Svampetilskud: Alt hvad du behøver at vide, før du køber ...

Svampetilskud: Alt hvad du behøver at vide, før du køber ...

Med nutidens teknologi, der forbedrer medicinsk viden, opdages flere og flere kosttilskud.


Grøn te, fiskeolie, grapeseed og andre - nævn det, og du kan finde et supplement til det.

Så det er ikke underligt det medicinske svampe bliver til et supplement.

Faktisk understøttes svampes farmakologiske potentiale af denne videnskabelige gennemgang offentliggjort i US National Library of Medicine.


De kaldes medicinske svampe, fordi de historisk er blevet brugt til forebyggelse og behandling af sygdomme. Også selvom gamle egyptere troede at spise svampe førte til en længere levetid.

Her er de mest anvendte medicinske svampe i svampetilskud:



1. Chagas (Inonotus oblique)

Chaga-svampen vokser på birketræer, der er hjemmehørende i den nordlige halvkugle. Det ligner en mørk snavs mere end en svamp. Men det har et orange væv, der adskiller det fra resten.


TIL Russisk undersøgelse hævder, at Chaga Mushrooms kan hjælpe med at behandle patienter med HIV. Chaga blev også opdaget at have antivirale egenskaber, der kunne beskytte mod virussen samt influenza og kopper.

Blandt de andre fordele:

  • bremser aldringsprocessen
  • sænker kolesterol
  • forebyggelse og bekæmpelse af kræft
  • sænke blodtrykket
  • understøtter immunsystemet
  • bekæmper betændelse
  • sænke blodsukkeret
  • forebyggelse af lægemiddelbivirkninger

2. Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishi er også kendt som Ganoderma eller Lingzhi. Det er en af ​​de mest populære, fordi det er blevet brugt i kinesisk medicin i næsten 2000 år.

Ikke kun bruger kineserne det, men dets popularitet strækker sig også til japansk og koreansk medicin. Nu har den gjort vej mod vest.

Reishi har vist sig at have antioxidante effekter, når det suppleres. Derudover har det en terapeutisk virkning på insulinresistens og er velkendt for sine anticancereffekter.

Ifølge en undersøgelse, det er i stand til at aktivere naturlige dræberceller. Ganoderma svampe har F3 polysaccharider, som kan inducere antistoffer til at dræbe antigener forbundet med tumorer eller kræftceller.

Lingzhi-svampe er fokuseret på at moderere immunforsvaret. Når immunsystemet er overstimuleret, reducerer det systemets aktivitet. På den anden side øger det immunforsvaret, når det er svækket.

3. Kalkunhale (Trametes versicolor, Coriolus versicolor)

Kalkunhale er en svamp, der indeholder forbindelser, der vides at være til gavn for helbredet. Det kaldes kalkunhale på grund af sine slående farver.

Det er fyldt med antioxidanter som phenol og flavonoid hvilkefremmer immunsystemets sundhed. Det også reducerer betændelse og stimulerer frigivelsen af ​​beskyttende forbindelser.

Derudover er det kan blive bedre immunforsvaret hos mennesker med visse typer kræft.

4. Shiitake (Lentinula edodes)

Shiitake-svampe er gode for det generelle helbred. Ikke kun bruges de til kosttilskud, de er også til deres rige og salte smag.

De er spiselige svampe, der er hjemmehørende i Østasien og er solbrune til mørkebrune. De har den særskilte umami-smag, som gør dem vigtige i nogle kinesiske retter.

Shiitake-svampe har længe været brugt i kinesisk medicin såvel som i Japan, Korea og det østlige Rusland.

Her er fordelene ved shiitake svampe kosttilskud:

  • Hjælper med at sænke kolesterol
  • Forbedrer hjertesundheden
  • Øger immunforsvaret
  • Bekæmper kræft
  • Antibakterielle og antivirale virkninger
  • Hjælper med at styrke knoglerne

5. Lion's Mane (Hericium erinaceus)

Lion's mane svampe er også kendt som hou tou gu eller yamabushitake. De er store, hvide, lurvede svampe, der ligner en løvemanke, når de vokser, deraf navnet.

De har både kulinariske og medicinske anvendelser i asiatiske lande. De kan nydes rå, kogte, tørrede eller gennemsyres som en te. Deres smag er 'skaldyrsagtig' som krabbe eller hummer

TIL undersøgelse afsløret, at den indeholder to specielle forbindelser, der kan stimulere væksten af ​​hjerneceller: hericenoner og erinaciner. Det ser også ud til at øge den mentale funktion. Synes at øge den mentale funktion.

