Japansk buddhist Miyamoto Musashis 21 livsregler

Japansk buddhist Miyamoto Musashis 21 livsregler

I årevis kæmpede jeg for at finde den fred, jeg virkelig ønskede.


Du kender drømmen:

Lykke

Overvurderer ikke


Ingen angst

Fysisk fit



Og at leve hvert øjeblik uden at blive distraheret af fortiden eller fremtiden.


I løbet af den tid boede jeg hos angst, søvnløshed og alt for meget ubrugelig tænkning foregår i mit hoved. Det var aldrig let.

En af grundene til, at jeg aldrig virkelig havde fred, var på grund af et tilbagevendende problem: Jeg kunne ikke lære at 'acceptere', hvor jeg var, uden at ønske, at det var anderledes.

Fordi at undgå og kæmpe mod det, der sker indeni dig, gør det kun værre.

Desværre er accept også virkelig svært at dyrke. Vi er praktisk talt kablet til ikke at acceptere øjeblikket, hvis det ikke er 100% behageligt.

Så hvad kan vi gøre?

Hvad der hjalp mig kom på tværs Japansk sværdmand Miyamoto Mushashis 21 livsregler.

Kendt som en stor japansk sværdmand og filosof skrev han disse regler to uger før sin død i sin bog Fem ringers bog.

Hver regel lærer dig det acceptere dine omstændigheder i livet, løsriv dig fra kræfter udefra, du ikke kan kontrollere og være fortrolig med den du er.

Jeg finder disse regler magtfulde, fordi den eneste måde at dyrke accept på er gennem fortsat praksis i dine handlinger og din holdning. De to ting, vi faktisk har kontrol over.

Og disse regler giver dig de nødvendige retningslinjer for netop det.

Det kan tage måneder at lære disse færdigheder og principper, men det er det værd.

Tjek dem ud:

(For nylig destillerede jeg al min læsning om buddhisme og østlig filosofi til en praktisk, jordnær guide til at leve et bedre liv. Tjek det ud her).

1) Accepter alt, som det er.

Jeg tror, ​​at accept måske er den vigtigste holdning til at overvinde mentale udfordringer i livet.

Det er en sindstilstand. Der er ingen destination eller mål med accept. Det er kun processen med at udøve sindet for at være tolerant over for alt, hvad livet kaster på os.

Hvorfor er det kraftfuldt?

For i stedet for at kæmpe mod negative følelser som angst og stress, accepterer du faktisk dem som de er. Du er ikke bitter, og du skaber ikke mere negativitet ud af din negativitet.

Gennem accept kan du muligvis bane vejen for negative følelser som angst for at blive mindre magtfuld. Du kæmper ikke imod dem og gør dem værre.

Men for at være klar: Accept er ikke følgende:

Det er ikke ligegyldighed eller apati. Det indebærer ikke at give op eller ikke prøve. Det handler simpelthen om at acceptere ting uden at dømme dem.

Det er hvad det er. Uanset hvad der sker, sker det. Det handler om at være tålmodig og lade den naturlige strøm af ting finde sted.

2) Søg ikke glæde for dens egen skyld.

Som mennesker tror jeg, at vi er ulykkelige, når vi bliver utilfredse med det, vi har, og beslutter, at vi vil have mere.

Når vi søger fornøjelse for fornøjelsens skyld, sætter vi os i en endeløs ønske om ønske, der kun midlertidigt er tilfreds, når vi oplever den fornøjelse.

Men følelser varer ikke evigt. Og inden du ved af det, kommer du tilbage og ønsker igen.

Dette betyder ikke, at du ikke kan have det sjovt og nyde fornøjelsen, når du oplever det. Det betyder bare, at du ikke konstant søger fornøjelse for sin egen skyld. Du sætter pris på, hvad du har i hvert øjeblik, og nogle gange vil det være behagelige følelser.

Men du vil heller ikke være ulykkelig, når du ikke oplever glæde.

3) Afhæng under ingen omstændigheder af en delvis følelse.

Samme som ovenfor, følelser varer ikke for evigt. Følelser er forbigående. Du vil ikke være lykkelig hele tiden, og det at gøre det vil kun gøre dig utilfreds.

4) Tænk let på dig selv og dybt på verden.

Når du tænker for meget på dig selv, forstærker du dit ego og dine usikkerheder.

Glade mennesker er dem, der fokuserer på at hjælpe andre. Der er et smukt kinesisk ordsprog, der beskriver dette perfekt:

”Hvis du vil have lykke i en time, skal du tage en lur. Hvis du vil have lykke en dag, skal du fiske. Hvis du vil have lykke i et år, skal du arve en formue. Hvis du vil have lykke i livet, skal du hjælpe nogen. ”

Med andre ord: Vær ydmyg, tag ikke dig selv for alvorligt og fokuser på at hjælpe andre.

5) Bliv løsrevet fra ønsket hele dit liv.

Buddhismen siger, at ønsket fører til lidelse. Hvorfor? For når du ønsker, er du utilfreds med det, du har lige nu.

Og når du får, hvad du vil, fører dette dig ned i en endeløs løkke med ønsket.

