget at være opmærksom på, hvis din familie har dine bedste intentioner i hjertet:

”Hvis vi har en sund familie, og vi ved, at vores familie altid har vores bedste intentioner i hjertet, så er [deres kritik] noget at være opmærksom på ... Hvis vi har en familie, der er lidt giftig og fordømmende, kan familien være bekymret om deres egne interesser, og det kan muligvis ophæve deres mening. ”

6) Du kan ikke lade være med at være ond til dem

Indtil videre har vi talt om, at din partner er ond til dig, men det er også vigtigt at overveje, om du er ond til din partner.

Sætter du dem ned for at få kontrol? Spiller du spil i et forsøg på at manipulere dem? Ved du iboende, at de elsker dig mere, end du elsker dem?

Hvis du lægger nogen ned og drager fordel af dem, så er det indlysende, at du ikke kan lide dem meget.

Og jo længere denne type ensidet forhold fortsætter, jo mere vil det skade dem, når det slutter.

Nogle gange skal du slip på nogen at give dem friheden til at finde nogen, der behandler dem bedre.

Ifølge Megan Fleming, en New York City-baseret psykolog og sexterapeut, et tegn på, at du behandler din partner dårligt, er, hvis du bebrejder din partner for problemer, der faktisk er forårsaget af dig:

'Det er et dårligt tegn, hvis du har tendens til at bebrejde i stedet for at tage ejerskab for dine egne problemer ... Mænd og kvinder, der bebrejder, tror altid, at problemet ligger hos den anden person.'

7) Forholdet bevæger sig meget hurtigere, end du vil

Besluttede at flytte sammen, men ved du ikke, at du virkelig vil? Møde med familien, men du har aldrig rigtig ønsket at gå i første omgang?

Dette kan være tegn på, at du ikke vil være i forholdet.

Måske er det praktisk for dig nu, men hvis du er ikke klar for at tage de nødvendige skridt fremad, så skal du finde ud af, hvad der holder dig tilbage.

De fleste forhold vokser med tiden, hvad enten det betyder at bo sammen, blive gift eller have en familie.

Og hvis du benægter din partner disse ting, jo længere forholdet varer, jo mere bliver de såret og frustreret.

Måske ønsker I begge ikke ægteskab eller familie. Det er fint, men det er vigtigt, at I begge er klare og ærlige overfor hinanden.

Ifølge forfatter, forholds- og etikettekspert April Masin, hvis du har et seriøst forhold, er der nogle vigtige samtaler, du skal have, og hvis du ikke har disse samtaler, er det sandsynligt, at tingene bevæger sig for hurtigt (eller der er ikke meget af en fremtid):

'Du skal tale om dine håb og drømme, din fortid, din gæld, dine følelser over for børn, familie, livsstil, religion og mere ... Når du ikke gør det, kommer disse spørgsmål op senere og kan være deal breakers.'

Tag et skridt tilbage og spørg dig selv, om du vil have, at dette forhold nogensinde bevæger sig fremad. Det er okay at bevæge sig langsomt, men det har brug for at komme videre på en eller anden måde.

8) Du oplever konstant forholdsangst

Forholdsangst er en form for angst for romantiske forhold. I stedet for at være tilfreds med forholdet tvivler man konstant på styrken af ​​deres kærlighed.

Dr. Amanda Zayde, en klinisk psykolog ved Montefiore Medical Center, fortalte NBC at en eller anden form for forholdsangst er normal, men det kan blive et problem, når det bliver anmassende:

”Det er vigtigt at bemærke, at alle har en vis angst i forholdet, og det kan forventes ... Men hvis du finder dig selv overvågende over for spor om, at noget er galt, eller hvis du oplever hyppig nød, der påvirker dit daglige liv, skal du tage noget tid for at adressere det. ”

Men hvis det er normalt at have bekymringer om ens forhold, hvordan kan du være så sikker på, at det virkelig er et problem?

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv:

1) Er du konstant i tvivl om deres adfærd, når de ikke er sammen med dig?
2) Tvivler du konstant på deres kærlighed til dig?
3) Er du konstant i tvivl om dig selv og den værdi, du tilbyder i forholdet?

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på disse tre måder, kan det være et tegn på, at dette forhold ikke fungerer.

Normalt, når et forhold er stærkt, er der ingen grund til konstant at tvivle på den kærlighed, de har til hinanden.

