Opdraget af narcissister: 6 konsekvenser, og hvad du kan gøre ved det

Opdraget af narcissister: 6 konsekvenser, og hvad du kan gøre ved det

Der er ingen tvivl om, at vores barndom og den måde, vi blev opdraget på, spiller en nøglefaktor i den måde, vi udvikler os som voksne.


Vi ved ofte ikke, hvor effektiv vores opdragelse er på os før langt senere i voksenalderen, når vi føler os alene og isoleret fra resten af ​​verden.

Det er når vi kommer til at indse, at vi måske er som vi er af en grund. Den slags forældre, du havde, da du var yngre, betyder også noget.

Hvis du er opvokset af en troende familie, har du muligvis en stærk forbindelse til et højere væsen.


Hvis du er opvokset af generøse mennesker, vil du måske arbejde for en velgørenhedsorganisation som voksen.

Og hvis du er opdraget af narcissister, kan du lide af en række problemer relateret til din selvtillid, selvtillid og forhold.



Her er hvordan dine forældre måske har forvandlet dig til en narcissist ved at være dem selv.


Først og fremmest, hvad er en narcissist?

For at finde ud af om du er opdraget af en narcissist, er det vigtigt at overveje hvad en narcissist er. Der er mange definitioner af narcissisme, og nogle af dem er bredt forbi.

At blive klinisk diagnosticeret som havende Narcissistisk personlighedsforstyrrelse, detDiagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser(eller den officielle håndbog til professionelle terapeuter) hedder det, at en person skal have 5 ud af 9 anførte narcissistiske personlighedsforstyrrelsesegenskaber. Disse inkluderer:

  • De mangler empati for andre
  • De mener, at de i sagens natur er vigtigere end dem omkring dem
  • De ønsker anerkendelse for deres iboende overlegenhed
  • De fremviser ekstrem arrogance gennem deres holdning og adfærd
  • De er paranoide over, at andre er for misundelige på dem
  • De har en naturlig følelse af berettigelse og tror, ​​at verden tilhører dem
  • De besætter fantasier om magt, kærlighed og succes
  • De udnytter andre til at opfylde deres konstante behov for beundring og opmærksomhed
  • De tror, ​​at kun andre specielle mennesker kan forstå dem ordentligt

Mens nogle forskere mener, at mennesker er født med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse, er der andre, der mener, at det er en adfærd, der læres gennem miljøet.

De hævder, at mens sygdomme som skizofreni og bipolar har vist sig at have genetisk og kemisk baggrund, viser narcissistisk personlighedsforstyrrelse ingen fysiske abnormiteter eller forskelle i hjernen.

Hvordan ved jeg, om dine forældre var narcissister?

Det er vigtigt at stille dig selv disse 5 spørgsmål for at forstå, om du virkelig er rejst af narcissister:

1) Var dine forældre yderst kritiske over for din adfærd og resultater, der voksede op? Føles det som om du aldrig var god nok?

2) Konkurrerede de altid med dig og gjorde hvad de kunne for at vinde?

3) Var dine forældre yderst besiddende og bange for at give dig uafhængighed?

4) Synes det, at dine forældre bryr sig om deres udseende og måden at se andre på dine behov eller ønsker?

5) Manglede dine forældre empati for dig, da du voksede op?

6) Har du altid følt at dine forældre aldrig kunne elske dig for den du er?

Hvis du kan svare ja på disse spørgsmål, er det muligt, at du måske er rejst af narcissister.

Men det er vigtigt at huske, at forældre har tendens til at være naturligt beskyttende og ønsker, at deres børn skal få så succes som muligt.

Hvad der kan se ud som en narcissistisk forælder, kan simpelthen være en hård taskmaster, der mener at skubbe dig til at overvinde udfordringer er den bedste måde for dig at få succes.

Det er vigtigt, at du er i stand til at genkende forskellen, før du begynder at tage ubegrundede antagelser om, at dine forældre var narcissister.

