Sådan tager du ansvaret for dit liv: 11 no-nonsense tips

Sådan tager du ansvaret for dit liv: 11 no-nonsense tips

I denne artikel lærer du alt hvad du behøver at vide om, hvordan du tager ansvar for dit liv.


Hvad skal man gøre.

Hvad man ikke skal gøre.

(Og vigtigst af alt) hvordan man giver dig selv mulighed for at leve et givende, produktivt og tilfredsstillende liv.


Lad os gå…

1) Stop med at bebrejde andre mennesker

Det vigtigste skridt til at tage ansvar for dit liv er at stoppe med at bebrejde andre.



Hvorfor?


For hvis du ikke tager ansvar for dit liv, er det næsten sikkert, at du bebrejder andre mennesker eller situationer for dine ulykker.

Uanset om det er negative forhold, en dårlig barndom, socio-økonomiske ulemper eller andre vanskeligheder, der uundgåeligt kommer med livet, er det altid noget andet end dig selv, der er skyld i.

Gør mig ikke forkert: Livet er uretfærdigt. Nogle mennesker har det værre end andre. Og i nogle tilfælde er du offeret.

Men selvom det er sandt, hvad får skylden dig?

Offerkortet? En illusorisk fordel ved at forkynde offer? Begrundelse for livets utilfredsstillende forhold?

I virkeligheden resulterer skylden kun i bitterhed, vrede og magtesløshed.

De mennesker, du målretter mod skylden, er sandsynligvis ligeglade med, hvordan du har det, eller de har alligevel ingen anelse.

Den nederste linje er dette:

Disse følelser og tanker kan være berettigede, men det hjælper dig ikke med at blive succesrig eller glad.

At give slip på skylden retfærdiggør ikke andres uretfærdige handlinger. Det ignorerer ikke livets vanskeligheder.

Men sandheden er denne:

Dit liv handler ikke om dem. Det handler om dig.

Du skal stoppe med at bebrejde, så du kan genvinde din frihed og magt, som er din.

Ingen kan fjerne din evne til at handle og lav et bedre liv for dig selv.

Det er let og bekvemt at bebrejde andre, men det gør intet for at forbedre dit liv i det lange løb.

Alt det gør er at koste dig autoriteten til at være ansvarlig for dit eget liv.

”En vigtig beslutning, jeg tog, var at modstå at spille Blame Game. Den dag jeg indså, at jeg har ansvaret for, hvordan jeg vil nærme mig problemer i mit liv, at tingene vil blive bedre eller dårligere på grund af mig og ingen andre, det var den dag, jeg vidste, at jeg ville være en lykkeligere og sundere person. Og det var den dag, jeg vidste, at jeg virkelig kunne opbygge et liv, der betyder noget. ” - Steve Goodier

2) Stop med at undskylde

At undskylde for dine valg i livet eller undskyldninger for, hvad du føler, du har opnået - og hvad du ikke har - fremmer kognitiv bias.

Når du undskylder, giver du dig ikke mulighed for at lære af dine fejl.

Når alt kommer til alt er ingen fejl eller uheld din skyld. Det er altid noget andet.

Når der ikke er nogen personlig ansvarlighed, er der ingen måde at vokse på. Du vil sidde fast på samme sted og klage og dvæle ved negativitet uden nogensinde at gå fremad.

Når du tager ansvar for dit liv og holder op med at undskylde, tavser du negativiteten.

Du indser, at hvad der sker uden for dig selv, ikke betyder noget.

Der er kun én ting, der betyder noget, og det er dine handlinger.

”En dag indså jeg, at alt, hvad jeg får ud af livet, udelukkende er et resultat af mine handlinger. Det er den dag, jeg blev mand. ” - Nav-Vii

(Hvis du gerne vil lære at stoppe med undskyldninger i livet og begynde at tage ansvar, skal du tjekke Ideapods gratis salon: Den skjulte fælde med at “forbedre dig selv”, og hvad du skal gøre i stedet. Det nedbryder, hvordan man holder op med at undskylde, så du kan begynde at handle.)

3) Spørg dig selv, hvordan andre mennesker påvirker dig

Hvis du har lyst til offeret i dit eget liv, skal du stoppe og tænke over, hvordan du lader andre mennesker påvirke dit syn på livet.

For eksempel, hvis nogen fremsætter en bemærkelsesværdig bemærkning om dig, ville logik diktere, at det er en afspejling af deres egen selvværd.

Men i mange tilfælde tænker vi ulogisk over disse ting og føler, at vi bliver angrebet.

Faktisk,forskningaf en Wake Forest University psykologprofessor fandt ud af, at det, du siger om andre, siger meget om dig.

'Din opfattelse af andre afslører så meget om din egen personlighed', siger Dustin Wood, assisterende professor i psykologi ved Wake Forest og hovedforfatter af undersøgelsen.

“En enorm serie af negative personlighedstræk er forbundet med at se andre negativt”.

Så hvis du tager disse resultater til hjertet, er der bogstaveligt talt ingen mening i at tage tingene personligt.

Hvad folk siger om dig, siger klart mere om sig selv end noget, der har med dig at gøre.