Forholdsangst sker normalt, når kærligheden mellem to partnere ikke er afbalanceret.

Du bruger konstant energi på at prøve at behage din partner, men de gør ikke det samme for dig.

I sidste ende føler du det følelsesmæssigt drænet fordi forholdets energi er negativ, ikke positiv.

Faktum er:

Hvis du er i et forhold, skal du føle dig ret sikker på, at du elsker dem, og de elsker dig.

Hvis du ikke er på samme side, er det et tegn på, at ting måske ikke fungerer, og det kan være tid til at gå i stykker.

RELATEREDE:Jeg var dybt utilfreds ... så opdagede jeg denne ene buddhistiske lære

9) Du bliver ved med at tage en pause

Hvis du holder slår opog derefter komme sammen igen, måske skal du revurdere tingene.

Måske hver gang du tror, ​​tingene bliver bedre, men så dukker de samme gamle problemer op igen og igen.

Hvis du genoplever de samme kampe, kan det være et tegn på, at der er nogle problemer, som du aldrig vil være i stand til at løse.

Der er tydeligvis en væsentlig grund til, at du tager disse pauser, og måske er det simpelthen ikke løst.

Der er et bestemt tidspunkt, hvor du skal spørge dig selv, om noget har ændret sig alvorligt, og hvis de ikke har gjort det, så er det måske er det tid til at tage en pause for godt.

10) Du fortsætter med at tale om 'hvornår' forholdet er bedre

I er begge overbeviste om, at forholdet bliver bedre, men når man har flere penge, eller når man er mindre stresset i deres job.

Mange mennesker 'håber', at deres partner vil ændre sig, men det gør de aldrig.

Du kan ikke forvente, at nogen ændrer sig, når de når nogle milepæle.

Ja, det kan ske - men hvis det at holde fast i ting som dette er det eneste, der holder dig i forholdet, kan det være et dårligt tegn på, at tingene aldrig rigtig vil ændre sig.

Sandheden er, at hvis du konsekvent venter på, at din partner ændrer hans eller hendes værdier eller personlighed, kan det måske aldrig ske.

Når du prøver at ændre, hvem du er som person, kan det være utroligt svært.

Hvis du ikke kan blive hos dem, når de er som de er, er det måske tid til at komme videre.

Du skal basere dit forhold på, hvordan du føler om nutiden lige nu. For hvis du altid ser på fremtiden, bliver du måske aldrig glad i nutiden.

11) Du tænker konsekvent på at tilslutte dig andre mennesker

Lejlighedsvis er tanken om at tilslutte sig en anden normal, men hvis det er noget, du ikke kan stoppe med at forestille dig, og du undlader at blive ophidset, når du tænker på din egen partner i sengen, så kan det være et tegn på, at du finder forholdet lidt kedeligt.

Det er dog vigtigt at huske på, at hvert langvarigt forhold bliver en smule uaktuelt nu og da.

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology, har seksuel bryllupsrejse i nye forhold tendens til at vare omkring 2-3 år:

'Mens der er en bryllupsrejse-fase på omkring to til tre år med langvarige par, hvor seksuel tilfredshed er høj blandt par med begge seksuelle udsigter, begynder den at blive mindre stabil efter det.'

Alt hvad du skal gøre er at skifte romantik lidt eller få en god, gammeldags snak om sex med din partner.

Men hvis du har prøvet alt, hvad du kan, og du stadig ikke kan stoppe med at tænke på at sove med andre mennesker, eller hvis du ikke bliver sexuelt begejstret for din partner i nogen forstand af ordet, så kan det være et tegn på, at du er allerede halvvejs ude af forholdet.

12) De er alt for trængende - eller du er for klæbrig

Har de forhindret dig i at se dine venner? Forsøger de at kontrollere din tidsplan? Stoler de ikke på noget, du gør, når du ikke er sammen med dem? Ønsker de at tilbringe tid sammen med dig hvert minut hver dag?

Hvad der kan virke romantisk og lovey-dovey kan også vise sig at være for klæbrig og usikkert fastgjort.

Selv hvis du har et tæt forhold, skal du altid være fri til at leve dit eget liv. Det er aldrig sejt at kontrollere en andens tidsplan.

Så hvis din verden eller deres verden drejer sig om hinanden, og de styrer dig på enhver måde, de kan, er det et advarselstegn på, at det kan være et giftigt forhold.