Hvad der har tendens til at skelne mellem virkelig narcissistiske forældre er deres konsistens i at benægte deres eget barns identitet og valg om at leve livet på deres egne vilkår.

Ifølge Preston Ni i Psychology Today, det vigtigste kendetegnende for en narcissistisk forælder er, at 'afkomene kun eksisterer for at tjene forældrenes (de) egoistiske behov og bearbejdninger.'

6 negative konsekvenser, du måske har oplevet, hvis du er rejst af en narcissist

1) Du har ikke høj selvtillid og føler, at du ikke kan gøre, hvad du vil.

Hvis du lider af lav selvtillid og ikke ser ud til at lægge fingeren på hvorfor det er, skal du muligvis se på din barndom og stille nogle hårde spørgsmål om, hvordan dine forældre rejste op.

Start med at se på, hvad deres forventninger til din præstation var - svigtede du i deres øjne hele tiden?

Følte du, at du ikke kunne gøre noget rigtigt?

Det er ikke rigtigt sandt for dig, men den besked, du fik fra nogen i dit liv, der var vigtig nok til at lytte til og tro.

Et fælles træk ved narcissisme er grandiositet: følelser af, at man er bedre end andre.

Narcissistiske forældre kan se sig selv som overlegne end deres børn. Dette er i sig selv bundet til at påvirke et barns selvværd, som aldrig kan synes at leve op til de forventninger, som deres forældre har givet dem.

Ifølge en artikel i Huffington Post, det er derfor, mange børn af narcissister ender med at arbejde i en karriere, som de aldrig har ønsket at gøre, fordi det blev påtvunget dem af deres forældre.

2) Du føler dig lukket fra andre mennesker.

Som voksen har du måske svært ved at få venner og få kontakt med mennesker. Du ved måske ikke rigtig, hvorfor du altid har haft problemer med at dele plads med folk.

Det kunne være, at dine forældre ikke fik plads til dig i deres liv og havde for travlt med at tale om sig selv eller deres behov oftere end dine.

Det er ikke ualmindeligt, at forældre, der selv kæmper med problemer, videregiver disse problemer til deres børn.

Ifølge Shannon Thomas, en traumeterapeut, skam kan være det, der skaber en narcissist, og hvis de ser nogle af deres egne opfattede svagheder eller mangler i deres barn, afviser de mange dem følelsesmæssigt for det.

3) Du er bange for, at folk forlader dig.

Hvis du har haft en vanskelig barndom fyldt med narcissisme, kan du finde det svært at stole på folk. Til gengæld kan dette få dig til at ønske at skubbe folk væk og kun fokusere på dig selv i stedet for andre mennesker.

Efter alt, ifølge Darlene Lancer i psykologi i dag, omsorg fra en narcissistisk forælder er fraværende. Når du er barn, begynder du at tro, at ethvert nært forhold vil ende sådan, som du tror til sidst vil skade dig:

”Følelsesmæssig komfort og nærhed, som normal ømhed og omsorg fra mødrene giver, er fraværende. Narcissistiske mødre kan være tilbøjelige til deres datters fysiske behov, men efterlader hende følelsesmæssigt berøvet. Datteren er ikke klar over, hvad der mangler, men længes efter varme og forståelse fra sin mor, som hun kan opleve med venner eller familie eller vidne i andre forhold mellem mor og datter. '

Hvis du er alene og tror, ​​at det vil beskytte dig mod at blive såret, vil du måske besøge denne ræsonnement og søge i din fortid for bevis for, hvordan du blev opdraget til at tænke sådan.

4) Du føler, at du ikke er så god som andre mennesker.

Mindreværdskomplekser er almindelige blandt børn - selv voksne børn - af narcissistiske forældre. Med forældre, der er så optaget af deres egne liv, kan du vokse op og føle, at dit liv ikke var meget værd.