Åndelig guru Oshosiger detdet er afgørende at begynde at kigge ind i dig selv i stedet for at blive forstyrret over noget, som nogen siger om dig.

”Ingen kan sige noget om dig. Hvad folk siger, handler om sig selv. Men du bliver meget rystende, fordi du stadig holder fast i et falsk center. Det falske center afhænger af andre, så du ser altid på, hvad folk siger om dig. Og du følger altid andre mennesker, du prøver altid at tilfredsstille dem. Du prøver altid at være respektabel, du prøver altid at dekorere dit ego. Dette er selvmord. I stedet for at blive forstyrret af, hvad andre siger, skal du begynde at se inde i dig selv ... ”

4) Elsk dig selv

Hvis du kæmper for at tage ansvar for dig selv og dine handlinger, er jeg villig til at satse på, at du heller ikke værdsætter dig selv.

Hvorfor?

Fordi folk der har selvværd problemer tager generelt ikke ansvar for deres liv.

I stedet får andre mennesker skylden, og der oprettes et offermentalitet. Selvværd vil ikke blive styrket, før du er klog og tager ansvar.

Ansvar giver dig mulighed for at handle for at forbedre dig selv og hjælpe andre.

Og selvtillid går begge veje. Hvis du stoler på ekstern validering som ros fra andre mennesker for at fremskynde din selvværd, så giver du magten væk til andre.

I stedet skal du starte bygningens stabilitet indeni. Værdsætter dig selv og hvem du er.

Når du Elsk dig selv, der er ingen anden mulighed end at tage ansvar.

Det er jo din virkelighed, og den eneste måde at få mest muligt ud af det er at tage ansvar for dine handlinger.

(Hvis du leder efter mere specifikke og detaljerede oplysninger om, hvordan du praktiserer selvkærlighed, skal du se vores guide til at elske dig selv her)

5) Hvordan ser din dag ud?

En afgørende måde at tage ansvar for dit liv er med din daglige vaner.

Forbedrer du dit liv? Vokser du?

Hvis du ikke passer på dig selv og din daglige dig, er det sandsynligt, at du ikke er det.

Passer du på din krop, dit sind og dine behov?

Her er alle de måder, du kan tage ansvar for dit sind og din krop på:

  • Sov ordentligt
  • At spise sundt
  • Giv dig tid og plads til at forstå din åndelighed
  • Træner regelmæssigt
  • Takke dig selv og de omkring dig
  • Spiller, når du har brug for det
  • Undgå last og toksisk påvirkning
  • Reflektere og meditere

At tage ansvar og elske dig selv er mere end bare en sindstilstand - det handler om handlinger og vaner, du gør hver eneste dag.

Du er nødt til at tage ansvar for dig selv fra begyndelsen af ​​din dag til slutningen.

6) Accept af negative følelser som en del af livet

Dette er svært for de fleste at acceptere.

Efter alt, ingen ønsker at opleve negative følelser.

Men hvis du vil begynde at tage ansvar for dig selv, skal du også tage ansvar for dine følelser.

Og sandheden er denne:

Ingen kan være positive hele tiden. Vi har alle en mørk side. Selv Buddha sagde, 'lidelse er uundgåelig'.

Hvis du ignorerer den mørkere del af livet, vil det komme tilbage for at bide dig endnu hårdere senere.

At tage ansvar betyder at acceptere dine følelser. Det handler om at være ærlig over for dig.

Ifølge en åndelig guru, accept er en stor del af bliver moden:

”Lyt til dit væsen. Det giver dig løbende tip; det er en stille, lille stemme. Det råber ikke på dig, det er sandt. Og hvis du er lidt tavs, begynder du at føle dig. Vær den person, du er. Forsøg aldrig at være en anden, så bliver du moden. Modenhed er at acceptere ansvaret for at være sig selv, uanset hvad det koster. At risikere, at alle er sig selv, det er, hvad modenhed handler om. ”

7) Stop med at jagte lykke med udvendige vedhæftede filer

Dette er noget, der ikke er let at realisere.

Når alt kommer til alt, tror mange af os måske, at lykke betyder at få en skinnende ny iPhone eller få en højere forfremmelse på arbejdspladsen for flere penge. Det er, hvad samfundet fortæller os hver dag! Annoncering er overalt.

Men vi er nødt til at indse, at lykke kun findes i os selv.

Udenfor vedhæftede filer giver os midlertidig glæde - men når følelsen af ​​spænding og glæde er forbi, går vi tilbage til den cyklus, hvor vi ønsker det høje igen.

Et ekstremt eksempel, der fremhæver problemerne med dette, er en stofmisbruger. De er glade, når de tager stoffer, men elendige og vrede, når de ikke tager det. Det er en cyklus, som ingen vil gå tabt i.

Ægte lykke kan kun komme indefra.

Det er tid til at tage magten tilbage og indse, at vi skaber lykke og indre fred i os selv.