Ifølge den New York-baserede datingekspert Tracey Steinberg, hvis din partner er klæbrig, kan det være et tegn på, at de er mere interesserede i dig, end du er i dem:

”Lad os indse det: Hvis Bradley Cooper sms'ede dig ti gange, ville du sprænge det for enhver person, du kender ... Pointen er, at den samme handling kan virke virkelig, virkelig irriterende, men hvis den kommer fra nogen, har du mindre interesse i.'

13) Der er ingen tillid

Du kan ikke stole på noget, de gør eller siger. Hvis de siger, at de skal ud med deres venner, kan du ikke være sikker på, hvad de virkelig laver.

For alt hvad du ved, kunne de have et hemmeligt forhold på siden.

Og selvfølgelig kan et forhold ikke vokse uden tillid. Dit sind stopper ikke med at vandre i alle retninger om, hvad de laver bag din ryg.

Rob Pascale, ph.d. siger i Psychology Today at tillid er en af ​​de vigtigste aspekter af et vellykket forhold:

'Tillid er en af ​​nøglestenene i ethvert forhold - uden det kan to mennesker ikke være komfortable med hinanden, og forholdet mangler stabilitet.'

14) De har snydt dig

Før vi går ind i et forhold, siger de fleste mennesker det, hvis deres partner nogensinde snydt, de ville gå væk uden nogen tanke.

Men vi ved alle sammen, at dette er meget lettere sagt end gjort.

Når alt kommer til alt, i et langvarigt forhold har du opbygget en stærk følelsesmæssig forbindelse og alt det intense er svært at bare gå væk fra.

Men på samme tid går mange mennesker væk, når deres partner snyder dem - og de fleste vil sige, at det var den rigtige beslutning.

Så hvis du spekulerer på, om du skal bryde op med din partner, fordi de snydte, er der tre spørgsmål, der er værd at stille dig selv:

1) Er de ligeglade med, at de har såret dig? Forstår du, at de overhovedet har skadet dig? Og fortryder de virkelig det, de gjorde?

2) Kender du fuldt omfang af deres snyd? Har de faktisk været ærlige over for dig om det?

3) Kan du komme videre? Eller vil det faktum, at de har snydt, altid være i vores sind? Vil du være i stand til at stole på dem igen?

4) Er det værd at redde forholdet? Eller er det bedre at komme videre?

Besvar disse spørgsmål sandfærdigt, og du begynder at finde ud af, om forholdet er værd at gemme.

15) Du har ikke været tilfreds med forholdet i et stykke tid

Hvis du ikke kan stoppe med at tænke over, hvordan livet ville være, hvis du ikke var i forholdet, og hvis du føler dig nede med forholdet i et stykke tid, så er det et advarselstegn på, at du vil føle dig friere, hvis gå af forholdet.

Vi skal kun være i forhold, hvis de gør os lykkelige og forbedrer vores liv. Ellers har vi det bedre at forlade og være alene.

Sandheden er, at hvis du keder dig, sidder fast eller bare ikke ser ud til at engagere dig i forholdet, selv efter at du har gjort objektivt seje ting som weekendture eller klatring, kan det være et tegn, der er tid til at komme videre.

Dette er især tilfældet, hvis du ikke kan undgå at forestille dig, hvor godt livet ville være uden din partner.

En mulighed kan være at tage en pause fra hinanden - og se hvordan livet åbner for, at du ikke er sammen med din partner.

RELATEREDE:Mit kærlighedsliv var et togvrag, indtil jeg opdagede denne ene 'hemmelighed' om mænd

16) Dine liv er simpelthen på vej i en anden retning

Begyndelsen på et forhold er altid den bedste. Det er sjovt, spændende og sexet.

Fremtiden betyder ikke så meget. Det handler om nuet og den lykke, du finder i det.

Men når begyndelsestrinene forsvinder, begynder du at tænke på fremtiden. Måske vil en person have børn, men den anden partner vil aldrig.

Den ene partner kan være fokuseret på deres karriere og tjene penge, mens den anden partner simpelthen vil arbejde 9-5 på hverdage og derefter glemme alt om arbejde.

Der er mange livsretninger, som folk rejser igennem, og det kan være, at du og din partner simpelthen er på en anden vej, der ikke fungerer godt sammen.

Også, ifølge forholdsekspert, Tina B Tessina, når euforien i et nyt forhold er forsvundet, begynder virkeligheden:

”Begge partnere slapper af og holder op med at have deres bedste opførsel. Gamle familievaner hævder sig, og de begynder at være uenige om ting, de tidligere var tolerante over for ”.