Det var en fransk psykolog, Alfred Adlerder først skabte udtrykket “Mindreværdskompleks. ” Alder mente, at alle mennesker gennemgår mindreværd som børn. Til gengæld bruger de resten af ​​deres liv på at kompensere for disse følelser.

Normalt skifter disse følelser sig fra afhængigheden af ​​barndommen og udvikler sig mod voksenalderen. På trods af denne ændring eksisterer disse mindreværdsfølelser stadig - omend på mere vedvarende og varierende niveauer.

For nogle mennesker kan dette blive en motiverende faktor. De bruger mindreværdshedsfølelser for at skubbe dem til at blive bedre præstere.

Nogle bliver dog domineret af det. Følelsen af ​​mindreværd bliver så overvældende, at det lammer dem.

De bliver så lammet, at de bliver ekstremt genert og har følelsen af ​​overvældende uværdighed. Værre er, de har tendens til at forhindre sig i at mislykkes ved slet ikke at prøve.

Som et resultat kan du føle, at du ikke er så god som andre mennesker og har brug for at vise sig og dukke op forskelligt for at bevise din værdi.

Dette kommer i nogle tilfælde ud som narcissisme og kan efterlade dig til at føle dig ensomere, end du havde forestillet dig, at det ville.

Det er ikke din skyld, fordi det er den måde, du blev opdraget på, men det er dit ansvar at gøre noget ved det nu, hvor du måske er klar over, hvorfor du er som du er.

5) Du føler dig bekymret over livet.

Alle oplever nogle former for angst i deres liv fra tid til anden, men hvis du føler dig bekymret over selve livet, om at være i live og ikke synes at have nogen form for grund til, hvorfor det sker, kan du muligvis vende din linse til din barndom og overvej hvilke forbindelser der kan være mellem hverdagens begivenheder, der gør dig nervøs nu, og ting der skete med dig, da du var yngre, der også får former for angst til at udvikle sig i dit liv.

Dr. Christiane Northrup, forfatteren af Dodging Energy Vampires, beskriver hvad der kan ske, når du har et langvarigt forhold til en narcissist. Til sidst er det følelsesmæssigt dræner dig til det punkt, at det kan føre til andre problemer, selv dem der påvirker dit helbred.

”Det samme gælder for dig. Hvis du er i et forhold med en energivampyr, er du muligvis i stand til at modstå energidræn i et stykke tid, men til sidst kræver forholdet sin vejafgift. Og jeg taler ikke bare om at føle mig lidt følelsesladet eller drænet. Der kan være alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, når du er i et ubalanceret forhold til en energivampyr.
I mine årtier i frontlinjen for kvinders sundhed har jeg set mennesker, der lider af binyretræthed, kronisk Lyme-sygdom, irritabelt tarmsyndrom, skjoldbruskkirtelforstyrrelser, manglende evne til at tabe sig, diabetes, brystkræft, autoimmune lidelser og såkaldt mysterium sygdomme. ”

Mens dette primært taler om romantiske forhold til narcissister, kan det også være tilfældet, hvis dine forældre er narcissister.

At blive holdt på høje standarder, som det er umuligt for dig at opfylde, og at have forældre, der virkelig kun bryr sig om sig selv og deres udseende, kan tale en vejafgift på dig følelsesmæssigt, mentalt og fysisk.

6) Du kan ikke hævde dig selv.

Selvom du har former for narcissisme tilbage fra din barndom, er du muligvis ikke i stand til at hævde dig selv på en produktiv måde, og det kommer helt forkert ud.

Ifølge Preston Ni i Psychology Today, a klart tegn på en narcissistisk forælder er tendensen til at bruge barnet som en forlængelse af forældrenes ønsker:

'I stedet for at opdrage et barn, hvis egne tanker, følelser og mål er næret og værdsat, bliver afkomene blot en forlængelse af forældrenes personlige ønsker med barnets individualitet nedsat.'

Desuden kan dets skadelige virkninger bedst opfattes som en begrænsning af et barns autonomi ved at skulle opretholde forældrenes afhængighed, hvilket igen fører til, at individet er mindre i stand til at leve et voksenliv.

