Sådan redder du dit ægteskab alene (11 ingen skridt * trin)

Sådan redder du dit ægteskab alene (11 ingen skridt * trin)

Med ca. 50% af ægteskabet i USA. ender i skilsmisse, kan svigtende ægteskaber føles som et uundgåeligt resultat for de fleste mennesker.


Det er let at opgive dit ægteskab, når det føles som om oddsene er stablet mod dig, og endnu mere, hvis din ægtefælle er klar til at kalde det slutter.

Men af ​​en eller anden grund er du ikke klar til at smide håndklædet endnu.

Måske føler du anger over noget, du gjorde; måske er du bare overbevist om, at din ægtefælle er den eneste person, du skal være sammen med.


Uanset årsagen tror du stadig på, at ægteskabet kan reddes fra dets forestående død, selvom det betyder at prøve alene.

At tage ansvaret for at genoplive et smuldrende partnerskab kan føles som en enorm byrde.



Men hvis du gør dette rigtigt og reparerer dit forhold fra bunden - nøje tager fat på et ægteskabsproblem ad gangen i stedet for at lægge et plaster på et sprængende sår - er der måske håb for dig endnu.


Hvorfor mislykkes ægteskaber?

Ægteskaber mislykkes ikke natten over. Nogle ægteskaber slutter brat på grund af en bestemt omstændighed (misbrug, ægtefælles anliggender) eller som en kumulation af en række ulykkelige og utilfredsstillende oplevelser.

Intet ægteskab er lykkeligt og perfekt den ene dag og fuldstændig uopretteligt den næste dag.

Med enhver kamp og uenighed kan vrede, mistillid og forræderi langsomt opbygges i løbet af dit forhold.

At forstå, hvorfor dit ægteskab fejler (og hvordan man gemmer, hvad der stadig er tilbage) er det første skridt til at redde et opløsende forhold.

Ægteskabsproblemer kan kategoriseres i to: kroniske problemer og akutte problemer.

Kroniske problemer

Kroniske problemer er langsigtede ægteskabelige problemer, der måske altid har eksisteret i dit forhold, længe før du blev gift.

Disse slags problemer stammer hovedsageligt fra adfærdsmæssige eller personlige forskelle, som kan omfatte alt fra rengøringsvaner til religiøs overbevisning.

Problemet med kroniske problemer er, at de typisk starter små og ubeskrivelige og normalt ikke bliver generende, før du allerede er gift med personen.

For eksempel har din ægtefælles rengøringsvaner måske ikke generet dig, da du datede, fordi du kun ville besøge hans sted fra tid til anden.

Men med ægteskabet bliver disse bortfald sværere at ignorere.

Hvis partnere ikke er i stand til at overvinde disse forskelle gennem forandring eller kompromis, bliver ægteskabet spændt, og ægtefæller bliver vrede over hinanden, hvilket fører til skilsmisse.

Almindelige kroniske problemer:

  • Uforenelighed med politisk eller religiøs overbevisning
  • Dårligt forhold til svigerforældre og andre medlemmer af din ægtefælles familie
  • Varierende karrieremål og muligheder
  • Selvisk, konkurrencedygtig og jaloux træk som du eller din partner måske altid har haft
  • Barndomstraume, der komplicerer dit forhold
  • Selvværd og andre personlige problemer
  • Verbalt eller fysisk voldelig adfærd
  • Uforenelighed med seksuelle og intime detaljer
  • Stofmisbrug og anden vanedannende adfærd
  • Økonomiske problemer (gæld, arbejdsløshed)

Akutte problemer

Til sammenligning er akutte problemer problemer, der synes tilsyneladende natten over.

Fordi problemet ikke er langsigtet, kan det virke som om akutte problemer vil være lettere at løse end kroniske, tilbagevendende.

I virkeligheden kan akutte problemer faktisk vise sig at være mere skadelige for ægteskaber, hvis de ikke løses.

Mens kroniske problemer ofte føles som en langsom forbrænding, kan akutte ægteskabsproblemer straks afbryde forholdet mellem båndene og få ægteskaber til at forværres.

De pludselige akutte problemer kommer ofte som et chok for de fleste ægtefæller.