17) Der er et større problem, som du ikke taler om

Mennesker i giftige relationer kæmper over hver eneste lille ting, fra hvad man skal se på tv til 'hvorfor købte du ikke mig en kaffe ?!'

Men disse små problemer er ikke det store problem.

Normalt er der et større problem i forholdet, som du ikke adresserer.

Så det er vigtigt at tage et skridt tilbage og spørge dig selv, hvorfor du virkelig er ked af din partner.

Det kan være et af de tegn, vi har bragt op i denne artikel. Det kan være noget andet.

Begynd at søge efter de dybere grunde inden for forholdet og dig selv.

Når du først ved, hvorfor din partner kaster dig ud, eller omvendt, kan du løse disse problemer med din partner.

Ikke alle break-ups skal være permanente

Disse 17 tegn hjælper dig med at beslutte, om du skal afslutte forholdet.

Men hvad nu hvis du allerede er gået sammen? Eller tror du, at det kan være din bedste løsning at bryde op nu, men når omstændighederne ændrer sig, vil du måske komme tilbage med dem?

Det er aldrig let at bryde op. Og jeg foregiver ikke at kende alle svarene om den bedste måde at gøre det på.

Imidlertid er et stykke kontraintuitivt råd, jeg vil tilbyde dig, dette: det er faktisk okay at komme tilbage med din eks.

Jeg ved, at dette flyver i lyset af hvad de fleste siger.

Men jeg har for nylig læst en iøjnefaldende statistik af forholdsekspert Brad Browning: at 90% af alle forhold kan reddes. Selvom det måske lyder urimeligt højt, har jeg en tendens til at tro, at det er på pengene.

Jeg har været i kontakt med for mange Hack Spirit-læsere, der med glæde er tilbage med deres ekser for at være skeptiske.

Ikke alle break-ups er ens. Her er nogle situationer, hvor det faktisk er en god mulighed at komme tilbage med din eks:

  • Du er stadig kompatibel
  • Du brød ikke op på grund af vold, giftig opførsel eller uforenelige værdier.

Hvis du stadig har stærke følelser for din eks, bør du i det mindste overveje at komme tilbage med dem.

Og den bedste bid? Du behøver ikke at gennemgå al smerten ved at komme over dem.

Du har dog brug for en angrebsplan for at få dem tilbage.

Hvis du vil have hjælp til dette, er Brad Browning den person, jeg altid anbefaler folk, der henvender sig til. Han er en bedst sælgende forfatter og giver let de mest effektive råd om 'få din eks tilbage' online.

Tro mig, jeg er stødt på mange selvudråbte 'guruer', der ikke holder et lys til de praktiske råd, han tilbyder.

Hvis du vil lære mere, tjek hans gratis online video her. Brad giver nogle gratis tip væk, som du kan bruge straks til at få din eks tilbage.

Kommuniker problemet på en sund måde

Hvis du har fundet ud af, hvad det dybere problem er i forholdet, er det tid til at være ærlig og tydelig over for din partner om det.

Dette giver dig, eller dem, en mulighed for at ordne det.

Hvis de ikke kan ordne det, eller de ikke engang er villige til at prøve, er det naturligvis ikke et godt tegn og måske tid til at gå i stykker.

Men for at ordne det skal du have en ærlig og produktiv samtale om det.

For at gøre det…

1. Angreb ikke deres karakter.

Hvis de laver noget galt i forholdet, skal du sørge for ikke at knytte deres karakter til deres handlinger.

Du kender muligvis ikke deres sande intentioner. Når alt kommer til alt, når vi laver noget forkert, ved vi faktisk ikke, at vi gør det.

Men når du begynder at angribe deres karakter, og du bliver personlig, bliver det til et argument, og intet bliver løst.

Husk, at hvis dit forhold skal fortsætte og vigtigst af alt vokse, skal du have en produktiv diskussion, der adresserer den virkelige konflikt.

Efterlad personlige fornærmelser ud af det.

2. Stop med at tænke med hensyn til, hvem der forårsager flere problemer i forholdet

Når der er et problem i et forhold, er der næsten altid to sider af historien.

Ja, en person kan være mere ansvarlig, men at påpege det på den måde får det til at virke lille, som om du prøver at vinde point.

