Sådan beskytter du dig mod at absorbere andres negative energi

Sådan beskytter du dig mod at absorbere andres negative energi

Hvis du nogensinde har brugt noget tid sammen med en negativ person, ved du, hvor hurtigt du kan begynde at påtage dig den negative mentalitet. Har du nogensinde følt, at du ønsker, at du havde vidst, hvordan du beskytter dig mod negativ energi?


Nogle gange sker det, at folk ikke engang er klar over, at de er blevet negative som et resultat af at være omkring negative mennesker. Og negative mennesker er de værste.

Hvis du føler dig overvældet af at tage på negativ energi af andre er der en måde at forhindre det i at ske.

Sådan beskytter du dig mod at absorbere andres negative energi, så du kan fortsætte med at leve et mere positivt og produktivt liv.


1) Identificer, hvis følelse er til stede

Hvornår negative følelser overtager, er det vigtigt at identificere kilden. Er det din egen negative følelse, eller har du hentet det fra en anden?

Hvis det er din, kan du håndtere det og arbejde igennem disse følelser, men hvis det er en andens, skal du erkende, at det ikke er din byrde at bære og lade det gå.



2) Sæt en vis afstand mellem dig og negativiteten

Gå udenfor, tag en tur, spis frokost i din bil: hvad du end skal gøre for at give dig selv plads væk fra negativitet og negative mennesker, gør det.


Nogle gange er alt hvad du behøver, et par minutter til at omgruppere dine tanker og minde dig selv om, at deres negativitet ikke er din negativitet.

3) Kend dine grænser

Når det kommer til at håndtere negativitet og negativ energi, er det vigtigt at vide, hvad der udløser den følelse hos dig.

Når du kan identificere en følelse forbundet med negativitet, kan du identificere den hurtigere og håndtere den hurtigere.

Hvis det negativitet er forbundet med en person, kan du se det komme en kilometer væk og begynde at gå i den anden retning.

4) Bare træk vejret

Hvis du har lyst til at blive overvældet af negative følelser, energi eller andres negative følelser eller energi, så tag et par minutter på at regulere din vejrtrækning og nulstille dine tanker.

Denne video forklarer, hvordan indstilling af din vejrtrækning giver dig mulighed for at omlægge din hjerne til at være i det nuværende øjeblik:

5) Meditér

Hvis negative følelser og energi flyder over dig, skal du tage et par minutter til at sidde stille i dit eget hoved og meditere.

Bloker de negative tanker og giv plads til positive følelser og energi i dit liv.

(For at lære at meditere, se vores guide til meditation her).

6) Bliv klar med mennesker

Når det kommer til at styre negativ energi og negative mennesker, skal du nogle gange bare sætte foden ned og sige 'nej.'

Ordet nej har en masse magt, som vi ofte tager for givet. Det kan stoppe nogen i deres spor, når det bruges korrekt.

Hvis nogen forsøger at stjæle dit solskin, kan indstilling af grænser og grænser med den person gå langt for at ændre melodien på deres sang, når de er omkring dig.

Du har lov til at bede dem om at stoppe.

7) Visualiser dig selv immun over for negativiteten

Visualisering er blevet et velkendt og kraftfuldt værktøj, som folk kan bruge til at forbedre deres liv på mange måder, herunder fysisk blokering af negativ energi.

Hvis du tager et øjeblik på at forestille dig, at du er uigennemtrængelig for negativ energi, vil din krop være i stand til at blokere den ud af dit liv.

Det kan tage lidt tid at øve, men det er det værd at spare dig selv for besværet med at håndtere negativitet udefra, og det er virkelig pænt, hvordan det fungerer over tid for at beskytte dig.

8) Læg det ud af din krop

Når negativ energi finder vej ind i dit liv, kan du sætte det lige ud af dit liv ved at bruge visualisering til at skubbe det fra dit fysiske selv.

Forestil dig at se den negative energi forlade din krop og visualisere at udfylde rummet med positiv energi.

9) Vask den af

Hvis du føler dig fysisk og mentalt drænet fra et negativt møde eller har båret negativ energi hele dagen, tag et brusebad eller et bad.

De hjælper dig med at føle, at du fysisk vasker den negative energi væk, for ikke at nævne et varmt brusebad eller bad hjælper dig med at føle dig opdateret og afslappet.

Hvis du tager et bad lige før sengetid, vil dine muskler være varme og afslappede, og du får en afslappende nats søvn i stedet for at smide og dreje bekymrende over den negative energi i din krop.

Den mest effektive måde at håndtere negativ energi på og stoppe andres negative energi i at komme ind i din krop er at være opmærksom på den og forstå, hvordan den påvirker dig.

Når du genkender disse følelser, kan du ændre dit miljø, tage et bad eller begynde at arbejde på nogle vejrtrækningsøvelser for at omgruppere og fokusere dine tanker igen.

Det er vigtigt at holde dig beskyttet mod negativ energi, fordi det kan dræne dig og gøre dig meget mindre produktiv, end du kunne være i livet. Hold dig væk fra det, hvis du kan klare det. Negativ energi er ikke godt for nogen.