Her er andre fordele af Lion's mane:

  • Beskytter mod demens
  • Lindrer milde symptomer på depression og angst
  • Fremskynder opsving fra nervesystemskader
  • Beskytter mod sår i fordøjelseskanalen
  • Reducerer risikoen for hjertesygdomme
  • Hjælper med at håndtere diabetessymptomer
  • Hjælper med at bekæmpe kræft
  • Reducerer inflammation og oxidativ stress
  • Øger immunforsvaret

6. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

Denne type svampe kommer fra en slægt af parasitiske svampe, der vokser på insekternes larver. Når disse svampe angriber deres vært, erstatter de dets væv. Lange, slanke svampestængler vokser uden for værtens krop.

Interessant er resterne af insektet og svampene håndsamlet, tørret og brugt i traditionel kinesisk medicin. Det gives til mennesker, der lider af træthed, sygdom, nyresygdom og lav sexlyst.

Andre fordele af Cordyceps omfatte:

  • Øger ydeevnen
  • Anti-aging egenskaber
  • Anti-tumor effekter
  • Hjælper med at håndtere type 2-diabetes
  • Godt for hjertesundheden
  • Hjælper med at bekæmpe betændelse

Der er ingen tvivl om, at svampe er en superfood.

Det er blevet en af ​​de største og hurtigst voksende tendenser inden for naturlig sundhed og velvære i dag.

Men inden du køber et champignontilskud, er der nogle ting, du skal vide:

1. Undgå kosttilskud med Mycelium

Dette er den første og vigtigste ting, du bør vide.

Svampetilskud lavet med mycelium kan aldrig være fuldspektrumtilskud.

Selvom en svamp og dens mycelium er lavet af lignende væv, er der en enorm forskel. Hvis det er mycelium, er det en steril, laboratoriedyrket (normalt i billige plastposer), vegetativ del af svampeorganismen.

Det betyder, at det dyrkes på korn og er betydeligt mindre gunstigt og mangler beta-glucaner. Beta-glucaner er den aktive, gavnlige forbindelse i medicinske svampe. Uden dette er svampetilskuddet bare affald.

svampetilskud

Så inden du køber, skal du kontrollere etiketterne. Selvom frontmærket siger 'svampe', skal du se på panelet Supplement Facts.

For eksempel skal det sige 'Reishi champignon' og ikke 'Reishi champignon mycelium'. Du skal være forsigtig, fordi nogle virksomheder ikke henter deres produkt fra faktiske svampe, men fra mycelium i stedet.

Her er en video, der afslører sandheden om mycelium:

2. Vælg et svampeekstrakt

Bortset fra at undgå svampe, der er lavet med mycelium, skal du vælge koncentreret ekstrakt fremfor svampepulver.

For 2000 år siden var svampepulver ikke tilgængeligt. I traditionel kinesisk medicin laves svampe og urter til en te for et optimalt forbrug.

Det er fordi te er et simpelt vandekstrakt. For tusinder af år siden vil traditionelle kinesiske medicinpraktikere koge urter i lange perioder for at udvinde de medicinske forbindelser.

Især til svampe er varmt vandekstrakt den bedste måde at gøre dem mere biotilgængelige.

I nogle svampesorter som Reishi og Chaga kombineres alkohol og vand til ekstraktionen, da nogle af deres forbindelser ikke er vandopløselige.

Trist at sige, at mange virksomheder kun bruger et alkoholekstrakt, hvilket gør det til et ringere supplement.

Når du vælger et firma at købe fra, skal du sørge for, at etiketterne siger 'ekstraheret varmt vand'.

Så hvis de ikke angiver det, skal du ikke købe det.

3. Lægemiddelforbindelser skal anføres på etiketten

De forbindelser, der findes i svampe, er det, der gør dem potente. Bortset fra beta-glucanerne har de også triterpenoidforbindelser og aktive polysaccharider.

Disse forbindelser bør anføres og kvantificeres. Jo højere tal, jo bedre.

Men lad dig ikke narre af høje polysaccharidantal, hvis virksomheden er vag i at angive de 'aktive' forbindelser.

Polysaccharider kan simpelthen være stivelse, som er en alfa-glucan og en hovedbestanddel af korn eller mycelium. (se nummer 1)

Afslutningsvis…

Som en potentiel køber har du ret til at vide, hvad du køber, og hvordan de fremstilles. At kende disse fakta hjælper dig med at vælge det bedste produkt til dit helbred.

Behandl disse sandheder som en guide til valg af svampetilskud for at undgå at blive narret.

Fordi der i penge navn vil altid være virksomheder derude, der vildleder kunder om deres produkter og deres styrke.