På samme måde må du ikke bringe tidligere udgaver op for at vise, hvem der har forårsaget flere problemer i forholdet.

Hold dig til de aktuelle problemer. Fokuser på det, der er vigtigt. Lad ego være ude af det.

Hvis du nu har opdaget det virkelige problem i forholdet, og du har kommunikeret sammen på en ærlig, klar og moden måde, er det fantastisk.

Hvis du begge har aftalt at arbejde på forholdet, er det vigtigt at holde fast ved det og se, hvordan det går.

Men hvis du over tid finder ud af, at de virkelig ikke arbejder på problemerne med forholdet, kan det være på tide at kalde det afsluttet.

Kan folk ændre sig? Ja, det kan de selvfølgelig. Men de skal ikke kun være villige til at ændre sig, men de er nødt til at vise det med deres handlinger.

Som det gamle ordsprog siger, er det lettere sagt end gjort. Så altid at se på deres handlinger, når du beslutter, hvornår det er tid til at bryde op med nogen.

9 forkerte grunde til at bryde op

Billedkredit: Shutterstock - Af Roman Kosolapov

1) Små irritationer

Når du bruger meget tid sammen med en person, er du nødt til at finde noget, der irriterer dig. Det er uundgåeligt.

Men hvis du går op med nogen på grund af disse små irritationer, kan det være noget, du ser tilbage på med beklagelse.

Hindrer det faktum, at de efterlader tøj på gulvet, dit liv så meget?

Hvis du fortsætter med at lade disse irritationer komme til dig i et forhold, kan det føre til andre, større ting, der irriterer dig om din partner.

Nogle gange er du nødt til at acceptere, at der vil være små ting, der irriterer din partner - men at forstå, at de er små og ikke virkelig vil påvirke dit liv.

2) Du er ikke glad hele tiden

Som alt andet i livet har forhold deres stenede øjeblikke. De får også deres kedelige øjeblikke.

Men bare fordi du nogle dage er lidt mere utilfreds eller keder dig i dit forhold, betyder det ikke, at du skal bryde op. Du kan ikke være glad hele tiden. Der er altid en balance.

Og at ignorere de kedeligere aspekter af et forhold vil sandsynligvis føre til større problemer på vejen.

I hendes bog “Den virkelige ting”, citerer forfatter Ellen McCarthy Diane Sollee, en ægteskabspædagog, der forklarer, at for mange mennesker har urealistiske fantasier om deres forhold:

”[Sollee] vil have par, der gør sig klar til at gå ned ad gangen, for at vide - virkelig ved - at det bliver svært. At der vil være tidspunkter, hvor en eller begge vil ud og næppe kan tåle synet af hinanden. At de keder sig, så frustrerede, vrede og måske vrede. '

Hun tilføjer:

'Diane vil også have dem til at vide, at alle disse ting er normale.'

Når du først begynder at se nogen, ser alt ud til at være sjovt og spændende.

Men det vil uundgåeligt forsvinde, men det betyder ikke, at du skal bryde op.

Når alt kommer til alt er der forskel på at kede sig med din partner og at kede sig på din partner.

Hvis du bare keder dig med din Netflix-rutine, så prøv at skifte den op med nogle date-nætter eller vælg nogle nye hobbyer.

Det gør normalt tricket for at genoptage forholdet og have det sjovt.

3) Du er ikke interesseret i de samme ting

Så forholdet går glat. Rapport er høj. Men du har overset det faktum, at dine hobbyer og interesser ikke stemmer overens.

Men frygt ikke! Dette er ingen grund til at bryde op med nogen.

Ifølge Stephanie Sarkis, ph.d. i psykologi i dag:

'Par med meget forskellige interesser kan have sunde forhold - hvad der tæller er, at de deler fælles mål og værdier.'

4) I er begge tiltrukket af andre mennesker

Bare fordi du startede med en person, betyder det ikke, at du ikke kan se på andre mennesker og finde dem attraktive. Vi er trods alt kun primater med instinkter.

Du kan dog beundre en anden på sund afstand - det gør dig ikke utro eller mindre tiltrukket af din partner.

David Bennett, en forholdsekspert, fortalte Medical Daily:

“Attraktion er stort set underbevidst. Vi tjekker folk ud, fordi vi er tiltrukket af dem og 'dimensionerer dem ... Dette betyder ikke nødvendigvis noget mere end at vi finder personen attraktiv. '

5) Over et argument

Bare fordi du havde et argument, betyder det ikke, at du skal bryde op. Det er helt normalt, at par har slagsmål og uenighed.

