'Skal jeg skille mig?' - Alt hvad du behøver at vide for at beslutte

'Skal jeg skille mig?'


Stil du dig selv dette spørgsmål?

Det er ikke nemt. Faktisk er de modstridende følelser, som du højst sandsynligt oplever lige nu, lige brutale.

Dette er især tilfældet, hvis dit liv er så sammenflettet på grund af børn og fælles ressourcer.


Jeg mener, hvordan skal du muligvis svare på, om dit ægteskab har mere at give?

Eller hvis skilsmisse virkelig er det eneste logiske svar?



I denne artikel vil jeg gøre det bedste jeg kan for at guide dig i at beslutte, om en skilsmisse er den bedre mulighed for dig.


Husk, at en ægteskabsrådgiver eller en uddannet psykolog stadig er de bedste mennesker, du kan tale med om denne sag, men at vide, hvad du vil komme videre, kan hjælpe dig i gang.

Vi har meget at dække, så lad os komme i gang.

For det første skal du ikke føle dig værdiløs

Jeg har set det igen og igen.

Folk har lyst til en fiasko, hvis de bliver skilt eller endda overvejer en.

Dette er normalt på grund af de lektioner, vi har lært fra en ung alder.

Vi lærer os, at vores plan i livet skal være at vokse op, blive gift, have en familie og leve lykkeligt.

Og dem, der ikke er i stand til at gøre det, er fiaskoer.

Men det er ikke sandt af forskellige årsager.

Og selvom det var sandt, betyder det, at der er mange fejl, der går rundt.

Undersøgelser antyder at 40 til 45% af de første ægteskaber ender i skilsmisse. Antallet stiger jo flere gange du bliver gift; 73% af tredje ægteskab ender i skilsmisse.

Tag ikke fejl ved det:

Skilsmisse og husstande med separate forældre plejede at være en konservativ mulighed, men bliver i stigende grad en almindelig begivenhed i amerikansk kultur.

Så føl ikke som en fiasko. Det er helt normalt at få en skilsmisse eller at overveje en skilsmisse.

Lad os overveje, hvorfor du tænker på en skilsmisse

Der er ingen vej omkring det.

At gå ad den vej, der får dig til at tænke på skilsmisse, er aldrig en let vej.

Faktisk er det hjerteskærende.

Ligegyldigt hvor hårdt et forhold kan være, i betragtning af at du måske virkelig vil have en skilsmisse, er det en erkendelse, som ingen nogensinde vil opleve.

Når alt kommer til alt, gør de fleste mennesker, der bliver gift, af hele deres hjerte og sind overbeviste om, at de gifter sig med deres sjælevenner.

Så hvordan bliver soulmate den person, du vil komme væk fra?

At forstå hvorfor du overvejer skilsmisse er det første spørgsmål, du skal svare på, for det er den bedste måde at opdage dine sande behov på.

Her er de tre hovedårsager til, at folk tænker på en skilsmisse:

3 hovedårsager til skilsmisse

Billedkredit: Shutterstock - Cookie Studio

1) Din partner skadede dig på en betydelig måde.

Måske de snydt på dig, de forrådte dig, eller de sårede dig fysisk på måder, du absolut ikke kan tilgive.

Du bør aldrig føle, at dit liv er viklet ind i en person, der ikke længere passer på dig. Hvis dette er tilfældet - skilsmisse er noget, du bør overveje med det samme.

2) Du hader dit liv med din partner.

Du føler dig fanget, og du ved ikke, hvordan det blev sådan.

Det var en langsom overgang fra bryllupsrejsetrinet efter dit bryllup til dette uigenkendelige rod, der udgør dit forhold i dag.

Du føler ikke længere, at du kan vokse eller forbedre på grund af de mange små måder, som din partner bringer dig ned.

De har måske ikke gjort en eneste stor ting for at såre dig, men de ødelægger dit liv på så mange subtile måder.

3) Noget har ændret sig.

Noget har ændret sig i dynamikken i dit forhold. Sidste uge var alt perfekt, men nu ser det ud til, at dit ægteskab er på randen af ​​sammenbrud.

Måske mødte du en anden. Måske matcher dine prioriteter ikke længere din partners prioriteter.

Måske omslutter du bare endelig dit sind om noget i forholdet - kvaliteten af ​​din partner, status for dit liv eller den 'evige' natur af selve ægteskabet.