Med lidt eller intet plads til at reagere og behandle den nye hindring eller omstændighed, vil ægtefæller sandsynligvis fravælge ægteskabet i stedet for at blive i og ordne det.

Almindelige akutte problemer:

  • Snyd, utroskab, utroskab
  • Ekstremt verbalt, fysisk eller seksuelt voldelig adfærd
  • Pludselige forfremmelser, krav om at overføre arbejde andre steder
  • Radikale ændringer i personlighed på grund af eksterne påvirkninger
  • Uenighed om at have et barn eller ej
  • Pludselig udvikling af mentale problemer som angst, depression

De fleste ægteskaber ophører ikke på grund af en eller to slip-ups. Intet ægteskab er uden problemer, og det inkluderer endda det perfekte ægteskab med lærebogen.

Hvis din ægtefælle ikke er villig til at prøve igen, er det sandsynligvis fordi de føler at dine problemer er uoprettelige.

Ved at grave dybt ned og komme til roden til dine ægteskabelige problemer kan du begynde at forstå, hvorfor de er bange for at give ægteskabet endnu et skud og begynde at arbejde for at overbevise dem om, at dit forhold er værd at redde.

3 grunde til, at din ægtefælle ikke vil fortsætte med at prøve

Det er frustrerende at vide, at du er parat til at give alt, mens din ægtefælle sandsynligvis allerede leder efter en skilsmisseadvokat.

Du taler med dem og prøver at forhandle om at redde ægteskabet, men de siger kun det samme igen og igen: at ægteskabet virkelig er slut.

På dette tidspunkt er det vigtigt at tænke på situationen fra din ægtefælles synspunkt.

Hvis du føler dig forrådt og forvirret, skal du bare prøve at forestille dig, hvad de føler.

Din ægtefælle føler sandsynligvis de samme ting, men føler også en overvældende følelse af håbløshed over dit ægteskab.

At forstå, hvorfor din ægtefælle er tøvende med at give ægteskabet endnu en gang, er en anden vigtig komponent for at få forhold til at arbejde igen.

Ved at komme i hovedet på dem kan du finde ud af den bedste måde at vinde dem tilbage på, og hvordan du kan genopbygge tillid, venskab og kærlighed, før det er for sent.

1. De er overbevist om, at du ikke kan ændre

Hvad de føler: Utallige kampe og argumenter har overbevist din ægtefælle om, at du eller situationen umuligt kan blive bedre.

På dette tidspunkt føler din ægtefælle, at de har prøvet hårdt nok og nu ikke er villige til at fortsætte med at kæmpe for forholdet.

Din ægtefælle kan føle sig uhørt og forsømt, hvilket forklarer, hvorfor de ikke samarbejder om at redde dit ægteskab.

Sådan løses det: Sid ned med din ægtefælle og spørg dem, hvad du kan gøre for at redde ægteskabet. Mere end noget andet skal din ægtefælle vide, at du er villig til at få tingene til at fungere igen.

Denne gang, gå ud over at lytte. Optjen deres tillid tilbage ved at vise dem, at du kan ændre.

Babytrin kan være nok, så tøv ikke med at gøre en stor gest for at vise dem, at du stadig bryr dig, og at det, de siger og føler, har værdi i forholdet.

2. De respekterer dig ikke længere

Hvad de føler: Respekt og venskab er grundlaget for ethvert stabilt forhold. Uden respekt spirer argumenter let i slagsmål og personlige angreb, der bliver til en ond cirkel.

Denne cyklus spreder væk fra din respekt for hinanden med hver fornærmelse og enhver uheldig bemærkning og baner vejen for mere respektløs opførsel.

Hvis din ægtefælle ikke er i stand til at respektere dig, handler de defensivt mod alt hvad du siger. Kommunikation bliver sværere, fordi de ikke længere vil beskæftige sig med dig.

Sådan løses det: Tag den høje vej og grib dig ikke ind i råben eller fornærmelser. Din partner reagerer på den eneste måde, han eller hun ved hvordan.

Vis din ægtefælle, at dette ægteskab kan diskutere og være uenig i tingene uden at gå i en fuldstændig kamp.

Kald deres opmærksomhed mod destruktiv adfærd og tal om at møde hinanden halvvejs.