Du kan opleve, at du er nødt til at råbe og skrige for at få det, du ønsker, eller du manipulerer folk til at gøre ting for dig, så du ikke behøver at gøre dem selv. Alle former for narcissisme.

Uanset årsagen til dine tanker og følelser, hvis du har lyst til, at dine forældre måske har haft noget at gøre med dine kampe - og det er sandsynligt, at de gør det - skal du få hjælp til at styre din situation og komme ud af den anden side for at være en bedre version af dig selv end du var i går.

Sådan heler du dig selv, hvis du blev opdraget af en narcissist

At vokse op er hård nok uden at skulle beskæftige sig med forældre, der er fuldstændige narcissister og kun bryr sig om sig selv, deres behov og deres vej i verden.

Hvis du blev opdraget af mennesker, der spillede på dine følelser og fik dig til at føle dig dårlig med dig selv, har du sandsynligvis noget helbredende at gøre.

Mens ingen har haft en perfekt barndom - og hvad er endda en perfekt barndom overhovedet? - nogle af os har haft det sværere end andre, når det kommer til at få kærlighed og hengivenhed fra de mennesker, som skal hjælpe os med at gøre os til voksne voksne i verden.

Det ironiske er, at dine forældre måske heller ikke havde haft en god start i livet og måske ikke rigtig kendte forskellen.

Hvis du er på din fortid og har lyst til, at noget skal ændres, så du ikke bliver som dine forældre, ønsker vi at tilbyde dig nogle måder, hvorpå du kan begynde at helbrede dit sind, krop og sjæl lige nu.

Det er måske ikke let, men det vil være det værd.

1) Lær mere om, hvad det betyder at være en narcissist.

En af de første ting, du skal gøre, er at bruge tid på at lære om, hvad det virkelig betyder at være narcissist og selv finde ud af, om du tror, ​​at dine forældre virkelig var på det forkerte spor eller ej.

Alle har en smule narcissisme i sig, så hvis du har lyst til, at dine forældre havde mere end deres rimelige andel, skal du undersøge noget for at finde ud af, hvordan det påvirker dig og din voksenalder, inden du går videre.

Du kan ikke rette noget, du ikke forstår, så spring ikke dette trin over.

Ifølge professor i psykologi ved University of Georgia, W. Keith Campbell,Narcissisme er et 'kontinuum', hvor alle falder på et eller andet punkt langs linjen.

Vi har alle vores egne små anfald og spidser af narcissisme, og for det meste er dette helt normalt.

Men i de senere år har en hidtil uset procentdel af mennesker skiftet modekstreme ender af narcissismekontinuumet, der skaber flere narcissister end nogensinde før.

2) Beslut, at du ikke kan ændre dine forældres måder.

Det næste skridt til helbredelse er at acceptere, at du er et separat væsen fra dine forældre, og selvom de gav dig din start i livet, får de ikke noget at sige om, hvordan du bor som voksen.

Du er nødt til at minde dig selv om, at deres liv ikke er dit liv, og at de er ansvarlige for deres egne handlinger, ligesom du er ansvarlig for dine egne handlinger.

Derefter skal du erkende, at du ikke kan ændre den måde, de var, eller som de er. Du skal bare fokusere på dig.

Ifølge autoriseret klinisk psykolog Dianne Grande, Ph.D., en narcissist “vil kun ændre sig, hvis det tjener hans eller hendes formål. '

Selv om dette antyder, at en narcissist kan ændre sig, hvad betyder det præcist?

Narcissister findes i deres egne økosystemer. Alt omkring dem er designet til at fodre deres egoistiske behov: behovet for magt, behovet for bekræftelse og behovet for at føle sig speciel.

De har en intens manglende evne til at se verden, som ikke-narcissister gør, hvorfor de simpelthen ikke kan ændre den måde, andre mennesker kan vokse eller udvikle sig på.

