Ukonventionel selvforbedring: 8 giftige overbevisninger at slippe af med!

Ukonventionel selvforbedring: 8 giftige overbevisninger at slippe af med!

Da jeg var i mine teenageår og begyndelsen af ​​20'erne, ønskede jeg, at livet skulle være på en bestemt måde. Jeg ville være det bedste, jeg kunne være, og opnå alt, hvad jeg nogensinde ville have.


Skolen var trods alt færdig, og verden åbnede sig.

Men fordi jeg ville have det så dårligt, begyndte jeg at fokusere på mine mangler. Jeg begyndte at blive ængstelig og bange for, at jeg måske ikke var, hvad jeg altid har troet, jeg kunne være.

Jeg overgav mig til denne frygt for en følelse af komfort. Jeg afskærmede mig fra at prøve nye ting og opleve alle de forskellige aspekter af livet.


Og da jeg tænker på det nu, er det ikke underligt, at jeg var så forbandet elendig!

Jeg var fortabt. Min egen giftige overbevisning og adfærd saboterede mit liv. Det er let at sige nu, men det er virkelig svært at bemærke det, når du er midt i det.

Dit sind sidder fast i mønstre, og det er en hvirvelvind at komme ud af.


Men jeg holdt fast ved det.

Efter omfattende læsning af buddhistisk filosofi og ændret mening gennem mine handlinger begyndte jeg at prøve nye ting og opleve en følelse af tilfredshed og fred i mit liv. (Du kan læs min historie her)

Jeg er dog ikke perfekt. Livet er stadig en kamp, ​​men den ene ting, der har ændret sig, er min reaktion på det.

Jeg er ikke længere bange for frygt eller bekymret over angst. Jeg har accepteret, at disse følelser er en del af livet, hvilket paradoksalt nok har ført til mere fred og mindre stress.

Og når du tænker over det, tror jeg, at vores reaktion er alt, hvad vi har kontrol.

Men det er vores ubegrundede overbevisning, der kommer i vejen for at forstå ting som dette.

Så nedenfor vil jeg gå over 8 giftige overbevisninger, som jeg mener er mere almindelige, end du måske tror.

Jeg bemærker, at disse overbevisninger bliver fremherskende i mange af os med alt, hvad der sker med coronavirus.

Det er meget forståeligt i betragtning af den omvæltning, det gør med vores liv og vores samfund.

Men på et eller andet tidspunkt er vi nødt til at indse, at de faktisk ikke gavner os.

Så her 8 giftige overbevisninger om, at vi ville gøre det godt at stoppe med at tro:

1) nutiden er vejledende for fremtiden

Når det ikke går godt, er det almindeligt at tro, at dit liv altid vil være sådan. Udfordringer præsenterer sig selv, og du frygter, at du aldrig vil være i stand til at overvinde dem.

Det sjove er, at når tingene går godt, tror vi, at noget forhindrer det i at fortsætte med at være godt.

Vi tror, ​​at lykke er flygtig. Vi tager det til pålydende, men når vi føler os deprimerede eller ængstelige, tror vi på, at det kun bliver værre.

Men dette er en selvopfyldende profeti, og det er tåget dom.

Det buddhismens første lov er, at forandring er den eneste konstante i universet. Så uanset hvor dårlige ting ser ud til at være, skal tingene simpelthen ændre sig.

Intet forbliver fast. Så tør den beskidte linse, der betragter verden som værende værre. Har optimisme og håber, at det vil ændre sig til det bedre.

Noam Chomsky siger det bedst:

”Hvis du antager, at der ikke er noget håb, garanterer du, at der ikke er noget håb. Hvis du antager, at der er et instinkt for frihed, at der er muligheder for at ændre ting, så er der en mulighed for, at du kan bidrage til at skabe en bedre verden. ”

2) Det er for sent at foretage ændringer

Livet er ikke forudsigeligt. Der er ingen lige linje mod noget. Bare fordi du ikke er tilfreds med dit job lige nu, betyder det ikke, at du ikke kan foretage en ændring og prøve noget nyt. Det betyder ikke noget, hvor gammel du er.

Du har lov til at gå tilbage i livet. Du har lov til at finde ud af, hvad der passer dig.

Sandt nok er livet et rod. Men det er et smukt rod, og i stedet for at forsøge at vende noget lige, der zigzags, er det langt mere tilfredsstillende og sjovt at løbe med zigzags.