”Lad ikke samfundet narre dig til at tro, at hvis du ikke har en kæreste eller kæreste, så er du bestemt til et liv med elendighed. Dalai Lama har været single i de sidste 80 år, og han er et af de lykkeligste mennesker på jorden. Stop med at søge efter lykke steder uden for dig selv, og begynd at finde den, hvor den altid har været: inden i dig. ” - Miya Yamanouchi

8) Gør hvad du siger, du vil gøre

Der kunne ikke være en bedre sætning for at tage ansvar for dit liv end at gøre, hvad du siger, du vil gøre.

En del af at få din handling sammen og tage ansvar for dit liv betyder at være pålidelig og lever dit liv med integritet.

Jeg mener, hvordan har du det, når nogen siger, at de vil gøre noget, og de undlader at gøre det? I mine øjne mister de øjeblikkelig troværdighed.

Gør ikke det samme og mister troværdighed med dig selv.

Bundlinjen er denne: Du kan ikke tage ansvar, hvis du ikke engang gør det, du siger, du vil gøre.

Så spørgsmålet er: Hvordan kan du sørge for at følge op med handlinger for, hvad du siger:

Følg disse fire principper:

1) Accepter aldrig eller lov noget, medmindre du er 100% sikker på, at du kan gøre det. Behandl 'ja' som en kontrakt.

2) Har en tidsplan: Hver gang du siger 'ja' til nogen, eller endda dig selv, skal du placere den i en kalender.

3) Undlad undskyldninger: Nogle gange sker der ting, der ligger uden for vores kontrol. Hvis du er tvunget til at bryde en forpligtelse, skal du ikke undskylde. Ej det, og prøv at gøre tingene rigtige i fremtiden.

4) Vær ærlig: Sandheden er ikke altid let at sige, men hvis du ikke er uhøflig over det, vil det hjælpe alle ud i det lange løb. Vær upåklagelig med dit ord betyder, at du er ærlig over for dig selv og andre. Du bliver den fyr eller pige, som folk kan stole på.

(For at dykke dybt ned i visdom og teknikker til at hjælpe dig med at leve et bedre liv, se Hack Spirit's no-nonsense guide til at tage ansvar for dit liv her)

9) Stop med at klage

Ingen nyder at hænge rundt en klager.

Og ved at klage mangler du evnen til at acceptere det nuværende øjeblik og handle.

Din spild af dyrebar energi på at klage over en situation, hvor du kunne handle.

Hvis du ikke kan handle, hvad er meningen med at klage?

At tage ansvar handler om at tage handling for dit eget liv. At klage er modsætningen af ​​det.

”Når du klager, gør du dig selv et offer. Forlad situationen, skift situationen eller accepter den. Alt andet er galskab. ” - Eckhart Tolle

(For at lære mere om meditationsteknikker og buddhistisk visdom skal du tjekke min e-bog på no-nonsense guide til brug af buddhisme og østlig filosofi til et bedre livher)

10) Fokus på at tage handling

Dette er sandsynligvis den mest kritiske del af at tage ansvar for dit liv.

Vi har alle mål og ambitioner, men uden handling opnås de ikke.

Og hvad nytter det nogen, der taler om at gøre ting, men aldrig gør det?

Uden at tage handling er det umuligt at tage ansvar.

Selvom det er små trin, så længe du udfører arbejdet og bevæger dig fremad, vil dit liv blive bedre.

Husk at tage handling starter med dine vaner. At tage små skridt hver dag resulterer i et stort skridt over en længere periode.

'En idé, der ikke kombineres med handling, bliver aldrig større end hjernecellen, den besatte.' Arnold Glasow

11) Hang ud med folk, der ikke bringer dig ned

En stor del af, hvem du bliver, er den, du bruger mest af din tid sammen med.

Her er et godt citat fra Tim Ferriss:

”Men du er gennemsnittet af de fem mennesker, du omgås mest, så undervurder ikke virkningerne af dine pessimistiske, uambitiøse eller uorganiserede venner. Hvis nogen ikke gør dig stærkere, gør de dig svagere. ”

Det er dit ansvar at vælge mennesker, der vil føje til dit liv. Mennesker, der opmuntrer dig til at vokse.

Hvis du hele tiden hænger rundt giftige mennesker som altid klager og bebrejder, vil du i sidste ende gøre det samme.

Vælg at bruge tid sammen med mennesker, der er modne, ansvarlige og ønsker at leve et produktivt liv.

Ikke kun er det at være sammen med de rigtige mennesker afgørende for din tankegang, men det kan også være en massiv forudsigelse for din lykke.

Ifølge en 75-årig Harvard-undersøgelse, vores nærmeste forhold kunne være den største indflydelse på vores generelle livsglæde.

Afslutningsvis

At tage ansvar for dit liv er afgørende, hvis du vil få din handling sammen.

Den gode nyhed er, at vi alle er i stand til at tage ansvar og leve det bedste liv, vi overhovedet kan.

Tricket er at stoppe med at bebrejde andre mennesker og fokusere på det, vi kan kontrollere: vores handlinger.

Når du først har fokuseret på dine daglige vaner, og du gør hvad du siger, du vil gøre, er du godt på vej til at leve det liv, du altid har drømt om.