Giftige bosser: Hvordan man skal håndtere dem, før de ødelægger dit liv

Giftige bosser: Hvordan man skal håndtere dem, før de ødelægger dit liv

Indflydelsen fra en giftig chef kan strække sig ud over arbejdspladsen: I stedet for at være dit sædvanlige selv føler du dig mindre og mindre selvsikker, hver gang du træder ud af kontoret.


Din opførsel ændres, og du bliver mere selvkritisk omkring alt, hvad du gør.

Alle vil opleve at arbejde med en giftig chef mindst en gang i deres liv. Det er så almindeligt, at det er umuligt at undgå det helt.

Men det betyder ikke, at dit liv skal være elendigt. Bare fordi du arbejder for en giftig chef, betyder det ikke, at du skal påvirkes af dem.


I denne artikel diskuterer vi måder, hvorpå du kan identificere, om din chef er giftig eller ej, samt nogle handlingsmæssige tip, der holder dig sund i hele din karriere.

Læs videre for at lære, hvordan du neutraliserer din giftige chef, og når det er tid til at gå videre til et bedre arbejdsmiljø.



Hvordan og hvorfor magt ødelægger mennesker

'Er det mig? Er jeg vanskelig at arbejde med? ” At arbejde med en giftig chef kan efterlade dig selvbevidst.


At træde ind på kontoret føles som at komme ind i Savannah: et fejltrin, og din ørn af en chef vil svømme ind og tage dig tilbage til dets hul.

Den gode nyhed er, at problemet sjældent skyldes medarbejderen.

Til 2017 undersøgelse afslørede, at den mest almindelige grund til, at medarbejdere forlader arbejdspladsen, er fordi de ikke kan lide deres chef. Undersøgelsen viste også, at:

  • 61% af amerikanerne er opmærksomme på voldelig adfærd på arbejdspladsen
  • 65% ty til at afslutte deres job for at afslutte mobningen
  • 71% af arbejdsgiverens reaktioner blev fundet skadelige (følelsesmæssigt, fysisk) for modtagere

Håndtering af giftige bosser er et almindeligt fænomen på arbejdspladsen, hvilket gør dens forekomst tilsyneladende symptomatisk for en brudt arbejdskultur i USA.

Eksperter antyder imidlertid, at problemet ligger i selve lederskabskulturen og ikke i organisationen.

Frygtelige chefer bliver giftige på grund af deres adgang til magt og indflydelse.

Det betyder ikke, at alle chefer og ledere er dømt til at blive onde; det er bare, at ledelse og dets fordele kan overbevise enkeltpersoner om, at de er undtagelser fra reglen, herunder pligtopfyldende social adfærd.

Så hvorfor tager nogle chefer det værste?

  • Frihed fra retfærdighed. Nogle ledere mener simpelthen, at målene retfærdiggør deres midler. Etikisten Terry Price kalder denne opførsel 'undtagelsesfremstilling', hvor ledere, især politiske skikkelser, bøjer reglerne efter deres indfald og definerer uretfærdigheder som utilitarisme.
  • Magtforgiftning. Chefer, der opfører sig dårligt og handler tilfældigt, gør det nogle gange bare fordi de kan. De indser det fulde omfang af deres indflydelse, som nogle vil betragte som usårbarhed. Denne form for leder er tilbøjelig til misbrug, vold og korruption.
  • Personlig empowerment. Selv de mest ædle ledere vil have deres egen dagsorden. At blive forvist til en magtposition giver dig adgang til ressourcer og indflydelse, så du kan vedtage ud fra dine principper, uanset deres moralske implikationer.

Magt sulten eller ej, adgang til indflydelse, ressourcer og tilhængere kan være desorienterende. Når det ikke er markeret, kan magten let blive giftighed og skabe krusninger i et ellers fredeligt arbejdsmiljø.

Hvad skaber en giftig chef? 5 typer giftige bosser

Kraft former mennesker på forskellige måder. Nogle individer vil reagere på magt ved at overkompensere og projicere en større, bedre version af sig selv, undertiden på andres bekostning. Andre vælger måske at bruge dette til at manipulere og tage deres medarbejdere for givet.

Giftige chefer antager mange former. At erkende, hvilket er det første skridt til at forstå, hvad du går imod, og hvordan du kan neutralisere din giftige chef.

Manipulatoren

Hvordan de opfører sig: Gaslys medarbejdere, handler uskyldig i tider med fiasko og peger fingre på andre, bruger falske komplimenter for at tilskynde medarbejdere til at gøre, hvad de vil

Manipulatoren giver dig konstant ansvar, som du ikke kan eller ikke vil gøre.

De kan komme ud af karismatiske og charmerende, men bruger faktisk deres sociale færdigheder til at vride deres medarbejdere til at gøre ting, som de helst ikke vil deltage i. De overbeviser dig om at overholde dem ved at give dig falske komplimenter eller anspore til konkurrence.

Har du nogensinde haft det som om du aldrig kan sige nej til din chef? Pas på: du arbejder muligvis for en manipulator.

Denne chef er en mester i gasbelysning. I situationer, hvor deres ideer fejler, bebrejder de dig og tager ingen kredit for at organisere indsatsen i første omgang.

De får dig til at føle dig dårlig for fejl, der ikke engang er dine.

Du finder dig selv i at forpligte dig til flere ansvarsområder for din egen regning simpelthen fordi din chef altid finder en måde at få dig til at byde på dem.

Time Eater

Hvordan de opfører sig: Styrer tid, men er ligeglad med, om de er for sent, tvinger hold til at opgive igangværende projekter uanset fremskridt eller brugt tid, forventer, at medarbejderne leverer til tiden uanset hvad

Tidsspisere er ligeglad med din personlige eller professionelle tid. Arbejder du med et vigtigt projekt? Pak tingene op, du skal gøre noget andet.

Brugte måneder på en ny tonehøjde? Skrab det, de “ville aldrig have den idé i første omgang”. Nyder du en stressfri arbejdsplads?

Glem det, du hopper på et projekt, der er fem måneder bagud, uden involvering.

Tidsspisere sidder så fast i deres egne hoveder, at de sjældent ser, hvordan deres arbejdsmoral påvirker andre.

De fleste tidsspisere har også et entydigt mål og stopper ved intet for at få deres vision til at ske.

Tidspisebosser har typisk deres egen tidsplan og forventer, at hver enkelt medarbejder arbejder med sin egen tid og reagerer negativt, når andre kommer til kort.

Dette betyder ikke, at tidsspisere er de mest produktive chefer i verden.

Dovne, uorganiserede individer kan stadig falde ind under denne kategori og bruge deres position til at projicere ansvarlige, når de er det modsatte.

Sadisten

Hvordan de opfører sig: Åbenbarer medarbejdere, lægger unødvendigt pres på teams uden at give nogen incitamenter eller belønninger, skaber bureaukratiske love og ignorerer medarbejderens frustration

Den sadistiske chef behøver ingen introduktion - de er lærebogen definition af giftig. De finder måder at forværre deres medarbejdere på og synes at svælge i andres elendighed.

Det er de slags chefer, der ansætter folk uden fordele, arbejder dem lange kedelige timer uden skift og er snål med betaling.

Det føles umuligt at behage en sadistisk chef. Folk går på æggeskaller omkring denne person og er ivrige efter at behage dem i frygt for at blive skældt inden for høreværnet.

Som et resultat er kontorets energi lav, og produktivitet og kreativitet er hårdt påvirket.

Wannabe-venen

Hvordan de opfører sig: Rører drama mellem afdelinger, undgår ansvar og ”demokratiserer” arbejdspladsen, engagerer sig i sladder på arbejdspladsen

Den wannabe-ven er måske ikke så hensynsløs som de tre første chefer, men kan være lige så demoraliserende at arbejde for.

Åbenlyst venlige chefer har tendens til at ignorere personlige og faglige grænser - hvad enten det er at sende dig en besked om en ikke-presserende sag ved midnat eller stille et personligt spørgsmål lige uden for flagermusen.

Denne form for chef er giftig, fordi medarbejdere tvinges ind i et venskab, der føles som en forpligtelse.

Du vil ikke anstrenge dit forhold til din chef, så du griner af hale vittigheder og accepterer underlige kontor-hangouts bare for at få dem til at føle sig bedre.

Det farligste træk ved wannabe-venchefer er deres forkærlighed for socialisering.

De har tendens til at skabe skel mellem afdelinger og enkeltpersoner ved at tilskynde til konkurrence, give udtryk for favorisering eller engagere sig i kontor sladder.

Micromanager

Hvordan de opfører sig: Beder konstant om opdateringer vedrørende projekter, finder forskellige måder at spore dine fremskridt på og sikrer, at de har indflydelse på enhver beslutning, du tager

Mikromanageren AKA, produktivitetsdræberen, er den mest almindelige slags giftige boss på arbejdspladsen.

Micromanageren er banen i moderne kontorer.

På grund af produktivitetsapps, projektsporere og online-deling har denne type boss nu værktøjerne til at indsætte sig selv i hvert arbejdsminut i dit liv.

I stedet for at bruge disse værktøjer til at fremme gennemsigtighed bruger din mikromanagementschef den til at holde styr på alt, hvad dit team laver.

Den værste del? De fremsætter uophørlige kommentarer til dine beslutninger, hvilket får dig til at gætte dig selv hvert trin på vejen.

Vaner med giftige bosser

Stadig ikke sikker på, om du arbejder for en giftig chef? Hold øje med følgende tegn:

  1. De passer kun på sig selv. De prioriterer selvreklame og er ligeglade med at fremme deres medarbejders karriere.
  2. De styrer beslutningstagningen og vil altid have det sidste ord i møderne.
  3. Belønninger og incitamenter er loyalitetsbaserede. Medarbejdere, der er loyale over for chefen, får på trods af deres arbejdspræstationer altid bedre fordele end faktiske højtydende arbejdere.
  4. De er verbalt og fysisk passive-aggressive.
  5. De bringer andre ned, når det er muligt. De underminerer din præstation og får dig til at føle, at du ikke har det, der kræves for at behage dem.
  6. Skyld falder typisk på medarbejderne og aldrig på dem. Denne slags ledere bebrejder direkte medarbejderens præstationer og inkompetence for mangler i virksomheden.
  7. De er tilbøjelige til kritik, men giver aldrig nogen coaching. De skyder med glæde dine ideer ned, men giver ikke nogen vejledning i, hvordan du kan komme med bedre.
  8. De mener, at deres medarbejdere er tankelæsere. De er ufleksible og forventer, at folk omkring dem opfører sig efter deres indfald, uanset hvad andre mennesker synes om situationen.
  9. De skaber akavede og spændte situationer på arbejdspladsen ved at tilkalde medarbejdere, åbenlyst påpege fejl eller ved at komme med fejlplacerede kommentarer.
  10. De har en stærk følelse af ret. Du kan ikke forvente, at din chef ejer fejl, uanset om det er personligt eller arbejdsrelateret.

Så du har en giftig chef. Hvad nu?

At bekræfte, at du har en giftig boss, kan samtidig være aflastende og skræmmende: du er fyldt med en følelse af lettelse ved at vide, at din chef er virkelig giftig, og det er ikke kun dig.

Men nu er du nødt til at besvare spørgsmålet - hvad vil du gøre ved det, og hvad kan gør du ved det?

Før du kan arbejde for aktivt at neutralisere eller håndtere den giftige chef på din arbejdsplads, er det afgørende, at du først identificerer, hvad der får din chef til at kryds. Prøv at besvare følgende spørgsmål:

- Hvorfor er min chef giftig?

- Hvordan manifesterer denne toksicitet sig?

- Hvad er min chefs primære mål?

- Oplever andre denne toksicitet, og oplever de i så fald de samme former eller på andre måder?

- Er der tidspunkter, hvor min chef ikke er giftig?

Mens nogle mennesker falder i magtpositioner simpelthen fordi de længes efter magt og har psykopatiske tendenser, starter de fleste chefer faktisk som fine, normale individer.

Disse individer bliver skævt af deres holdning og forvandler sig til sidst til giftige versioner af sig selv, som deres tidligere selv ikke kunne genkende.

Her er tre hovedårsager til, at bosser bliver giftige:

Årsag 1: Stress og pres

Hvorfor: De er under enormt pres for at få succes og producere resultater, så de tager det ud på deres hold.

Demonstration: De skubber konstant deres hold til at gøre mere, selvom deres krav er urimelige. De får medarbejderne til at blive sent, straffe dem for at være et par minutter forsinkede og ændre strategier og mål konstant.

Årsag 2: Ensomhed

Hvorfor: De føler sig afbrudt fra resten af ​​kontoret på grund af forskellen i magt og føler derfor ikke, at de kan nå ud til nogen.

Demonstration: De kan ikke lide kontorkultur og teambuilding-aktiviteter. De er asociale og vil straffe deres medarbejdere for ethvert tegn på ikke-arbejde.

Årsag 3: Personlig utilfredshed

Hvorfor: De føler sig fast, som om de er i deres position så længe betyder, at deres mulighed for yderligere karrierevækst er væk, medmindre de forlader virksomheden, hvilket er for skræmmende til at overveje.

Demonstration: De virker unødvendigt bitre og vrede, og gør kun det absolutte minimum for at beholde deres job. Alt vil sætte dem i gang.

Ofte er der ikke en eneste forklaring på, hvorfor din chef handler som de gør.

Men uanset årsagerne deler de alle den samme usikre, manipulerende og umodne natur, og det er op til dig at lære at navigere i dit arbejde.

Til dette har du tre valg: at lære at leve med din giftige chef, arbejde på at ændre dit forhold til din giftige boss eller lidt af begge.

At lære at leve med det: At klare en giftig chef

1) Beskyt dig selv mentalt

En giftig chef er en mobber og i værste fald en misbruger.

De stjæler måske ikke dine frokostpenge, men de trækker følelsesmæssigt på dig dag ud og dag ud.

Den belastning, som giftige chefer gør for en person, kan være for meget at bære, hvilket fører til, at mange medarbejdere enten holder op eller giver op med at forvente en positiv oplevelse fra deres arbejdsliv fuldstændigt.

Så lær hvordan du beskytter dig selv.

Internaliser beskeden om, at du er ikke skyld.

Passiv-aggressive e-mails, aggressivt kropssprog, verbale angreb og anden giftig kontorpolitik, som din chef måske trækker på dig, er ikke ting, du fortjener.

Det hjælper, hvis du kan finde andre, der har det på samme måde.

Det farligste, som mobbere og overgribere gør, er at overbevise dig om, at du er alene; de isolerer dig og får dig til at føle, at alt, hvad de gør, er på dig og dig alene. Så søg andre på din side, og sig selv: dette er ikke din skyld.

2) Beskyt dig selv lovligt - registrer alt

Vi har en tendens til at undervurdere, hvor langt vores giftige chefer vil gå ... indtil de rent faktisk går der.

Hvis du har en voldelig og giftig chef, så lad ikke din vagt svigte - du ved ikke, hvad de er i stand til, og hvor meget de vil skubbe, hvis du krydser deres usynlige linje.

Dokument alt. Hvis din chef lover dig et par fridage, en forhøjelse, en kort pause eller noget andet, skal du registrere det.

Hvis du har et møde med dem, og de lover at gøre noget for dig, skal du slå dem op straks efter på e-mail og bekræfte, at de stadig er engagerede.

Dette giver dig officiel tidsstemplet dokumentation, bare hvis du nogensinde har brug for det.

3) Slap af i din slukketid

Når arbejde er et sted med stress og angst, skal din ikke-arbejdstid hjælpe med at afbalancere det, før du bliver sindssyg. Lær at slappe af, så snart du kommer ud af arbejdet.

Dette betyder at afhente vaner og rutiner, der letter dit sind, og træne dig selv i at 'slukke' for arbejdssindet, så snart du er ude af kontoret.

Husk: du ejer stadig din tid, uanset hvor hård din chef måtte være under arbejdet. Lad dem ikke tage hvert minut af din dag med deres e-mails og opkald.

Vedtag hobbyer, der giver dig mulighed for at udtrykke din kreativitet, selvhjælp og din fysiske og mentale pleje.

Dette vil holde dig i gang meget længere, især hvis du vælger at køre den ud i stedet for at forlade dit job.

4) Accepter deres adfærd ...

En af de nemmeste fælder, du kan falde for, når du arbejder under en giftig boss, er at tro på, at det kan ændre sig.

De har måske en god dag eller sender en dejlig e-mail, og pludselig begynder du måske at tænke - ”Åh min gud! Måske kommer de endelig til at lette op! ”, Eller:“ Jeg vidste, at de ikke var så dårlige, som jeg troede! ”

Men en rutsjebane af lettelse og skuffelse gør dig meget mere ondt end en enestående accept af, at du har en giftig, utaknemmelig og muligvis voldelig boss.

Jo hurtigere du accepterer det, jo hurtigere kan du planlægge strategier for at komme videre under erkendelsen af ​​at du har en dårlig chef.

5) ... Men skyld ikke på dem

Giftige chefer er bare giftige mennesker, og giftige mennesker vil have en ting: de vil have deres vrede og deres frustration til at være reel.

Inderst inde er ingen af ​​os dårlige mennesker, selv dem der aktivt fungerer som en negativ indflydelse i livet for dem omkring dem.

Giftige individer ønsker, at deres adfærd skal være berettiget, hvilket betyder, at det bedste du kan gøre mod dem er at slå ud. Dette fortæller dem, at de havde ret i at behandle dig negativt hele tiden.

Giv dem ikke den tilfredshed, og lær ikke at bebrejde dem for deres opførsel.

Det er ikke op til dig at fastslå, hvem de er; du er ikke deres mor, deres far, deres partner eller deres bedste ven. Lær bare at køre den ud, indtil du kan forlade eller bevæge dig over dem.

Arbejde for at ændre det: Hvordan man aktivt håndterer en giftig chef

1) Anmodninger, ikke feedback

Vi prøver ofte at bryde det forsigtigt til dem ved at tilbyde vores klager over chefens adfærd som feedback.

Men feedback om adfærd høres sjældent nogensinde. Chancerne er, at din chef har handlet på denne måde meget længere end din ansættelse i virksomheden, og alt, hvad du måtte sige som feedback, vil simpelthen blive vinket væk som uerfarenhed.

Så i stedet for at give feedback om, hvordan de skal udføre, producerer du et mere aktivt svar til i stedet for at anmode om, hvad du vil have dem til at ændre.

Anmodning om de ting, du har brug for, og de ændringer, du gerne vil se for at udføre dit job mere effektivt.

Husk: bare fordi din chef er giftig, betyder det ikke nødvendigvis, at de er din fjende. Lær at arbejde med dem uden at udløse deres umodne opførsel.

2) Hold dig til fakta

Giftige mennesker indser ofte ikke, at de er giftige, og en nem måde at undgå enhver form for toksicitet er at holde sig til fakta. Lad dem ikke slette dig under samtaler; dette tilskynder dem kun yderligere til at mishandle dig, uanset om de er opmærksomme på det eller ej.

Og en nem måde at holde sig centreret på er kun at engagere sig i fakta. Det handler ikke om at forsøge at få dem til at give empati med dig - det handler kun om at få dit job gjort og komme videre. I de fleste tilfælde respekterer og værdsætter de din kortfattethed.