Hvis din partner har skadet dig, og du ikke længere føler dig sikker eller stabil i dit forhold, kan det være bedst at få en skilsmisse.

Hvis du er helt utilfreds med dit liv med din partner, kan der være måder at redde forholdet på (hvis du endda vil prøve dem).

Men hvis ideen om skilsmisse er kommet pludselig og ud af ingenting, vil du måske forstå dine følelser, inden du træffer drastiske beslutninger.

I disse tilfælde er det vigtigt at forstå, at ægteskaber har faser, og hvert trin kommer med sine egne nye følelser og oplevelser, nogle gode og nogle dårlige.

At overvinde disse udfordringer kan føre dig til bedste liv i dit liv - det er op til dig at vide, hvornår de er udfordringer, du kan overvinde, og hvornår de er tegn på, at det er på tide at få en skilsmisse.

7 stadier af gift liv

Smerter og stridigheder er normale i et ægteskab; At beslutte at binde dit liv sammen med en anden person betyder, at enhver kamp, ​​enhver komplikation og enhver forhindring, du normalt ville stå over for alene, er nu vævet sammen med din partner.

Hvis du har lyst til at have ondt i en skilsmisse, er det vigtigt først at forstå de forskellige faser af ægteskabet, identificere, hvor du og din partner kan være, og derved erkende årsagen til din egen nuværende smerte.

1) lidenskab

Lidenskab er den første fase af ethvert ægteskab, uanset hvor gammel eller ung du og din partner måtte være.

Der er få problemer i løbet af dette stadium, fordi du er overvældet af de følsomme kemikalier, der sprænger ud i din hjerne - alt virker perfekt.

2) Realisering

Det lidenskabelige bryllupsrejsetrin forsvinder, og erkendelsen sætter ind.

Du indser, at dit liv nu har ændret sig fuldstændigt: du er bundet til en anden person, og det er helt væk fra bordet at danse med andre mennesker.

Dette får nogle mennesker til at freak ud på små måder, og du bør forvente tidlige konflikter og små skuffelser.

At overvinde realisering kræver tålmodighed med din partner for at give dem tid til at acceptere deres nye liv - det liv de valgte med dig.

3) Oprør

Ægteskab handler om at slå sammen to liv til et, men det kan være svært at pakke hovedet rundt.

Selvom du og din partner matcher på så mange forskellige niveauer, er det næsten umuligt at være den samme i alle aspekter af dit liv.

Du kan have forskellige interesser og behov, og disse modstridende behov med et liv, der skal leves sammen, kan føre til ulykke i begge ender.

Denne magtkamp er kendt som oprørsstadiet, og at komme over det betyder at gå på kompromis.

Men i sidste ende er oprørsfasen et voksende stadium, ligesom realisering - kompromis, indtil du og din partner forstår, at dette nu er dit liv, og det er bedre end det liv, du havde, da du var single.

4) Samarbejde

Når dine liv vokser, vokser også komplikationerne ved at holde dine liv perfekt sammenflettet.

Det kan være mere og mere vanskeligt at være et lykkeligt gift par, der opdrager en familie, efterhånden som din karriere udvikler sig, efterhånden som dit ansvar bliver større, og når andre begynder at have brug for dig - fra arbejdskolleger, til venner og familie til dine egne børn.

Stresset på dette stadium kan være nok til at overvælde selv de bedste forhold.

Lån, investeringer, sundhedsbehov, sociale behov, karriereansvar, børn - så mange nye ting, som du aldrig har haft at gøre med, da du var single.

Uden samarbejde kan det være meget let at ende med at hade din partner. Denne fase kan vare 10 til 20 år, især hvis du har børn.

5) Genforening

Genforening sker, når ansvaret for din mid-life med din partner begynder at aftage.

Din karriere er begyndt - der er muligvis lidt eller ingen vækst, men du er glad og tilfreds.

Dit pant er betalt, og din økonomiske sikkerhed er passet. Og dine børn er endelig voksne - de kan leve alene uden konstant pleje og tilsyn.

Du og din partner har endelig chancen for at stoppe med at trænge så meget og bare sætte pris på hinanden igen, som du gjorde tidligere.

Uanset hvor hårdt samarbejdsstadiet var, så længe du respekterede hinanden nok hele tiden, vil du indse, at du har dit livs største kærlighed.