Hvis du kan glemme ideen om at ønske, kan du lære at være behagelig og taknemmelig for hvad du har lige nu, hvilket kan være nøglen til indre fred.

6) Beklag ikke det, du har gjort.

Beklagelse er en ubrugelig følelse, er det ikke? Du kan ikke ændre, hvad der er sket. Ja, du kan lære af, hvad der skete, men det indebærer ikke at opleve fortrydelse.

Jeg ved, at vi undertiden ikke kan lade være med fortryde ting i livet, men det er vigtigt ikke at dvæle ved det. Det er ubrugeligt at gøre det.

7) Vær aldrig jaloux.

Endnu en ubrugelig følelse. Det kan også betyde, at du er usikker på dig selv, fordi du er misundelig på en anden.

Se i stedet ind i dig selv og være taknemmelig for hvem du er, og hvad du har.

8) Lad dig aldrig blive trist af adskillelse.

Det stinker at adskille sig fra nogen, du vil være sammen med. Men at blive ked af det hjælper ikke dig eller dem.

Nogle gange skal du bare stramme op og værdsætte, hvad du har, ikke hvad du mister.

9) Vred og klage er hverken passende for sig selv eller andre.

Igen hjælper klager uden handling måske ikke til at opnå noget.

Og lad ikke andre mennesker påvirke dig også. Du har ikke kontrol over, hvad de gør. Men du har kontrol over, hvordan du reagerer på, hvad de gør.

10) Lad dig ikke lede af følelsen af ​​lyst eller kærlighed.

Denne er sandsynligvis en kontroversiel for mange. Også for mig. Jeg tror, ​​at vi alle kan være enige om, at du ikke vil lade dig lede af lyst. Det svarer til at jagte følelser, der ikke varer evigt og kun giver dig midlertidig opfyldelse.

Kærlighed er dog en anden historie. Jeg ved ikke om dig, men jeg tror det kærlighed er en af ​​de vigtigste følelser, der skal styres af. Din familie er alt, uanset hvem de er, og dit liv er meget mere opfyldt, når du gør hvad du kan for dem.

11) I alle ting har ingen præferencer.

På samme måde som at ønske er du ved at have præferencer ikke tilfreds med det, du har lige nu. Du er utilfreds og ude af stand til at nyde det nuværende øjeblik.

Så hvis du kan, så prøv ikke at foretrække noget frem for noget andet, især hvis du ikke kan kontrollere det.

12) Vær ligeglad med hvor du bor.

Hvis du kan ændre, hvor du bor, så fortsæt på alle måder. Og stop ikke med at lede efter muligheder for at gøre det.

Men udover at gøre det er det mere tilfredsstillende at værdsætte, hvor du er lige nu, snarere end at ønske, at det var anderledes.

13) Forfølg ikke smagen af ​​god mad.

Interessant en. Ikke sikker på, at jeg er enig med det, men jeg synes, at det vigtigste her er at fokusere på at spise for at være sund og til næring.

14) Hold ikke fast på ejendele, du ikke længere har brug for.

Det er let at blive rodet med skrammel, som du ikke har brug for. Men hvis det ikke gavner dit liv, skal du slippe af med det. Mere plads og klar tænkning er, hvad der er nødvendigt. Ikke flere ting.

15) Handler ikke efter sædvanlige overbevisninger.

Følg din sunde fornuft. Gør det, der giver mening for dine værdier, ikke hvad andre mennesker synes. Beslut dig selv.

Du ved hvad der er rigtigt og forkert. Du har ikke brug for nogen anden til at fortælle dig.

16) Saml ikke våben eller øv dig med våben ud over det, der er nyttigt.

En hyldest til hans sværdmandstid, men vi kan også anvende dette i vores liv. Nogle mennesker siger, at det er bedre at være ekspert på en ting end okay i det hele.

17) Frygt ikke døden.

Ekstremt svært at gøre. Men det er noget, ingen af ​​os vil undslippe. Vi kan enten lære at acceptere, at vores egen og vores nære tid til sidst vil komme, eller kæmpe mod den og forårsage angst og tristhed resten af ​​vores liv. Det menneskelige legeme er trods alt fejlbar.

18) Forsøg ikke at besidde varer eller lemmer til din alderdom.

Hvad godt vil de gøre dig, når du er væk? Saml kun det nyttige. Spild ikke din tid.

19) Respekter Buddha og guderne uden at regne med deres hjælp.

Tag ansvar for dig selv. Stol ikke på held eller gud til at trække dig igennem. Tackle de bestræbelser, du ved, er inden for dine evner. Bliv ved med at gøre det rigtige, og alt andet falder på plads.

20) Du kan opgive din egen krop, men du skal bevare din ære.

Gør ikke noget, som du ikke kan leve med resten af ​​dit liv. Dine handlinger definerer dig, ikke din tro.

21) Afvig aldrig fra vejen.

Bliv ydmyg, gør det rigtige og bliv ved med at lære og vokse.

NY EBOOK: No-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi er nu Hack Spirit's mest solgte bog og er en yderst praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske læresætninger. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy sang. Ingen underlige livsstilsændringer. Bare en nem at følge guide til forbedring af dit helbred og din lykke gennem de vigtigste buddhistiske læresætninger. Tjek det her.