10) Bliv klar over, hvad du er villig til at omfavne i dit liv

Når du først har besluttet, at du ikke lægger en negativ person ud af dit liv for godt, skal du lære at styre dem og deres negativitet i dit liv.

Det betyder, at du er nødt til at få klarhed over, hvad du er villig til at stille med, og hvad du ikke vil tolerere.

Du behøver ikke engang at fortælle folk, hvad disse grænser er, men du skal kende dem og overholde dem selv.

Du beslutter måske, at du ikke vil tale om visse emner, såsom penge, omkring negative mennesker, fordi det altid efterlader dig til at føle dig skyldig over, hvor mange penge du tjener eller har.

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde relationer, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og find din plads i verden.

Succes! Tjek nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

Der opstod en fejl under afsendelse af dit abonnement. Prøv igen.

E-mail-adresse Tilmeld Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid. Drevet af ConvertKit

11) Reager ikke på andres negativitet, svar på en måde, der tjener dig

I stedet for at prøve at rette en person, der er negativ, skal du minde dig selv om, at du skal beslutte, hvordan du skal reagere på den person, og at du ikke behøver at føde ind i deres negativitet.

Mange gange er det bare nok at afvæbne dem med et positivt svar til at få dem til at sidde op og være opmærksomme på deres egen negativitet, men det er ikke dit job at prøve at ændre dem.

Fokuser på, hvordan du vil møde op til samtalen, og hold dig til det.

RELATEREDE:Hvad J.K Rowling kan lære os om mental sejhed

12) Forsøger at tale om noget andet, der ikke vejer alle nede

Hvis du finder ud af, at samtalen bliver til en negativitetsfest, så prøv at skifte emne og tale om noget, som alle kan nyde.

Opdrag din yndlingssang eller aktivitet eller endnu bedre, bed den negative person om at fortælle dig om noget, de nyder.

Det hjælper med at flytte deres fokus væk fra det, de klager over, og vil hjælpe dig med at være i stand til bedre at styre oplevelsen.

13) Tag en løsningsbaseret tilgang

Det er en generelt aftalt opfattelse, at negative mennesker har tendens til at have et problem for enhver løsning.

Så hvis du befinder dig i nærværelse af nogen, der bare fortsætter med at blokere vejspærringer, bliver du muligvis nødt til at ramme dem hårdt med masser af løsninger til deres problemer.

Selv om det ikke altid er nok til at få dem til at skifte mening, vil det i det mindste give dig mulighed for at gå væk fra mødet og føle, at du ikke hader alt og alle.

14) Husk, at andres synspunkter om dig ikke er vigtige

En person, der er ret negativ hele tiden, vil have en eller to ting at sige om dig og dit liv.

Du bliver nødt til at få en tyk hud, hvis du fortsætter med at have denne negative person i dit liv og lade kommentarerne rulle ud af din ryg.

Husk, at de ting, denne person siger, slet ikke handler om dig, men at de finder ting i dig, som de ikke kan lide ved sig selv, så de projicerer det på dig. Det er ikke dig, det er dem.]

(For en åndelig mesters råd om, hvordan man holder op med at passe, hvad folk synes om dig, Klik her)

15) Stop med at prøve at ændre, hvor negative andre mennesker er i livet

En af de mest frustrerende ting ved negative mennesker er, at de klager over alt, og selvom det er tydeligt for dig at alt, hvad de skal gøre, er at ændre et par ting i deres liv, og de ville ikke være så negative hele tiden, den negative person kan ikke se fordelen ved denne tilgang.

Så det er meget vigtigt, at du husker, at det ikke er dit ansvar at rette denne person. De skal beslutte, at de vil være anderledes.

16) Vær den bedste version af dig selv, du kan være

Husk at du ikke kan ændre andres negative perspektiv. Du kan kun være en bedre version af dig selv, end du var i går; måske kan det inspirere de negative mennesker i dit liv til at få fat i og stoppe med at opføre sig som en stor baby.

Men hvis ikke, kan du kun bekymre dig om dig selv, så læg dit fokus der i stedet for at bekymre dig om, hvordan du kan hjælpe de negative mennesker i verden.

(Hvis du leder efter specifikke handlinger, du kan tage for at leve et lykkeligere liv, skal du tjekke vores bedst sælgende e-bog om vigtige buddhistiske lærdomme her).

Er du en negativ person? Her er 12 måder at fortælle på

Negativitet kan tage et helt godt liv og ødelægge det. Træk det gennem mudderet. Vend din egen på hovedet.

Hvis du finder ud af at flere mennesker går væk fra dig end mod dig, kan det være tid til at overveje at du er en negativ person.

I det mindste når du ved, at du er problemet her, kan du begynde at arbejde på de ting, der forhindrer dig i at leve dit bedste liv.

Og at reducere mængden af ​​negativ energi i dit liv vil helt sikkert hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.

Her er 12 måder, du kan bringe negativ energi ind i rummet og dit liv regelmæssigt.