6) Eksplosion

Eksplosion kan forekomme når som helst under ægteskabet, og det sker, når en pludselig uventet kilde til stress og smerte kommer ind i forholdet.

Disse kan omfatte økonomiske problemer, tab af et job, en elskedes død, alvorlige helbredsproblemer og mere - noget, der tilføjer uventet og uønsket stor belastning for dig og din ægtefælles liv.

Denne personlige krise kan få os til at miste kontrollen over vores følelser. En enkelt større begivenhed kan starte en spiral, der invaderer alle andre dele af dit liv, og før eller senere vil du uundgåeligt involvere dit forhold til din partner.

Pludselig er dit liv fyldt med omdirigeret vrede og smerte, og dette går til den person, der ligger dit nærmeste og kæreste.

7) Afslutning

Utallige undersøgelser har vist, at det lykkeligste punkt i ethvert ægteskab opstår, når parret har brugt årtier sammen, og det er ingen overraskelse hvorfor.

Hvis du og din partner har tålmodighed, respekt og kærlighed til at gennemgå alle de vanskeligheder, som livet har at byde på, vil du begge blive belønnet med den bedste slags kærlighed, en person nogensinde kan opleve.

Normal VS unormal giftadfærd

NormalAbnorm
Seksuel interesse kommer og gårKomplet og brat stop i seksuel intimitet
Partnere ønsker mere alene tidPartnere ønsker aldrig at bruge tid sammen
Partnere kan kede sig af hinandens historier eller excentriciteter, men elsker stadig hinandenPartnere har et fuldstændigt tab af empati og tager meget lidt hensyn til deres betydningsfulde andre
Kampe og argumenter; grove pletter i forholdetCyklus af misbrug, uprovokeret og tilfældig

Før skilsmissen: 6 ting at prøve først

Hvis dit ægteskab rammer en grov patch for første gang, vil du ikke være for udløsende glad for en skilsmisse.

Ligesom ægteskab er denne beslutning i sidste ende livsændrende og er i det væsentlige en åben erklæring om, at du har udtømt alt andet i dine liv.

Medmindre din situation er helt forfærdelig og involverer misbrug eller noget, der udgør en trussel for dit liv, din familie eller børn, kan du overveje at prøve nogle ting, der kan hjælpe med at redde dit ægteskab:

1) Træk ikke tilbage

Efter at have kæmpet om noget for tusind gang, er det forståeligt, at du hellere vil lukke ned og sige hvad som helst, der afslutter samtalen i stedet for at bruge timer på at overbevise din ægtefælle ellers.

Dette er en almindelig tendens blandt mange ægtepar, der mener, at tilbagetrækning i stilhed er et levedygtigt kompromis.

I virkeligheden er denne adfærd selvnedslag og ekstremt skadelig for dit forhold.

Ikke kun lærer du dig selv at trække dig tilbage i stedet for at være kommunikativ, men du tillader også ubevidst at tage sår i stedet for at lade din ægtefælle komme ind og hjælpe dig med at løse disse følelser.

Næste gang der er et argument, skal du vælge at tale ud i stedet for at skjule dine følelser. At lade udmattelse diktere dine interaktioner er en sikker måde at gøre tingene endnu værre end de er.

2) Kæmp fair

Selv de mest perfekte par kæmper fra tid til anden. Hvad der ikke er normalt, er at bruge disse kampe som en undskyldning for at slå din ægtefælle ud.

Fortsat skuffelse og desillusion kan sure forholdet og mindske din hengivenhed over for hinanden, men gensidig respekt bør være en grundlæggende faktor i jeres forhold, selv under jeres mest aggressive kampe.

De fleste par begår den fejl at tro, at et lykkeligt ægteskab betyder et ægteskab uden kamp. Denne forventning skaber kun par for skuffelse.

I stedet for at sigte mod nul konflikt, lær dig selv at kæmpe bedre. Når du kæmper, skal du springe over fornærmelser og navneopkald.

Undgå at bringe tidligere fejl op og fokuser på, hvad denne specifikke kamp handler om. Uenigheder kan blive til argumenter, men de behøver ikke nødvendigvis at blive en kamp.

3) Genopdag seksuel intimitet

Et af de mest almindelige råd til ægteskaber, der oplever turbulens, er at genoplive fysisk intimitet.

