“Mit liv stinker” - 16 ting at gøre, hvis du tror, ​​det er dig

“Mit liv stinker” - 16 ting at gøre, hvis du tror, ​​det er dig

Hvis du fortæller dig selv 'mit liv stinker', er du måske et dårligt sted lige nu, et sted hvor dit liv føles lille, kaotisk og ude af kontrol.


Vi har alle disse perioder, hvor vores liv føles som om det er spiret ud af vores rækkevidde, og det eneste, vi vil gøre, er at trække sig tilbage og lade det spise os levende.

Men til sidst skal du stå op igen og møde dine dæmoner.

Du er nødt til at komme væk fra distraktionerne og øjeblikkelig tilfredshed og håndtere dine problemer frontalt, indtil du holder op med at føle dig som en fiasko.


Så hvis du tror, ​​at dit liv stinker, her er 16 måder, du kan gøre dit liv bedre i dag:

1) Opret din sikre plads

En af grundene til, at vi freak out og krummer i os selv, er fordi vi føler, at for mange ting omkring os er kommet ud af kontrol.



Vi er bange for virkeligheden, at vi ikke kan kontrollere selv de mindste dele af vores liv, og vi har ingen idé om, hvad eller hvor vi vil være i morgen, næste uge eller i det næste år.


Så løsningen er enkel: Opret et sikkert rum, som du kan kontrollere. Skær en del af dit sind ud og dedikér det til dig selv - dine tanker, dine behov, dine følelser.

Det første skridt til at stoppe stormen, der raser omkring dig, er at tage et stykke af det og lade det stå stille. Derfra kan du begynde at bevæge dig fremad.

2) Spørg dig selv: 'Hvor skal jeg hen nu?'

Selvom det altid er dejligt at skyde efter stjernerne og sigte højt, er problemet med det råd, at det får os til at se så langt, at vi glemmer, hvad vi skal gøre lige nu.

Her er den hårde sandhed, du har brug for at sluge: du er ikke i nærheden af ​​det sted, du vil være, og det er en af ​​grundene til, hvorfor du er så hård mod dig selv.

Ingen vil gå fra niveau 1 til niveau 100 med et enkelt trin. Der er 99 andre trin, du skal tage, før du kommer til det sted, hvor du vil være.

Så tag dit hoved ud af skyerne, se på din situation, ro dig ned og spørg dig selv: hvor skal jeg hen herfra? Tag derefter det skridt, og spørg dig selv igen.

RELATEREDE:Mit liv gik ingen steder, før jeg havde denne ene åbenbaring

3) Stil dig selv et andet spørgsmål: 'Hvad lærer jeg nu?'

Nogle gange føler vi, at vores liv er gået i stå. At vi har brugt alt for meget tid på at gøre det samme, og at vores personlige vækst ikke kun er stoppet, men er begyndt at regressere.

Der er tidspunkter, hvor vi har brug for at være tålmodige og se det ud til slutningen, og tidspunkter, hvor vi har brug for at pakke vores ting og komme videre.

Men hvordan ved du, hvilken er hvilken? Enkelt: spørg dig selv: 'Hvad lærer jeg nu?' Hvis du overhovedet lærer noget væsentligt, er det tid til at roe sig ned og være tålmodig.

Hvis du ikke kan finde dig selv at lære noget af værdi, er det tid til at tage dit næste skridt.

4) Dine grænser er dine egne kreationer

Du kan gøre hvad du vil, men i mange tilfælde lader du dig ikke 'ønsker' de ting, du virkelig vil opnå.

Og det er fordi du gør alt for at tro, at du ikke kan gøre det. Måske har dine forældre eller lærere eller jævnaldrende fortalt dig, at dine drømme ikke er realistiske; måske er du blevet bedt om at tage det langsomt, hold det let.

Men det er dit valg at lytte til dem. Ingen har kontrol over dine handlinger undtagen dig.

5) Stop med at skifte skylden

Når tingene ikke fungerer, er den nemmeste mulighed at finde noget eller nogen at bebrejde det for.

Det er din partners skyld, at du ikke gik på college; dine forældres skyld, du forgrenede ikke mere; din vens skyld for ikke at tro på dig og skubbe dig til at fortsætte.

Uanset hvad andre mennesker gør, er dine handlinger dine og dine alene. Og skylden får dig ingen steder; det er bare spild af tid og energi.

Hvis du kender problemet, fantastisk: begynd at arbejde på løsningen i stedet for at bebrejde nogen for den.

(At spille skyldspil får dig ingen steder. Tjek vores no-nonsense guide til at tage ansvar for alt hvad du har i livet her).

6) Reducer dine tab, når tiden kommer

Der er tidspunkter, hvor uanset hvor hårdt du prøver, eller hvor meget du arbejder, nogle ting bare ikke fungerer.

Dette er de sværeste lektioner af dem alle - livet spiller nogle gange bare ikke til din fordel, uanset hvor meget du vil.

Det er i disse øjeblikke, hvor du har brug for at vise den største styrke i at acceptere dit eget nederlag.

Skær dine tab, lad nederlaget ske, overgiv dig og fortsæt. Jo hurtigere du lader fortiden være fortiden, jo hurtigere kan du bevæge dig mod i morgen.

