'Skal jeg bryde op med min kæreste?' - 8 sikkerhedsskilte, du har brug for

'Skal jeg bryde op med min kæreste?'


Stil du dig selv dette spørgsmål?

Det er en hård beslutning at tage.

Uanset hvad du beslutter at gøre, vil du ændre deres liv og dit drastisk.


Så hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre, har jeg fået dig dækket.

I denne artikel vil jeg dække 8 gode grunde til at bryde op med din kæreste og 5 forfærdelige grunde.



I slutningen af ​​det ved du nøjagtigt, hvilken beslutning du skal tage.


8 gode grunde til at bryde op med din kæreste

Billedkredit: Shutterstock - Af Dmytro Zinkevych

1. Der er følelsesmæssigt eller fysisk misbrug

Hvis hun verbalt, fysisk eller følelsesmæssigt misbruger dig, skal forholdet slutte. Der er ingen vej omkring det.

Ifølge Lisa Brateman, en psykoterapeut, “verbale og fysiske overgreb er førende” deal-breakers, når det kommer til at afslutte et forhold.

Brateman siger, at 'verbalt misbrug kommer i mange forskellige former' inklusive ydmygelse og følelsesmæssig manipulation. '

Problemet er, at mennesker i følelsesmæssigt voldelige forhold ofte ikke forstår, at de bliver misbrugt, fordi der ikke er nogen vold involveret.

Men hvis du fortsætter et forhold med en kvinde, der konstant bringer dig ned og leger med dine følelser, vil det have drastiske virkninger på din selvtillid, uafhængighed og værdighed.

Så hvordan kan du finde ud af, om din kæreste har misbrugt dig følelsesmæssigt?

Her er 8 advarselsskilte:

  1. Du går på æggeskaller for at undgå at skuffe din partner. Du gætter på anden måde og selvredigerer.
  2. Din kæreste vil kontrollere dig og have overhånden i forholdet.
  3. Hun kræver konstant check-in og vil altid vide, hvor du er.
  4. Hun siger sårende ting om dig, men forklæder dem derefter som 'vittigheder'.
  5. Du finder dig selv konstant undskylder, selv når du ikke har gjort noget forkert.
  6. Hun er kærligt det ene øjeblik og mener det næste.
  7. Hun nægter at anerkende de gode dele af din personlighed og bagatelliserer dine præstationer.
  8. Hun tilbageholder sex eller hengivenhed for at straffe dig.

Hvis du finder ud af, at du oplever disse 8 advarselsskilte, er det rimeligt at sige, at du måske er lykkeligere med at afslutte forholdet.

2. Forskellige drev i soveværelset

Hvis du finder ud af, at du vil have det hele tiden, og hun slet ikke vil have det, så er det naturligvis et problem.

Det er også et problem, hvis du kæmper for at blive begejstret med hende, mens hun ønsker soveværelse handling 24/7.

Ifølge Dr. Rachel Sussman, en autoriseret terapeut og forholdsekspert, er 'handling i soveværelset virkelig vigtig, og det bør ikke være noget, du undgår at have'.

Hvis du er i de tidlige dage i dit forhold, er det normalt at have hinanden hele tiden.

Efter denne periode er gået ud, er det naturligt, at ønsket om at tilspidses, men det bør ikke tilspidses helt.

Ifølge Sussman er 'sex et godt barometer for, hvordan forholdet går', og at 'hver side af spektret ikke er godt.'

Så hvordan kan du finde ud af, om dit sexliv er det rigtige problem i dit forhold?

Ifølge Carol Queen i Travlhed, dit forhold bør ikke være alt for afhængigt af sex, at 'du ikke synes at have en forbindelse ud over det seksuelle.'

Men på den anden side bør manglende tiltrækning heller ikke forårsage følelsesmæssige problemer i forholdet. Hvis det gør det, er der tydeligvis et problem.

Men hvis du oplever problemer i soveværelset, betyder det ikke, at du skal afslutte forholdet med det samme.

Det er vigtigt at prøve forskellige ting for at se, om du kan arbejde igennem det.

Men hvis du har lyst til at have prøvet alt hvad du kan, og problemerne ikke forbedres, er det måske tid til at afslutte forholdet.

3. I prioriterer ikke hinanden

Det er vigtigt at have vores egne liv. Men når det kommer til forhold, skal din partner prioritere i nogle aspekter af dit liv.

Men hvis du finder ud af, at kun en af ​​jer lægger mest på indsatsen i forholdet, følelsesmæssigt og praktisk, så finder du måske ud af, at det er et ensidet forhold.