Selvom det ikke rigtig graver dybt ned i de psykologiske og følelsesmæssige konflikter i dit ægteskab, behøver du ikke se en ægteskabsrådgiver for at vide, at det at være intimt med hinanden kan hjælpe med at forbedre bånd og reducere spændinger.

Vedligeholdelse af et fysisk forhold fremmer intimitet mellem to personer.

Selv enkle hånd som at holde hænder, klapper på skulderen og kramme kan stimulere produktion af oxytocin, som er hormonet forbundet med socialisering og binding.

Jo mere du rører ved din ægtefælle, jo mere forbinder din hjerne ham eller hende med hjernekemikalier, der føles godt.

4) Ros de små ting højt

At tage hinanden for givet er en af ​​de almindelige grunde til, at ægteskaber mislykkes. Denne lille overtrædelse skaber ulykke og utilfredshed, som ofte spirer ind i mere alvorlige problemer i et partnerskab.

Dette kan let undgås ved blot at takke din partner for alle de små ting.

For de fleste par handler ægteskabet mindre om livet med din partner og mere om deling af ressourcer og pasning af børnene.

Den implicitte forpligtelse til at forsørge og passe familien kan få din partners daglige indsats til at virke åbenlyse og ikke fortjener ros.

Og det er netop derfor, at takke hinanden for noget så simpelt som at holde døren åben eller lave kaffe er vigtig for at holde et forhold i live.

Det er let at gå vild i hver dag og glemme, at det at forblive engageret i et langvarigt forhold er et valg; din partner vågner bevidst ved siden af ​​dig hver dag og vælger at gøre det hver eneste dag i året.

Ægteskab alene får dem ikke til at blive hos dig - det gør de, fordi de vil, og det alene er værd at takke for.

Du behøver ikke vente på, at din ægtefælle foretager en storslået gest, før du takker dem. Lad dem vide, at de ubetinget er elsket i alle ting, store eller små.

5) Opret et sikkert ord

Og nej, vi mener ikke for soveværelset. I det væsentlige bringer et sikkert ord dig tilbage til virkeligheden og er et kald til at trække alle stoppesteder ud.

Under en kamp er det svært at sænke intensiteten og gå tilbage til niveau 1, når du allerede begge er fyret op.

Oftere end ikke er det direkte umuligt at kommunikere vores ønske om at stoppe en kamp på grund af hvor spændt situationen er.

Hvad der får det sikre ord til at fungere er, at det er et neutralt ord.

Under kampens højde ønsker ingen af ​​parterne udtrykkeligt at sige, at de vil stoppe med at kæmpe, eller at de er undskyldende.

Et sikkert ord kommunikerer denne hensigt uden følelsesmæssige tilknytninger eller komplikationer.

6) Tag skylden

I slutningen af ​​dagen er det der betyder noget ikke så meget årsagen til kampen, men hvordan din partner reagerede på konflikt.

Lad ikke din sidste vågne hukommelse handle om, at du og din partner bebrejder hinanden. Når et kompromis er langt fra rækkevidde, skal du lære at tage hits, hvis de er inden for grund.

Nogle gange kæmper folk, fordi de er stressede og frustrerede over noget helt andet og ubevidst bruger ægteskabet som et afsætningsmulighed.

Dette er naturligvis forskelligt fra at leve med en misbrugscyklus. Hvis din partner har forstyrrende adfærd og ikke er villig til at påtage sig nogen form for skyld, er det måske bedre med dig at forlade ægteskabet.

5 tilfælde, hvor en skilsmisse er bedre end at bo i et ulykkeligt ægteskab

Billedkredit: Shutterstock - Af Roman Kosolapov

1) Dine børn vil have mere fordel af enlige forældre

Folk forbliver i ulykkelige ægteskaber for at holde familieenheden sammen. Men når ægteskabet bliver for giftigt og voldeligt, åbner skilsmisse en ny mulighed for dig og dine børn til at finde et bedre liv andre steder.

Hvis du opholder dig i dette hjemmemiljø uden tvivl pletter dine børn for, hvordan et sundt forhold skal se ud, er det bedre for dig at opdrage dine børn alene.

Uden al den negative energi i dit liv får du nu friheden og rummet til at udvise, hvordan sund kærlighed skal se ud.