Prøv at etablere grundlæggende respekt for at komme til roden af ​​dine problemer, hvilket sandsynligvis er kommunikationsproblemer.

3. De falder ud af kærlighed med dig

Hvad de føler: Mennesker, der er forelsket, bliver ikke pludselig forelsket.

At falde ud af kærlighed er en kompleks proces, der typisk har følgende årsager: de føler, at de ikke ved, hvem du er mere; de små ting, du plejede at gøre, er blevet til store irritationer; det føles som om alt, hvad de laver eller siger, bliver undersøgt under et kæmpe mikroskop.

Sådan løses det: Forsøg på at genoprette intimitet og tiltrækningskraft. Små handlinger af venlighed som at lave mad til dem, spørge dem om deres dag og engagere dem i aktiviteter, de nyder, kan gøre en enorm forskel i dit ægteskab.

Fokuser på at bringe den kærlighed tilbage i dit forhold i stedet for at dykke dybt ned i problemløsning af dine ægteskabelige problemer.

Gemme dit ægteskab: 4 teknikker, der ikke fungerer

1. At blive en ja person

Det er fristende at sige ja og give efter for din ægtefælles krav bare for at redde ægteskabet.

Nogle mennesker overbeviser sig selv om at købe ind i deres partners ethvert indfald er nok til at holde skilsmissen i skak.

Selvom dette kan distrahere din partner fra at forlade, gør det ikke noget for at genoplive dit brudte forhold.

2. Tiggeri og klamring

At presse hårdere på for din ægtefælle at blive, lægger kun mere pres på dem. Denne form for bekræftelse er ikke nok til at vinde dem tilbage.

Det afslører kun, hvor desperat du er for at holde forholdet i live, hvilket måske slukker dem og skubber dem længere væk fra dig.

3. Manipulering af deres følelser

At skabe en god oplevelse ved hjælp af sex eller gaver vil ikke gøre noget for at løse dit forhold.

Så snart nyheden slides, vil din ægtefælle indse, hvor ulykkeligt ægteskabet er, og beslutter at forlade det hele igen.

4. At henvende sig til venner og familie

Brug af dine venner og familie som brikker til at holde jer sammen fungerer ikke. Sociale forpligtelser kan kun tage dig indtil videre.

I slutningen af ​​dagen løser dette ikke dine ægteskabelige problemer. Ligesom manipulation banker du kun på eksterne stimuli for at redde dit ægteskab.

Sådan redder du dit ægteskab, når du er den eneste, der prøver

1. Forhandle om tid

Problemet: Det første og mest alvorlige problem, du skal løse: hvis du er den eneste, der prøver at redde ægteskabet, betyder det, at uret er over for din partner.

Deres interne tidsbombe er gået, og i deres hoved er ægteskabet forbi og forbi point of no return.

Enhver indsats, der gøres, bevæger sig fremad, vil ikke blive overvejet virkelig, fordi de allerede planlægger et liv uden dig, snarere end at ordne livet med dig.

Løsningen: Forhandle om tid. Gør hvad du skal gøre for at overbevise dem om, at du har brug for tid.

Og selvom det kan tage måneder (hvis ikke år) for virkelig at få dit forhold tilbage til et selvbærende og lykkeligt sted, skal du starte i det små: spørg din partner i dage og uger snarere end måneder.

Fordi at fiksere et ægteskab aldrig vil virke, hvis du gør det alene; mens din partner muligvis ikke deltager i handlingen med at 'rette det' så meget som du vil have dem til, skal de i det mindste være mentalt åbne over for muligheden for, at dette ikke er helt forbi endnu.

Lad dem sidde, mens du gør alt det tunge, hvis ægteskabet betyder så meget for dig, men de er nødt til at sige, at de er villige til at åbne deres sind for din indsats.

Hvis de ikke gør det, vil dine forsøg være døde ved ankomsten.

2. Forsøg ikke at finde en nem vej ud

Problemet: Du er træt, er ulykkelig, og du er følelsesmæssigt udmattet.

Du vil have, at ægteskabet skal være okay igen, men du er også såret og forrådt af det faktum, at din partner ikke længere vil lægge en indsats, som du er villig til at investere.

Så du vil skære hjørner og prøve den nemme vej ud: I stedet for at vinde din partner tilbage med kærlighed, prøver du at vinde dem tilbage med følelsesmæssig afpresning.