1) Du får ikke venner let.

Mens du måske tror, ​​at du bare har høje standarder, kan mangel på nære venner være et tegn på, at du er en negativ person.

Eller i det mindste spredes meget negativ energi.

Tænk over, hvad du snakker om med venner, eller hvad du gør sammen, og undersøge, hvordan du reagerer på ting for at se, om den dårlige karma i gruppen er med dig.

2) Alle omkring dig er negative.

Et vigtigt signal om negativitet er, når du erklærer, at alle andre er negative. Hvis du ikke erkender, at du også er en negativ person, kan du opleve, at du har tendens til at løbe ind i en masse negativitet.

Det er universets måde at forsøge at få dig til at se negativiteten i dit eget liv. Vær opmærksom.

3) Du kæmper meget med mennesker.

Måske vælger du kampe, selv når du ikke mener at starte problemer. Måske har du altid en chip på din skulder eller har noget at sige til folk, når de ikke har bedt om din mening.

Vær opmærksom på, hvordan du får problemer med mennesker, og se om du starter samtaler med en negativ note.

4) Folk ser dig ikke i øjet.

Folk, der ikke respekterer dig, ser dig ikke i øjet. Hvis du afgiver negative vibes, kan folk forsøge at beskytte sig selv på en ubevidst måde ved at undgå øjenkontakt med dig.

Hvis du finder ud af, at folk ikke ser dig i øjnene, er det fordi de ikke kan lide din negativitet, og de forsøger at undgå at fange det, du er i gang med.

5) Venner annullerer planer.

Hvis dine venner altid annullerer planer med dig, er der sandsynligvis noget galt. Dette er et godt tidspunkt at spørge dig selv, om det er dem, eller om det er dig.

Newsflash: det er næsten altid dig. Hvad mere er, dine venner har måske allerede forsøgt at fortælle dig, hvor negativ du er, men du er for fanget i dit eget drama til at indse, at de har fortalt dig, at du skal på vej i et stykke tid.

6) Folk vender sig fysisk fra dig.

På samme måde som at undgå øjenkontakt, vil folk vende deres kroppe væk fra din krop, når de taler til dig, fordi de forsøger at beskytte sig mod din negativitet.

De kan også krydse deres arme for at efterligne blokering af negativitet, og de vil helt sikkert bevæge sig væk fra dig, når samtalen fortsætter.

7) Nogen spørger dig altid, 'hvad er der galt?'

Hvis du bare ser ud til at noget er galt hele tiden, er det ikke godt. Glade mennesker går ikke rundt med et negativt udtryk på deres ansigt.

Nogle gange vil folk ubevidst have andre til at spørge om deres følelser eller forhøre sig om et trist blik, så de spiller det op og klikker derefter ned i andres hals, når de får det helt rigtige, de ønsker. Det hele er så negativt.

8) Ingen beder dig om hjælp.

Hvis du har lyst til, at du er mere en dumpingplads for negative oplysninger end nogen, der kan løfte vennernes ånd, kan det være fordi dine venner og familie allerede ser dig som værende så negativ, at lidt mere ikke vil skade.

Forskellen her er dog, at de ikke beder dig om at hjælpe med at ordne ting: de dumper bare alt deres mentale affald på dig.

9) Familien undgår dig.

Hvis din familie er på udkig efter at shoppe uden dig, eller hvis alle pludselig bliver stille, når du går i lokalet, kan det blive virkelig ubehageligt.

Men overvej at de ikke talte om dig, da du gik i rummet; måske vil de bare ikke have dig til at deltage i samtalen, fordi du ved, du er negativ.

10) Du føler dig træt hele tiden.

Negativitet kan veje på os på en fysisk måde, ikke kun i vores sind.

Hvis du har lyst til at være træt hele tiden og ikke synes at have nogen form for lettelse, kan det være, at din negativitet har manifesteret sig på en måde, der holder dig tilbage i livet. Det er fordi en fysisk byrde at bære.

11) Du er virkelig uorganiseret.

Interessant nok har folk, der har tendens til at være meget negative, svært ved at blive og forblive organiserede.

Dette er af en række årsager, herunder negative tanker som 'hvorfor gider?', 'Det bliver bare rodet igen alligevel' og 'ingen bryr sig.'

12) Du starter ikke nye projekter.

Hvis du ikke har startet noget nyt på et stykke tid, er det en god ide at spørge dig selv hvorfor ikke? Negative mennesker ser ikke meningen med at forsøge at gøre tingene bedre og deltager derfor ikke i aktiviteter, der kan hjælpe med at komme tingene videre.

Eller endnu værre, de tror ikke på, at ting kan blive bedre, så de aldrig prøver.

NY EBOOK: Buddhisme kan lære os meget om at blive følelsesmæssigt modstandsdygtige. Min nye e-bog, No-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi, er nu Hack Spirit's mest solgte bog og en yderst praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske læresætninger. Hvis du ønsker at blive mere følelsesmæssigt modstandsdygtig, skal du tjekke min e-bog her.