Ifølge Kelly Campbell, professor i psykologi ved California State University, er et ensidet forhold en “type romantisk forhold ... hvor magten er ubalanceret, og en person” lægger meget [mere] i form af ressourcer (tid, penge, følelsesmæssig investering) [end den anden] og få lidt eller intet til gengæld. ”

Hvis de kæmper for at passe dig ind til noget, og den eneste måde, du kan se dem på, er, hvis du passer omkring deres tidsplan, så er du muligvis i et ensidigt forhold.

Dette er især tilfældet, hvis du skal omgå deres tidsplan for faktisk at se dem.

Brian Ogolsky, lektor i menneskelig udvikling og familiestudier ved University of Illinois, analyserede 1.100 undersøgelser om hvad der bevæger kærligheden sidst, og han siger, at en nøglefaktor i opbygningen af ​​vellykkede relationer er viljen 'til at give afkald på egeninteresse og ønskede aktiviteter til fordel for en partner eller et forhold er et vigtigt aspekt af at opretholde relationer.'

Ogolsky siger, at det skal komme fra begge sider. ”Vi ønsker en vis balance i ofring. Folk kan heller ikke lide at overfordele i et forhold. '

Hvis du konkluderer, at du faktisk er i et ensidigt forhold, så kast ikke håndklædet endnu.

Det er vigtigt at tale om disse problemer med din kæreste, men hvis du er sikker på, at ting ikke vil ændre sig, er det måske tid til at bryde op med din kæreste.

4. Hun er alt for kontrollerende

Hvis de prøver at kontrollere dit liv, f.eks. Hvem du ser, og hvem du er venner med, kan det være et dårligt tegn på, at de er alt for kontrollerende.

Ifølge Kelly Campbell, professor i psykologi, har en tendens til at være usikre partnere, der bliver kontrollerende:

”Usikre partnere prøver at kontrollere den anden ved at begrænse deres kontakt med familie og venner, diktere hvad de skal have på, hvordan de skal handle osv ... Dette er noget, der typisk sker gradvist over tid, lidt efter lidt. Det er en meget farlig situation og et stort tegn på, at ting skal ændres. '

Et af de mest åbenlyse tegn på, at en partner kontrollerer, er når den anden person konstant skal undskylde, selv når de ikke gjorde noget forkert.

Så spørg dig selv:

Beklager du ting, der ikke engang er forårsaget af dig? Eller undskylder du handlinger, der overhovedet ikke påvirker din partner?

Ingen skal undskylde for deres beslutninger, der ikke påvirker andre eller for at være sig selv.

Hvis din partner får dig til at føle dig dårlig og lægger dig ned for blot at være dig, er det et dårligt tegn på, at de er for kontrollerende over dit liv.

Adfærd som denne kan ødelægge et forhold meget hurtigt, så det er vigtigt at indse, om denne ensidige giftige energi kommer fra din partner, så du kan sætte en stopper for det.

Dr. Jill Murray, licenseret psykoterapeut, siger det bedst i travlhed:

'At være moden nok til at tage ansvar for dine handlinger og forstå den smerte, det kan forårsage din partner, er nøgleindlevelse, som et forhold ikke kan være uden.'

Du vil ikke undskylde for fejl eller klager, der ikke er forårsaget af dig. Det er ikke en fantastisk måde at leve livet på.

5. Hun lægger dig ned og får dig til at føle, at du ikke skal

Hvis du føler dig lort omkring hende, fordi hun sænker din selvværd med subtile, backhanded udsagn, så er det et klart tegn på, at forholdet sandsynligvis ikke kommer dig til gode.

Det er aldrig sjovt at være i den modtagende ende af en fornærmende kommentar. Du fortæller dig måske selv at ignorere kommentaren, men en del af den kan uundgåeligt holde fast, og du er bange for, at noget faktisk er 'galt' med dig.

Dette er en almindelig begivenhed i et forhold til en narcissist. De elsker følelsen af ​​kontrol, og at lægge dig ned gør det lettere for dem at kontrollere dig.

Når du har lav selvtillid, bliver du mere sårbar.

Hvis de også blander disse baghåndede komplimenter med 'kærlighedsbomber' - handlinger af kærlighed designet til at få dig til at elske dem - så er det sandsynligvis en følelsesmæssig rutsjebane, som du ikke længere ønsker at gennemføre dig selv.

Forholdet elsker læge, Rhoberta Shaler, beskriver disse mennesker som 'kapringer', fordi de 'kaprer forhold til deres egne formål, mens de ubarmhjertigt fjerner dem for magt, status og kontrol.'

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv for at finde ud af, om din partner er en 'kapring':

1) Er du altid forkert, selvom det, du siger, er faktuelt?