Personlig vækst sker generelt gennem trængsler, refleksion og et ægte ønske om at ændre sig.

Det kræver, at en person ser ind i sig selv, genkender deres svagheder eller mangler og kræver bedre af sig selv.

Men det er alle handlinger, som narcissister ikke er i stand til at udføre. Hele deres liv er designet omkring ignorering af selvrefleksion og selvkritik, og at tvinge dem til at ændre sig på normale måder kræver, at de tvinges til at handle imod deres natur.

Så i stedet for at spilde din energi på at prøve at ordne noget, du ikke kan ændre, er det bedre at acceptere dine forældre for den måde, de er.

3) Lav valg om, hvordan du vil være i verden.

Når du først er kommet ind på de sandheder, du opdager om dig selv, skal du træffe beslutninger om, hvordan du vil dukke op på en anden måde.

En måde, der er meningsfuld for dig. Det virker måske underligt i starten, og dine forældre har måske en eller to ting at sige om dine nye livsvalg, men hvis dette er vigtigt for dig, finder du plads til at komme ind i dit eget liv, som du var beregnet til.

Hvis du aldrig har fået en chance for at skinne, vil dette føles underligt. Gå efter det alligevel.

En afgørende måde at tage ansvar for dit liv er med dindaglige vaner.

Forbedrer du dit liv? Vokser du?

Hvis du ikke passer på dig selv og din daglige dig, er det sandsynligt, at du ikke er det.

Passer du på din krop, dit sind og dine behov?

Her er alle de måder, du kan tage ansvar for dit sind og din krop på:

  • Sov ordentligt
  • At spise sundt
  • Giv dig tid og plads til at forstå din åndelighed
  • Træner regelmæssigt
  • Takke dig selv og de omkring dig
  • Spiller, når du har brug for det
  • Undgå last og toksisk påvirkning
  • Reflektere og meditere

At tage ansvar og elske dig selv er mere end bare en sindstilstand - det handler om handlinger og vaner, du gør hver eneste dag.

Du er nødt til at tage ansvar for dig selv fra begyndelsen af ​​din dag til slutningen.

4) Sæt grænser i dit liv.

Når du fortsætter på din rejse for at opdage dig selv, vil du finde ud af, at dine forældre har meget kritik og ting at sige om dit nye livs valg.

Det er op til dem at håndtere disse frustrationer eller kommentarer. Det er ikke for dig at skulle korrigere dem og den måde, de tænker på dit liv.

Sæt grænser for dig selv, så du ikke sætter dig selv i en situation, hvor du kan blive såret af dem.

Fortæl dem direkte, at du foretager ændringer, og hvis de vil være i dit liv, bliver de nødt til at acceptere dig, som du er nu, hvilket kan være anderledes end den måde, de ville have dig på.

5) Få hjælp fra dine venner eller ægtefælle.

Bare fordi det forventes, at du hjælper dine forældre, betyder det ikke, at du ikke kan bede om din egen hjælp fra dine venner og anden familie.

Du har brug for folk til at minde dig om hvad voksen handler om nogle gange, og du har brug for et venligt øre at tale med om, hvad du går igennem.

Du vil have et komplet udvalg af følelser og tanker om denne situation.

Dine forældre kan bruge en række forskellige taktikker for at få din opmærksomhed, herunder at gå så langt som at sige, at de er syge og har brug for din fulde opmærksomhed.

Få hjælp fra dine venner, eller søg professionel hjælp for at holde dig fokuseret på at leve dit eget liv også

6) Vær en anden slags forælder.

Vil du administrere dine forældre, der er narcissister? Gør din skam for at være den modsatte slags forælder til dine børn.

Ved at træffe bevidste valg for at opdrage dine børn forskelligt kan du skabe grænser for dig selv og dine børn, så de forstår et sundt forhold mellem forældre og børn.

Det er svært at ændre den måde, dine forældre behandler dig på, men husk at du har dit eget liv og har brug for at beslutte, hvad der er rigtigt for dig og din familie.