Følelsesmæssig afpresning sker oftest i form af presstaktik.

Du forsøger at rationalisere forholdet og gøre deres engagement til en handling af logik snarere end en handling af kærlighed.

Du bruger din økonomi, dine børn, din sociale cirkel og alt andet til at prøve at udpresse dem følelsesmæssigt til at blive hos dig.

Selvom dette kan fungere logisk og på kort sigt, vil det kun føre til negative langsigtede resultater.

Din partner ville ende med at foragte dig, fordi du aldrig prøvede at vinde deres hjerte tilbage, og de endte med at blive hos dig ud af deres egen gode natur snarere end fordi det er, hvad de rent faktisk ønskede.

Løsningen: Spil ikke med skyld, fordi skyldfald er den nemme vej ud. Forhold er et hjertesag, ikke sindet.

Du og din partner byggede et liv sammen, fordi du blev forelsket og intet andet, så det at reparere forholdet kræver at reparere og genopdage den kærlighed, selvom det nu er anderledes.

Det kan være betydeligt sværere at forsøge at få dem til at elske dig igen, men det er den eneste måde at virkelig rette et forhold, der er gået til randen.

3. Beskyt dit perspektiv

Problemet: Alt fungerer mod dig. Hvis du er den eneste, der prøver at redde ægteskabet, vil du hele tiden stå over for en spærring af mentale forhindringer og barrierer, der prøver at overbevise dig om, at det er en dårlig idé.

Fra dine venner til dine kolleger til din familie og endda til den indre stemme i dit hoved; alle vil fortælle dig, at du bare skal give op og komme videre.

Løsningen: Selvom det kan være den bedre idé at give op, besluttede du at gå den hårde vej - vinde din partner tilbage - og den eneste chance du har for succes er ved at give alt.

De negative stemmer i dit hoved og omkring dig tjener kun til at begrænse din indsats, så gør dit bedste for at lukke dem ud og lytte til dine grunde til, at du stadig vil gøre dette.

Elsk din partner helhjertet, som du plejede. Vis dem og overbevis dem om, at dette forhold kan være, hvad det engang var, uanset hvor langt det er faldet fra sit højdepunkt.

Og det betyder at overbevise dig selv om, at det stadig er værd at spare, for før din partner kan tro det, skal du tro det.

Skriv en liste over alle grundene til, at du vil redde dette ægteskab - for dig selv, ikke for dine børn eller din familie - og hold listen altid tæt på dig.

Gentag det for dig selv hver dag, så dit hjerte forbliver helt i spillet, for det er den eneste måde, du kan redde dette ægteskab på.

4. Find de virkelige problemer

Problemet: Et ægteskab på tidspunktet for dets død vil se ud som et menageri af problemer og problemer.

Det bliver som et virvar af snesevis af ledninger og kabler, hvor du ikke engang ved, hvor du skal begynde med at prøve at rette det.

Års argumenter og vrede har ført til dette, og det at komme tilbage til det første betyder at løsne de vigtigste spørgsmål først, og det betyder at identificere dem fra alt det følelsesmæssige kaos.

Løsningen: Tag dig tid til at tænke og trække vejret. Overvej dit ægteskab - dine vigtigste argumenter, dine mest indre følelser og alle de klager, som din partner har delt med dig.

Gør dit bedste for at forstå ikke kun de overfladiske og daglige problemer, men de grundlæggende årsager bag dem.

Brønden er blevet forgiftet, og det er op til dig at finde ud af, hvor giftet lækker ind.

Og dette bør ikke være en ensom indsats. Din partners klager over ægteskabet er lige så vigtige som din.

Kom med de problemer, som du synes er mest relevante for dit forhold, og tag dig tid til roligt at sætte dig ned med din partner og diskutere dine tanker.

Få deres indsigt - og gør dit bedste for at undgå en kamp - og revidér om nødvendigt.

Du skal vide, hvor du skal starte, hvis du overhovedet vil gøre dette.

5. Se kurset Mend the Marriage

En anden strategi er at tjekke, som jeg stærkt anbefaler, er et kursus kaldet Mend the Marriage.

Det er af den berømte forholdsekspert Brad Browning.