7) Tag en del af dagen og nyd den bare

Livet bør ikke altid handle om at holde sig på planen, komme til dit næste møde og afkrydse din næste opgave.

Det er det, der brænder dig ud og får dig til at falde af produktivitetsvognen. Det er vigtigt, at du giver dig selv mulighed for at bruge et par minutter eller timer hver dag på bare at nyde livet.

Se efter de små øjeblikke - solnedgange, latter, smil, tilfældige opkald - og sug dem virkelig i blød.

Det er det, du lever for: mulighederne for at huske, hvorfor det er dejligt at være i live.

8) Slip vrede

Du har vrede. Det gør vi alle. Til nogen, et eller andet sted - måske en gammel ven, en irriterende slægtning eller måske endda til din partner. Hør: det er det ikke værd.

Vred og vrede optager så meget mental energi, at de hindrer din vækst og udvikling. Slip det - tilgiv og gå videre.

9) Bliv opmærksom på negativitet

Negativitet kan sive ind i dit hoved som vinden. Et øjeblik kan du være tilfreds med din dag, og det næste kan du begynde at føle jalousi, selvmedlidenhed og vrede.

Så snart du føler, at de negative tanker glider ind, skal du lære at træde tilbage og spørge dig selv, om du virkelig har brug for dem i dit liv. Svaret er næsten altid nej.

RELATEREDE:Hvad J.K Rowling kan lære os om mental sejhed

10) Du har ikke brug for den holdning

Du ved, hvilken slags 'holdning' vi taler om. Den giftige slags, der skubber folk væk med sin unødvendige negativitet og ubekymrede fornærmelser.

Slip holdningen og lær at være lidt mindre kynisk. Ikke kun vil folk kunne lide dig mere, men du vil være lykkeligere bare ved at gøre det.

11) Start i dag i går aftes

Når du vågner, groggy og træt og ryster søvnen, er det sidste, du vil gøre, at lave en mental liste over alle de ting, du skal gøre i dag.

Så du ender med at spilde hele formiddagen, fordi du ikke har den rigtige tankegang lige ud af sengen (og hvem har det?).

Men hvis du forbereder din opgaveliste natten før, er alt, hvad din morgenhjerne skal gøre, at følge listen.

12) Elsk, hvem du er

Der er mange gange, hvor vi har brug for at være noget eller nogen anden for at komme videre i livet.

Men at foregive at være noget, du ikke vejer tungt for din sjæl, og at holde masken på lang sigt kan endda få dig til at glemme, hvem du er.

Og hvis du ikke ved, hvem du er, hvordan kan du så elske dig selv?

Oplev den rigtige dig, og hold fast i den. Det er måske ikke altid det bedste udseende, men at kompromittere med dine sande værdier er aldrig det rigtige valg.

13) Lav en rutine

Vi har brug for vores rutiner. De mest produktive mennesker derude har rutiner, der styrer dem fra det øjeblik de vågner op til det øjeblik de går i seng igen.

Jo mere du styrer din tid, jo mere kan du få gjort; jo mere du bliver færdig, jo lykkeligere bliver du. Kontrol over dit liv er altid fantastisk for stabilitet og mental sundhed.

Hvis du vil tage ansvar for dine handlinger og dit liv, det handler om at kontrollere dine vaner.

14) Begrav ikke dine følelser, men prioriter dem heller ikke

Du er nødt til at respektere dine følelser - hvis du er trist, lad dig selv græde; hvis du er ked af det, så lad dig råbe.

Men husk, at dine følelser ofte kan skyde din dømmekraft og forvirre, hvad du mener er fakta og fiktion.

Bare fordi du føler noget, betyder det ikke nødvendigvis, at følelsen er korrekt.

15) Voks op

Som barn har vi vores forældre til at træde ind og sige 'Ikke mere is' eller 'Ikke mere tv'. Men som voksen skal vi lære at sige disse ting til os selv.

Hvis vi ikke vokser op og giver os selv regler, som vi skal følge, falder vores liv i stykker.

16) værdsætter alt

Og endelig er det vigtigt at stoppe uret nu og da, tage et skridt tilbage og se på dit liv og bare sige 'Tak'.

Sæt pris på alt og alle, du har i dit liv, og så kan du vende tilbage til at arbejde på at opnå mere.

Afslutningsvis

Livet er længst væk fra at være let. Vi lider alle sammen. Nogle lider mere end andre, men vi har brug for det tage ansvar for vores liv ligegyldigt hvor svært det er.

Ved at acceptere, hvad der er og vende op mod vores dæmoner, giver vi os selv det bedste skud på at få mest muligt ud af livet, uanset hvor dybt det ser ud.

Og når du kun får liv en gang, er det den eneste mulighed.

NY EBOOK: Livet kan suge. S ** t sker. Og tingene er ikke altid retfærdige. Men når det går hårdt, får du ingen steder at spille skyldspelet. Ideapods nye e-bog,Hvorfor tage ansvar er nøglen til at være den bedste dig, vil udstyre dig med de værktøjer, du har brug for til at overtage kontrol over dit liv og stirre ned på dine udfordringer. Gør dine forhindringer til din største allierede og lev livet i henhold til dit dybere formål med denne praktiske, evidensbaserede guide.Tjek det her.