7) Sig nej.

Uanset om du beslutter at sige nej til dine forældre eller ej, er du nødt til at sige nej til nogle ting for at kunne håndtere dine forældre.

Dette kan betyde, at du siger nej til dig selv, men hvis du sætter grænser på din opgaveliste, skal du ikke starte med at skære dig ud af den indre cirkel.

Sig nej til andre ting, andre mennesker og ting, der holder dig oppe om natten.

8) Hjælp, hvor du kan, og lad resten være på bordet.

Når det kommer til stykket, skal du træffe nogle hårde valg med hensyn til at skulle administrere dine narcissistiske forældre. Du skal muligvis indgå kompromiser.

Efterlad ikke dig selv nederst på listen. Vælg hvad der er vigtigt for dig og dit liv. De kan være dine forældre, men de får ikke styre dit liv som voksen.

Tilvejebring den hjælp, du har brug for, hold afstand, hvis du ikke kan sige nej, og arbejd med at opbygge din beslutning ved at indstille en tidsplan eller rutine til at hjælpe. Gør hvad du kan, og lad resten være op til dem.

9) Genkend, at det ikke er din skyld.

Et af de sidste skridt til at helbrede din sjæl og komme videre fra dine narcissistiske forældres skygge er, at du har brug for at forstå, at den måde, du er, ikke er din skyld.

Det vil sige, det var ikke din skyld - alt hvad du gør nu for at opretholde denne narcissistiske vej inde i dig, vil være dit ansvar.

Som voksen med et eget sind får du beslutte at komme videre. Men du er nødt til at give slip på, hvad der er sket indtil videre og komme til den næste del.

På samme måde er du også nødt til at give slip på enhver skyld, du har over for dine forældre.

Når alt kommer til alt er det vigtigste skridt til at tage ansvar for dit liv at stoppe med at bebrejde andre.

Hvorfor?

For hvis du ikke tager ansvar for dit liv, er det næsten sikkert, at du bebrejder andre mennesker eller situationer for dine ulykker.

Uanset om det er negative forhold, en dårlig barndom, socioøkonomiske ulemper eller andre vanskeligheder, der uundgåeligt kommer med livet, er det altid noget andet end dig selv, der er skyld i.

Gør mig ikke forkert: Livet er uretfærdigt. Nogle mennesker har det værre end andre. Og i nogle tilfælde er du offeret.

Men selvom det er sandt, hvad får skylden dig?

Offerkortet? En illusorisk fordel ved at forkynde offer? Begrundelse for livets utilfredsstillende forhold?

I virkeligheden resulterer skylden kun i bitterhed, vrede og magtesløshed.

Disse følelser og tanker kan være berettigede, men det hjælper dig ikke med at blive succesrig eller glad.

At give slip på skylden retfærdiggør ikke andres uretfærdige handlinger. Det ignorerer ikke livets vanskeligheder.

Men sandheden er denne:

Dit liv handler ikke om dem. Det handler om dig.

Du skal stoppe med at bebrejde, så du kan genvinde din frihed og magt, som er din.

Ingen kan fjerne din evne til at handle oglav et bedre liv for dig selv.

10) Beslut dig for at komme videre.

Den sidste del af helbredelsen er handlingstrinet: du skal begynde at bevæge dig i den nye retning, der er vigtig for dig.

Det vil føles underligt i starten at forsøge at lære dig selv at kende, når du har lyst til, at du allerede ved så meget om, hvem du er. Dette er normalt.

Det, der ikke er okay, er at lade dig selv fortsætte med at være en narcissist uden at prøve at blive en bedre person.

Slug din stolthed og gør det arbejde, du skal gøre for at starte helingsprocessen. Husk, at det kan tage tid, du kan glide og falde mere, end du gerne vil indrømme, men du kommer derhen.

Og dine forældre? Nå, de kommer enten om bord med din nye livsstil, eller de gør det ikke. Men det er ikke dit problem.