3) At være sårbar er farligt

Dette er en almindelig tro og med god grund.

Ingen af ​​os kan lide at føle ubehagelige følelser som frygt og sårbarhed.

Rudá Iandê i sit store onlinekursus Out of the Box siger, at vi er bange for at føle disse følelser i det fulde omfang, fordi vi er pessimistiske over, hvordan vi vil reagere.

Han siger dog, at fremskridt kun kan ske, når du træder ud af din komfortzone.

Og den eneste måde, du kan gøre det på, er ved at omfavne ufuldkommenhed og acceptere, at du vil føle dig ubehagelig.

Så omfavn hvem du er og alt hvad du føler. Du kan finde ud af, at det fører til muligheder og indsigter, som du aldrig troede var tidligere mulige.

Jeg kan varmt anbefale dig at tjekke hans gratis masterclass her for mere indsigtsfuld visdom.

4) At være alene er et problem

Du kan sige tak til samfundet for denne. Folk, der bruger tid alene, mærkes som underlige og udstødte.

Det er en farlig tro at engagere sig i. Sandheden er, at når lort går sydpå, har vi kun os selv at stole på, og hvis du ikke er fortrolig med dig selv, kan det føre til alle mulige problemer.

Som buddhismen siger, kan lykke kun komme indefra dig selv, så stop med at søge eksterne faktorer for at gøre dig lykkelig.

Indse, at det at være komfortabelt med dig selv er det største aktiv, du nogensinde har i dit liv.

5) Montering er en god ting

Vi er vokset op med at tro, at hvis du vil have succes, skal du passe ind.

Problemet er, disse overbevisninger fungerer generelt på stereotyper. Samfundet udvikler en begrænsende kasse, som du har brug for at passe indeni, hvis du vil betragtes som 'normal'.

Men den eneste måde, du nogensinde bliver virkelig glad på, er hvis du er dit rigtige selv.

Så omfavn hvem du virkelig er, og glem alt om at være nogen, fordi det glæder andre mennesker.

Det er en kendt kendsgerning, at de lykkeligste mennesker er autentiske mennesker.

6) Der er en perfekt person derude for mig

Vi jager alle perfektion, og det er ikke anderledes, når det kommer til at søge efter en partner.

Vi søger efter den perfekte elsker, fordi Hollywood har lært os, at de bestemt findes et eller andet sted i verden.

Men vi er nødt til at indse, at der ikke er sådan noget som perfektion. Ja, du vil finde nogen, du elsker, men de vil have deres fejl, ligesom dig.

Med lidt tålmodighed og et åbent sind begynder du at indse, at disse ufuldkommenheder virkelig er det, der gør livet smukt.

7) Det, som alle gør mod dig, er personligt

Nogle af os har tendens til at tro, at alt, hvad der sker med os, er et direkte angreb på os. Men når vi begynder at se verden på denne måde, kan den hurtigt blive en selvopfyldende profeti.

Sandheden er, at verden ikke er på udkig efter dig, og det er heller ikke andre mennesker. Hvad folk synes om dig, siger mere om dem, så gør det om dig.

Vi har alle en linse, som vi ser verden med, så vælg din for at være optimistisk og håbefuld. Dit sind vil takke dig for det.

8) Du skal aldrig være ked af det

Takket være den positive tænkningsbevægelse tror de fleste af os, at hvis vi føler negative følelser, så er der noget galt med os.

Men det er umuligt at være positiv hele tiden. Du er nødt til at acceptere dine negative følelser, for hvis du ikke gør det, vender det tilbage for at bide dig tilbage ti tiere hårdere.

Lykke handler ikke om at være positiv hele tiden. Det handler om at omfavne livet som det er og acceptere, hvem du er.

Skål,
Lachlan & The Hack Spirit Team

P.S Hvis du vil lære mere visdom som denne, så tjek min bog: Nonsensguiden til brug af buddhisme og østlig filosofi til et bedre liv.

I denne bog vil jeg lede dig gennem din første meditation og give dig nogle lige, men kraftfulde øvelser, der hjælper dig med at være mere opmærksom hver dag.

Sammen vil vi arbejde på at styrke dine relationer, øge din følelsesmæssige modstandsdygtighed og systematisk træne dit sind.

Tjek det her.

Du kan også godt lide at læse: