Hemmeligheden bag lykke, som ingen vil indrømme

Vi støder alle på udfordringer i livet, som det kan være svært at overvinde.


Imidlertid har mange mennesker stødt på de samme slags problemer tidligere. Derfor kan læsning af råd fra åndelige guruer som Osho være så stærk, fordi de har hjulpet andre med at overvinde disse problemer.

Jeg stødte på dette fantastiske råd fra Osho, som jeg bare var nødt til at dele, fordi det kommer lige til det punkt, hvad et lykkeligt liv indebærer. Tjek det ud:

”Det er den enkle hemmelighed for lykke. Uanset hvad du laver, lad ikke fortiden røre dig; lad ikke fremtiden forstyrre dig. Fordi fortiden ikke er mere, og fremtiden endnu ikke er. At leve i minderne, at leve i fantasien er at leve i det ikke-eksistentielle. Og når du lever i det ikke-eksistentielle, mangler du det, der er eksistentielt. Naturligvis vil du være elendig, fordi du vil savne hele dit liv. ”


Denne erklæring gentager Eckhart Tolles råd:

'Sig altid' ja 'til det nuværende øjeblik. Hvad kunne være mere nytteløst, mere sindssygt end at skabe indre modstand mod det, der allerede er? hvad kunne være mere sindssyg end at modsætte sig selve livet, som er nu og altid nu? Overgiv dig til hvad der er. Sig 'ja' til livet - og se hvordan livet pludselig begynder at arbejde for dig snarere end imod dig. '



Det nuværende øjeblik er, at vi alle har. Så spørgsmålet er, hvordan vi kan begynde at leve mere i nuet?


Her er 7 trin til at leve mere i det nuværende øjeblik, så vi kan opleve lykke ifølge mindfulness-guruerneIdeapod.

1) Gør en ting ad gangen.

Må ikke multi-task. Når du hælder vand, skal du bare hælde vand. Når du spiser, skal du bare spise.

2) Gør det langsomt.

Ingen grund til at skynde dig noget. Gør dine handlinger bevidste, ikke skyndte eller tilfældige.

3) Gør mindre.

Du kan fokusere på det, du laver langsomt, fuldstændigt og med mere koncentration.

4) Brug tid på ikke at gøre noget.

Sid i stilhed, og vær opmærksom på dine tanker. Forsøg ikke at ændre eller bedømme dem. Bare være.

5) Når du snakker med nogen, skal du være til stede.

Fokuser på, hvad de siger uden dom, og prøv at undgå at tænke på noget andet.

6) Spis langsomt og nyd din mad.

Der er ingen glæde ved at klemme din mad ned i halsen. Nyd virkelig smagen og strukturen ved dine måltider, så du kan få mest muligt ud af det.

7) Nyd hvert øjeblik.

Fokuser forsætligt på seværdighederne og lydene omkring dig. Brug dine sanser.