Hvis du læser denne artikel om, hvordan du kan redde dit ægteskab alene, er chancerne for, at dit ægteskab ikke er, hvad det plejede at være ... og måske er det så slemt, at du har lyst til, at din verden falder sammen.

Du har lyst til, at al lidenskab, kærlighed og romantik er helt falmet.

Du har lyst til, at du og din partner ikke kan stoppe med at råbe på hinanden.

Og måske føler du, at der næsten ikke er noget, du kan gøre for at redde dit ægteskab, uanset hvor hårdt du prøver.

Men du tager fejl.

Du KAN redde dit ægteskab - selvom du er den eneste, der prøver.

Mens jeg besluttede at afslutte mit forhold, tror jeg, at jeg kunne have fået ting til at fungere, hvis jeg besluttede at fortsætte med mit forhold.

Når alt kommer til alt har jeg set det igen og igen - forhold bliver stærkere og bedre takket være de lærdomme, der kommer fra noget så drastisk som utroskab.

I KAN genopbygge den lidenskab, I følte for hinanden, da I først kyssede. Og I kan bringe den kærlighed og hengivenhed, I følte over for hinanden, tilbage, når I begge sagde: 'Jeg elsker dig' for første gang.

Hvis du har lyst til, at dit ægteskab er værd at kæmpe for, så gør dig selv en tjeneste ogse denne hurtige videofra forholdsekspert Brad Browning, der lærer dig alt hvad du behøver at vide om bjærgning af det vigtigste i verden:

I denne video lærer du de 3 kritiske fejl, som de fleste par begår, der rive ægteskaber fra hinanden. De fleste par vil aldrig lære at rette disse tre enkle fejl.

Du lærer også en enkel, gennemprøvet 'ægteskabsbesparende' metode, der får ægteskabsrådgivere til at ligne børnehagelærere.

Så hvis du føler, at dit ægteskab er ved at tage de sidste par åndedrag, så opfordrer jeg dig til detse denne hurtige video.

Hvornår skal det kaldes afsluttes

Så du har prøvet det ordne dit ægteskab.

Du har lagt de alvorlige timer i en opgave, som alle fortalte dig, var håbløs, inklusive dig selv, og du ved ikke, hvor meget længere tid du kan tage uden at se nogen fremskridt.

Hvornår ved du, at det er tid til endelig at kaste dine arme op og sige 'nok er nok'?

Her er nogle tegn på, at du har brug for at reducere dine tab og kalde det afsluttes:

1. Din negative stemme er højere end din positive stemme

Din positivitet er det eneste, der fremmer dit drev for at redde dit døende ægteskab. Når din negativitet bliver højere end din positivitet, sidder du fast i en nedadgående spiral, der kan tage måneder eller år til endelig slutter

2. De håner alt, hvad du gør for at ordne det

Du giver alt - planlægger sjove datoer, planlægger terapisessioner, forbereder deres yndlingsmåltider - men de gør alt for at trods dig og din indsats og spotter dig endda for bare at prøve

3. Du er ikke engang venner med din partner længere

Du kan ikke huske sidste gang, at din partner så på dig og så dig som en ven. Du bor bare sammen med dem, men du kan ikke engang lide at fortælle hinanden vittigheder

4. Rummet bringer dig ikke tættere på

Tidligere fungerede plads, for som de siger, fravær får hjertet til at vokse sværere. Men nu føler dit hjerte simpelthen lettelse over rummet, uanset hvor meget af det du får

5. Du føler ikke længere spænding for din fremtid

Uanset hvor meget du planlægger ferier og sjove begivenheder i dit ægteskab nu, ser det bare ikke ud til at begejstre dig. Din partner kan ikke generes, så hvorfor skulle du gøre det?

6. Sex er kun en fjern hukommelse

Du har prøvet at have sex og endda prøvet at gå ud over din komfortzone og gøre ting, du aldrig ville tænke på at gøre tidligere, alt for at behage din partner. Men selv det har ikke været nok til at bringe gnisten tilbage til dit fysiske kærlighedsliv

7. Du har allerede en følelsesladet affære

Der er nogen i dit liv, der har dit hjerte, endda bare lidt af det. Det kan have startet, fordi de var din skulder til at græde over dit ægteskab, men du er blevet fortrolig med virkeligheden ved følelsesmæssigt at betro sig til dem. Din partner har sandsynligvis også denne person

8. Smerten er for meget til at gå på kompromis

At løse ægteskabet handler om kompromis; I har begge betænkeligheder med hinanden, og I vil begge se den anden partner ændre noget ved det. Men du har forsøgt at gå på kompromis og fundet ud af, at du ikke kan, fordi den eksisterende smerte simpelthen ikke giver dig mulighed for at springe ud

9. Du synes ikke, deres problemer eller bekymringer er retfærdige

Smerter gøres ikke lige, og det kan føles latterligt, når du har store klager med din partner, og de prøver at sidestille deres meget mindre klager med dig. Deres snyd er ikke lig med din lille forsømmelse, uanset hvor meget de prøver at gøre deres sag gældende

10. Du giver dem aldrig din fulde opmærksomhed

Dit hjerte vil have dig til at tro, at du er fuldt ud i det, men du er ikke rigtig.

Du kan ærligt talt ikke give dem din fulde opmærksomhed, fordi du ikke kan tage dem så alvorligt, som de skal tages for at dette ægteskab kan fungere. Det har bare været for meget for længe

Dit ægteskab er vigtigt, men det er du også

Dit ægteskab var engang den vigtigste ting i verden for dig, og du har været i dit forhold i årevis; i nogle tilfælde det meste af dit liv.

Redder dit ægteskab virker som den eneste mulighed, fordi dit ægteskab er lige så vigtigt som dit liv, og du forstår ikke, hvorfor din partner ikke har det på samme måde.

Men nogle gange skal du bare acceptere det: det er hvad det er, uanset hvor meget du ikke vil have det.

Gem dit ægteskab og gør hvad du kan for at holde det i gang, men hvis du ofrer for meget af dig selv bare for dit ægteskabs skyld, hvor glad vil du så være i slutningen af ​​dagen?

Dit ægteskab er vigtigt, men husk: det er du også.

Værdsætter dig selv, og lad ikke redningen af ​​dit ægteskab drukne personen inde i dig.

Den bedste måde at redde dit ægteskab på

Det er svært at gemme forholdet, når du er den eneste, men det betyder ikke altid, at dit forhold skal skrottes.

For hvis du stadig elsker din ægtefælle, er det du virkelig har brug for en plan for angreb for at reparere dit ægteskab.

Mange ting kan langsomt inficere et ægteskab - afstand, manglende kommunikation og seksuelle problemer. Hvis de ikke håndteres korrekt, kan disse problemer forvandles til utroskab og afbrydelse.

Når nogen beder mig om råd for at hjælpe med at redde svigtende ægteskaber, anbefaler jeg altid forholdsekspert og skilsmisse coach Brad Browning.

Brad er den virkelige aftale, når det kommer til at redde ægteskaber. Han er en bedst sælgende forfatter og giver værdifuld råd om sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Og han har for nylig oprettet et nyt program til at hjælpe par med et ægteskab, der kæmper. Du kanLæs vores anmeldelse af det her.

Hans program handler så meget om at arbejde på sig selv som at arbejde med forholdet - de er ens og det samme ifølge Browning.

Dette online program er et kraftfuldt værktøj, der kan redde dig fra en bitter skilsmisse.

Det dækker sex, intimitet, vrede, jalousi og mere. Programmet lærer par, hvordan man kommer sig efter disse symptomer, der ofte er resultatet af et stillestående forhold.

Selvom det måske ikke er det samme som at have en-til-en-sessioner med en terapeut, er det stadig en værdig tilføjelse til ethvert ægteskab, der langsomt river sig i stykker.

Naturligvis kan ingen bog eller session med en terapeut garantere, at dit ægteskab bliver reddet. Nogle gange er forhold virkelig uoprettelige, og det er intelligent at komme videre.

Men hvis du føler, at der stadig er håb for dit ægteskab, så anbefaler jeg, at du tjekker Brad Brownings program. Du kanse hans gratis online video om det her.

De strategier, Brad afslører i den, er ekstremt magtfulde og kan være forskellen mellem et 'lykkeligt ægteskab' og en 'ulykkelig skilsmisse'.

Her er et link til videoen igen.