Kamp er ikke et tegn på, at der er noget galt i forholdet - det betyder bare, at du har været uenig, og så længe du ikke forsøger at skade hinanden med vilje, betyder kamp ikke afslutningen på forholdet.

Tro det eller ej, par, der argumenterer effektivt, er 10 gange mere tilbøjelige til at have et lykkeligt forhold end dem, der fejer vanskelige problemer under gulvtæppet, ifølge en undersøgelse af næsten 1.000 voksne.

6) Over penge

Penge kan være roden til så mange problemer, og der er sandsynligvis nogle økonomiske konflikter i de fleste forhold, men det betyder ikke slutningen.

Der kan være forskelle i forbrugsvaner, tolerance over for debitering eller kredit, dårlige investeringer ... listen fortsætter.

Så længe du kommunikerer, skal du være ærlig og prøve at arbejde retfærdigt ud, bør penge ikke ødelægge et forhold.

7) Bryllupsrejsefasen er forbi

Det sker for ethvert forhold. Bryllupsrejsefasen er færdig, og lokket begynder at falme.

Irritationer kryber ind, og det er ikke så sjovt som det engang var.

Men nej det betyder ikke, at dit forhold er forbi. Det betyder bare, at forholdet bliver ægte.

Psykologer har sagt, at jo mere du lærer nogen at kende, jo mere vil du indse, at de ikke er perfekte.

Husk, bryllupsrejsetrinet er ikke virkelighed, og det er simpelthen ikke muligt for det at vare evigt.

8) De opfylder ikke dine drømme

Som mennesker elsker vi at drømme og fantasere om vores perfekte liv. Men at have utroligt høje forventninger til det 'perfekte forhold' sætter dig selv op for skuffelse.

Så meget som du måske fantaserer og drømmer, er du ikke prins eller prinsesse, og livet er ikke altid retfærdigt.

Nogle gange er du nødt til at glemme alt om disse urealistiske eventyr og stå foran virkeligheden. Hvis der er noget, du virkelig vil have ud af din partner, skal du kommunikere det!

9) Frygt for engagement

Dette er en almindelig grund til at bryde op. Det er trods alt et stort engagement i at indgå i et langsigtet forhold.

Gør mig ikke forkert, der er tidspunkter i livet, hvor du virkelig ikke er klar, men hvis du virkelig kan føle, at du kan lide dem, og du får alle følelser, så lad ikke frygt for engagement komme i vejen.

Gratis mesterklasse om kærlighed og intimitet

Hvis du leder efter støtte til at beslutte, om du vil forblive eller forlade et forhold, er den bedste ressource, jeg kan tænke på, at være Rudá Iandê's gratis mesterklasse om kærlighed og intimitet.

Rudá Iandê ’er en Brazillian Shaman, der er ekspert på selvforbedring og forhold.

Her er hvad masterclassen dækker:

  • Sådan identificeres codependency i et forhold. Du lærer, hvad du skal gøre, hvis du er den afhængige partner, eller hvis det er din partner, der er afhængig af hinanden.
  • Hvad det betyder for nogen at være frelseren. Dette er, når en af ​​partnerne “redder” den anden i forholdet. Du lærer, hvordan du håndterer denne situation.
  • Kraften til forventninger og hvordan de kan ødelægge dit kærlighedsliv. Du lærer, hvordan sociale forventninger og de forventninger, vi har til vores partner og os selv, forme vores tilgang til kærlighed.
  • En kraftfuld øvelse for at frigøre dig fra giftige forhold og begynde at tage ansvar.
  • Du bliver ført gennem en kraftfuld øvelse fra Out of the Box, Rudá Iandes online workshop, som straks vil skabe et skift i dit perspektiv på at finde ægte kærlighed.
  • En ny tilgang til at finde ægte kærlighed. Ved afslutningen af ​​denne mesterklasse er du begyndt at skabe en helt ny aura, der hjælper dig med at tiltrække smukke og kærlige forhold i dit liv.
  • Og så meget mere ...

Mesterklassen går i cirka 60 minutter. Det er helt gratis, og det er sammensat af vores venner på Ideapod.

Tjek det ud, det spiller i din lokale tidszone:

Kærlighed og intimitet: At dyrke sunde og pleje forhold (gratis masterclass)