2) Forsøger du altid at behage dem, men det ser aldrig ud til at være nok?

3) Retfærdiggør din partner altid deres adfærd, selvom det klart er forkert eller skandaløst?

4) Benyttes din partner altid af dig?

Hvis du kan svare ja på disse spørgsmål, kan det være tid til at lade dem være for din egen følelsesmæssige sundhed.

En giftig partner suger livet ud af dig lidt efter lidt. Måske med sårende kommentarer, lette skub, kommentarer, der fjerner din selvtillid.

Bare lille nok til at du aldrig kan klage over dem.

6. Forholdet bevæger sig meget hurtigere, end du vil

Besluttede at flytte sammen, men ved du, at du ikke rigtig vil? Møde med familien, men du har aldrig rigtig ønsket at gå i første omgang?

Dette er klare tegn på, at du måske ikke vil være i forholdet.

Måske er det praktisk for dig nu, men hvis du ikke er klar til at tage de nødvendige skridt fremad, er der tydeligt noget, der holder dig tilbage.

Og du skal ikke føle dig presset til at gøre ting eller foretage bevægelser, som du ikke vil. Det er et tegn på et ubalanceret forhold.

Ifølge forfatteren, forholdet og etiketteksperten April Masin, hvis du er i et seriøst forhold, er der nogle vigtige samtaler, du skal have, og hvis du ikke har disse samtaler, er det sandsynligt, at tingene går for hurtigt (eller der er ikke meget af en fremtid):

'Du skal tale om dine håb og drømme, din fortid, din gæld, dine følelser over for børn, familie, livsstil, religion og mere ... Når du ikke gør det, kommer disse spørgsmål op senere og kan være deal breakers.'

Tag et skridt tilbage og spørg dig selv, om du vil have, at dette forhold nogensinde bevæger sig fremad. Det er okay at bevæge sig langsomt, men det har brug for at komme videre på en eller anden måde.

7. Du skjuler dine følelser og kan ikke være generet af at argumentere

At bide tilbage gennemsnitlige og unødvendige kommentarer under kampe er en ting, det er aldrig at sige noget tilbage.

Det naturlige svar for par er at bringe ting i lyset, uanset hvor ubehageligt og akavet, at prøve at løse ting.

Selv i dine mest heftige argumenter skal du stadig være taknemmelig, hvis begge stadig er interesserede nok til rent faktisk at tale om, hvad der er galt.

Følelsesmæssig sårbarhed - hvad enten det er i tider med vrede eller lykke - betyder, at de stadig er villige til at lade dig blive en del af deres liv.

Hvad der er mere alarmerende end en komplet shoutfest er at ignorere det, du føler for 'fredens' skyld.

Vi skjuler ting, når vi virkelig mener, at der ikke er nogen muligheder.

Hvorfor gider at komme ind i et heftigt argument, når de ikke er interesserede i at høre, hvad du alligevel har at sige?

Så i stedet for at forklare dit stykke skjuler du vrede og al følelse og lader svundne være svundne, indtil du ikke har noget andet at sige om alle aspekter af dit forhold.

Hvis det er kommet til dette punkt, er det naturligvis ikke et godt tegn. Og hvis argumenterne aldrig stopper, og du ikke engang gider at kommunikere dine klager, fordi du ved, at det vil falde for døve ører, så er det måske tid til at overveje at forlade forholdet.

8. Hun er narcissist

Ikke alle, der er selvcentrerede, er en narcissist, men du har mistanke om, at din kæreste virkelig er en narcissist, så det er sandsynligvis værd at efterlade dem for din egen følelsesmæssige sundhed.

Hvis du har mistanke om, at din partner kan være en fuldstændig narcissist, er her nogle af de største tegn mest narcissister viser over et langvarigt forhold.

- De taler i trusler: Når de mister et argument eller vil have dig til at skifte mening, truer de ofte med at forlade forholdet, skade dig på en eller anden måde eller konspirere med andre mennesker mod dig.

- De tror, ​​de er bestemt til store ting: De tror, ​​at de ikke kan sammenlignes med andre mennesker, fordi de blev født for større ting. Selv hvis de aldrig har opnået noget bemærkelsesværdigt i livet, har de en overvældende følelse af, at der kommer noget fantastisk til dem.

- De er vildt følelsesladede: Narcissister kan gå fra de sødeste elskere til de mest bitre og hadefulde fjender på et øjeblik. Følelser synes ikke at give mening omkring dem - de spiller efter deres egne regler.

- De manipulerer konstant: Det kan være næsten umuligt at genkende det, når du er midt i et forhold til en mestermanipulator, men narcissister er mesterligt dygtige til at manipulere. De kan få folk til at gøre, hvad de vil, når de vil.

- De skylder dig: Narcissister kan lide at bruge din samvittighed mod dig. Hvis der er noget i din fortid med dem, som de kan bruge til at manipulere dig, vil de grave det op og skubbe det ned i halsen.

Hvis du tror, ​​at din kæreste viser nogen af ​​disse tegn, så er det et tydeligt advarselstegn for fremtiden for din egen følelsesmæssige sundhed.

Dårlige grunde til at bryde op med din kæreste

1. Du vil sove med nogen, du er tiltrukket af

Dette er en almindelig grund til, at fyre bryder op med deres kæreste, og det er bestemt ikke en god en.

Hvis du tror, ​​at du let kan bryde med din partner, sove med en anden og derefter komme tilbage sammen med din partner, tager du virkelig fejl.

Hvis du gør dette, er det tvivlsomt, om forholdet fortsætter, når hun finder ud af, hvad du gjorde. Din partner vil sandsynligvis irritere dig for det, og dette vil falde i nogle feisty argumenter.

Mens du måske tror, ​​at du ikke har gjort noget 'teknisk forkert', vil det stadig være svært for din partner at komme over.

Terapeut Dana Ward tilbyder nogle gode råd:

”Du kan og bør sætte pris på al den skønhed og det flotte udseende rundt omkring dig ... Attraktiv og tiltrækning er anderledes. Find andre mennesker attraktive, men stop kort med at lade dig blive tiltrukket af dem. ”

Desværre, hvis du beslutter dig for at være i et forhold, har du også besluttet ikke at sove med andre mennesker. Du kan ikke få din kage og spise den også.

Hvis du tror, ​​at monogami bliver meget vanskelig for dig at overholde, så er du nødt til at overveje, om et forhold er det rigtige for dig.

2) Du er ikke glad hele tiden

Som alt andet i livet har forhold deres stenede øjeblikke. De får også deres kedelige øjeblikke.

Men bare fordi du nogle dage er lidt mere utilfreds eller keder dig i dit forhold, betyder det ikke, at du skal bryde op. Du kan ikke være latterligt glad hele tiden. Der er altid en balance.

Og at ignorere de kedeligere aspekter af et forhold vil sandsynligvis føre til større problemer på vejen.

I hendes bog “Den virkelige ting”, citerer forfatter Ellen McCarthy Diane Sollee, en ægteskabspædagog, der forklarer, at for mange mennesker har urealistiske fantasier om deres forhold:

”[Sollee] vil have par, der gør sig klar til at gå ned ad gangen, for at vide - virkelig ved - at det bliver svært. At der vil være tidspunkter, hvor en eller begge vil ud og næppe kan tåle synet af hinanden. At de keder sig, så frustrerede, vrede og måske vrede. '

Hun tilføjer:

'Diane vil også have dem til at vide, at alle disse ting er normale.'

3) Du er ikke interesseret i de samme ting

Så forholdet går glat. Rapport er høj. Men du har overset det faktum, at dine hobbyer og interesser ikke stemmer overens.

Men frygt ikke! Dette er ingen grund til at bryde op med nogen.

Ifølge Stephanie Sarkis, ph.d. i psykologi i dag:

'Par med meget forskellige interesser kan have sunde forhold - hvad der tæller er, at de deler fælles mål og værdier.'

4) I er begge tiltrukket af andre mennesker

Bare fordi du startede med en person, betyder det ikke, at du ikke kan se på andre mennesker og finde dem attraktive. Vi er trods alt kun primater med instinkter.

Du kan dog beundre en anden på sund afstand - det gør dig ikke utro eller mindre tiltrukket af din partner.

David Bennett, en forholdsekspert, fortalte Medical Daily:

“Attraktion er stort set underbevidst. Vi tjekker folk ud, fordi vi er tiltrukket af dem og 'dimensionerer dem ... Dette betyder ikke nødvendigvis noget mere end at vi finder personen attraktiv. '

5) Over et argument

Bare fordi du havde et argument, betyder det ikke, at du skal bryde op. Det er helt normalt, at par har slagsmål og uenighed.

Kamp er ikke et tegn på, at der er noget galt i forholdet - det betyder bare, at du har været uenig, og så længe du ikke forsøger at skade hinanden med vilje, betyder kamp ikke afslutningen på forholdet.

Tro det eller ej, par, der argumenterer effektivt, er 10 gange mere tilbøjelige til at have et lykkeligt forhold end dem, der fejer vanskelige problemer under gulvtæppet, ifølge en undersøgelse af næsten 1.000 voksne.