2) Skilsmisse giver dig chancen for at møde den rigtige partner

Skilsmisse er skræmmende, fordi det kan føles som at starte forfra. Det er svært at pakke hovedet omkring ideen om at slutte sig til datingscenen igen, når du allerede har forpligtet dit liv til en anden.

Men hvis udsigten til at danse og finde nogen, der er bedre egnet til dig, faktisk er spændende, er det et tegn på, at skilsmisse måske er en bedre mulighed for dig.

Lidenskab kommer og går i et ægteskab, men kærlighed forbliver uanset hvilken fase du og din ægtefælle er i.

Men hvis dit ægteskab er blevet så kærligt, at ideen om en skilsmisse faktisk ophidser dig, er det et tydeligt tegn på, at du sagde ja til den forkerte person.

3) Du kommer endelig til at tage dig af dig selv

Traditionelle mennesker siger måske, at det er selvbetjening at få skilsmisse.

Et ægteskab kan binde to personer til visse forpligtelser eller ansvar, men det betyder ikke, at folk skal forblive i dem på trods af ugunstige omstændigheder.

Når et livslangt partnerskab med nogen gør dig mere ondt end godt, er skilsmisse ikke så meget en selviskhed, som det er en bekræftelse af selvkærlighed.

I sidste ende betyder det at indgå i en skilsmisse at genvinde din frihed. Når ensomhed er gunstigere end et partnerskab, ved du, at du tager den rigtige beslutning.

Hvis dit ægteskab er så kvælende, at du har glemt, hvem du er som person eller ikke har tid til dig selv, vil gennemgåelse af skilsmissen give dig din meget nødvendige alene tid.

4) Skilsmisse er ikke det værste, der skal ske for dig

At få en skilsmisse er forstyrrende ikke kun for dig, men for din familie og dine børn.

For det meste undgår ulykkelige par det simpelthen fordi det tvinger dem til at leve med et liv, der er helt anderledes end det, de havde handlet om.

Idéen om at bryde et ægteskab begynder forfra er særlig udfordrende, fordi ingen ønsker at skulle overveje hele deres liv igen.

Men når du først er kommet over det indledende chok ved at få skilsmissen, og du ser, at det ikke er den værste ting, der skal ske i dit liv, vil du indse, at et dårligt ægteskab kun er et kapitel i din bog, og at det i stedet midlertidigt fjernes fra dit liv. at leve med det, du har i øjeblikket, er en langt bedre mulighed på lang sigt.

Forberedelse til skilsmisse og livet efter

Person med en dyb personlighed, der meditererBilledkredit: Shutterstock -
Yuganov Konstantin

Hvis du har besluttet at fortsætte med skilsmissen, er der visse forberedelser, du skal gøre, ideelt inden du fortæller din ægtefælle.

Dette gælder især for mænd og kvinder, der forsøger at undslippe potentielt voldelige partnere, der kan tilbageholde ressourcer og holde dig gidsel i det ulykkelige ægteskab.

Tænk over følgende efter at have besluttet, at du vil have en skilsmisse:

  • Hvor skal du bo? Hvem ejer ejendommen?
  • Har du en ægteskabsaftale? Hvordan påvirker det fordelingen af ​​aktiver?
  • Er skilsmisse den bedste løsning i betragtning af dine børn? Har de det bedre at bo hos en enlig forælder?
  • Kæmper du for fuld forældremyndighed for dine børn?
  • Er det første gang, du kæmper?
  • Har du prøvet at arbejde sammen med en ægteskabsrådgiver?
  • Har du uafhængig adgang til dine fonde og andre aktiver?
  • Er du i stand til at rejse frit uden din ægtefælle?

Det er vigtigt at forberede sig på det værst tænkelige scenarie, før de bryder nyhederne ud.

Det handler ikke om at være negativ; det handler om at foregribe det værste, der kunne ske, og give dig selv den mentale buff til at komme igennem det uanset hvad.

Når du beslutter dig for detaljerne efter din skilsmisse, er det vigtigt at være omkring mennesker, der vil elske dig og støtte dig, når du gennemgår processen.

Det er let at føle sig alene efter en skilsmisse, så hold dig omgivet af venner og familiemedlemmer, der holder fast indtil slutningen.

At have en skilsmisse betyder ikke, at du skal være alene; hvis noget, giver det dig chancen for endelig at være sammen med de rigtige mennesker.