3) Brug dit kropssprog til din fordel

Kropssprogets kraft undervurderes for ofte, men den indflydelse, som kropssprog har på, hvordan folk opfatter dig, kan være forskellen mellem nat og dag i dine forhold.

Mobber, som en giftig chef, hopper ved den første åbning for at skræmme og misbruge dem omkring dem, så det er dit job at vise dem, at du er den fjerneste ting fra et let mål.

Prøv følgende power play-kropssprogsteknikker og se, hvordan de naturligt fraråder din chef:

- Når du ikke taler med din chef, skal du vende dig væk fra dem. Undgå at vende din krop mod dem så meget som muligt; Vis dem kun din side eller ryg

- Under interaktion med ansigt til ansigt skal du sørge for, at din hage og bryst løftes, og at din ryg er lige. Dine hænder skal også forblive foran dig

- Undgå trækbevægelser. Hvis de ringer til dig, skal du vende dig langsomt til dem i stedet for at ryste dit hoved.

Efter alvorlige ændringer i dit kropssprog vil din chef naturligvis mærke din stærke stemning og igen begynde at behandle dig med mere respekt.

4) Rapporter dem til HR

Når alt andet fejler, men du vil forblive i din position, er det tid til at overveje at konsultere menneskelige ressourcer og / eller ledelse.

Dette kan være vanskeligere i mindre virksomheder, hvor der muligvis ikke er et HR-team, eller hvor ledelsen måske er på venlige vilkår med din chef.

Uanset hvad der er tilfældet, er det vigtigt, at du kun går videre med din sag, når du har tilstrækkelig dokumentation for deres adfærd til at sikkerhedskopiere dig.

Hvis din chef bliver gjort opmærksom på efterforskningen, skal du muligvis anmode om en betalt orlov eller muligvis endda en ændring i din position i virksomheden.

5) Gå videre

Dit arbejde skal ikke føles som et giftigt forhold. Det skal ikke føles som et farligt sted, hvor du forventer at blive kritiseret og bagatelliseret hver eneste dag.

Du skal ikke være bange for at gå ind på kontoret eller være bange for, at din chefs blik lander på dig.

Kun du kan beslutte, om nok er nok, og om du har haft for meget. Intet job er det værd. Og vi får det - at holde op er svært, at holde op er skræmmende. Vi siger til os selv:

- Jeg har ikke tid, besparelser eller energi til at finde nyt job

- Jeg kan ikke finde denne løn andre steder

- Jeg har lagt for meget tid og kræfter på dette firma for at flytte væk

- Mine færdigheder oversættes ikke til andre tilgængelige muligheder

- Tingene bliver bedre, det er kun et spørgsmål om tid

Og måske har du ret, med et eller alle punkterne. Men hvis du er blevet skubbet til din grænse - en grænse, som kun du kan vide - så vær ikke bange for at forlade og starte forfra. Intet job er din mentale sundhed værd.

Det posttoksiske bossliv: At blive dit arbejde selv igen

Det sværeste ved at arbejde under en giftig chef er, at du mister en del af, hvem du er - dit arbejde selv. I stedet for at elske dit job og hvad du laver, bliver din arbejdsrutine en opgave, du hader at vende tilbage til hver eneste dag.

Men når du først har behandlet din giftige chef - flyttet positioner i virksomheden, eller du har konfronteret din chef, og de ændrede deres adfærd, eller du har fundet et nyt job helt - er du ikke rigtig tilbage til dit tidligere jeg; i det mindste ikke straks. Du spørger dig stadig ...

Hvordan ved jeg, at denne nye chef eller erfaring ikke vil være værre?

Sandheden er, at du ikke gør det, og det er umuligt at vide, før du ved det.

Men du kan finde lettelse ved at vide, at den nuværende version af dig har noget, som du ikke havde før: oplevelsen af ​​at håndtere en giftig boss med succes.

Det bliver aldrig så slemt som første gang, så længe du ikke lader det. Du har kontrol over dit liv - ikke din chef.