Sådan gør du din kæreste lykkelig: 12 ingen tip *

Sådan gør du din kæreste lykkelig: 12 ingen tip *

Så din kæreste er nede i lossepladserne, og du vil gøre hende glad. Fair nok.


Jeg har været i den samme båd mange gange før (kvinder er trods alt følelsesmæssige skabninger), og der er nogle ting, der fungerer, og nogle ting, der giver bagslag.

Så for at gøre din kæreste lykkelig og dit forhold mere sundt, her er 12 tip til at gøre din kæreste lykkelig i dit forhold.

12 ting, der gør din kæreste glad


1. Vær taknemmelig regelmæssigt

Journalisten Janice Kaplan skrev i “Taknemmelighed dagbøger”Om, hvordan hun prøvede et årelangt eksperiment med at være mere taknemmelig for alle og alt i sit liv - inklusive sin mand.

Hun sagde, at takke sin mand for selv små ting som fiksering af en utæt vandhane forbedrede deres ægteskab meget.



Dette er noget, der ikke vil gøre din kæreste glad med det samme, men det er en rutine, du kan vedtage.


Når din kæreste gør noget for dig, som at lave mad til dig, vær taknemmelig for det og tak hende.

Det er grundlæggende manerer, men du vil blive overrasket over, hvor mange af os, der glemmer at takke vores partnere, fordi vi går vild i vores rutiner.

Business Insider rapporteret at psykologer i et stykke tid har vidst, at par, der udtrykker taknemmelighed over for hinanden, er mere tilbøjelige til at forblive sammen.

Faktisk går de endda så langt som at sige, at takke din partner endnu en gang kan bringe dig to tættere måneder senere.

Jeg er ikke sikker på, hvordan de fungerede, men det betyder ikke noget. Hovedpointen er, sige tak! Det er to ord, der utvivlsomt vil forbedre dit forhold.

2. Giv hende et varmt knus og farvel hver gang du ser hende

Små ting som dette kan gøre en forskel.

Hver gang du ser din kæreste, skal du give hende et varmt kram og hej. Samme med dine farvel.

Det er en simpel rutine at vænne sig til, og det får hende til at føle sig godt hver gang hun ser dig.

Forskning antyder at fysisk hengivenhed er relateret til større tilfredshed i romantiske forhold.

Så tag dig tid til at vise din partner, hvor glad du er for at se dem.

3. Hvis du bor sammen med din kæreste, skal du begynde at gøre opgaver rundt i huset

På den 'Det bedste fra begge verdener”Podcast, tidsstyringsekspert Laura Vanderkam anbefaler en simpel strategi for at lindre noget af stresset fra dit forhold.

Det involverer to trin.

1. Du skriver ned alt det ansvar, du og kæresten tager sig af i husstanden.

2. Derefter deler du, hvilket af disse ansvarsområder du har, og hvilket du ikke gør.

Derefter kan du finde ud af, hvor meget I begge to gør rundt omkring i huset, og du kan 'bytte' opgaver, som du nyder mere.

Grunden til at du vil gøre dette er enkel.

Det sikrer, at du begge bidrager, hvilket tager stresset væk fra forholdet.

Din kæreste vil være mindre tilbøjelige til at komme ned, hvis du overvejer din rimelige andel.

Faktisk ifølge undersøgelser rapporteret om Daglig post, par, der gør opgaver sammen, er lykkeligere, kæmper mindre og har bedre sexliv.

Undersøgelsen antydede også, at kvinder, der følte, at de vaskede løvens andele af opvasken, var mere tilbøjelige til at være utilfredse med deres partnere.

Så løft din vægt rundt i huset, din kæreste bliver glad.

4. Brug 10-minutters reglen

10-minutters reglen er opfundet af forholdsekspert Terri Orbuch.

I hendes bog “5 enkle trin til at tage dit ægteskab fra godt til stort”Hun siger, at en 10-minutters regel kan gøre underværker for ethvert forhold.

Hvad er 10-minutters reglen?

Reglen er en 'daglig briefing, hvor du og din ægtefælle giver tid til at tale om noget under solen - undtagen børn, arbejde og husholdningsopgaver eller -ansvar.'

Her er nogle spørgsmål, du kan stille i løbet af de 10 minutter.

- Hvad er den eneste ting, du vil huskes for?
- Hvad synes du er dit stærkeste træk?
- Hvad synes du er den bedste sang nogensinde?
- Hvis du kunne ændre en ting i verden, hvad ville det være?

5. Opmuntre hende videre

Selvom du har et engageret forhold til din kæreste, har vi alle vores egne liv.

Vi har vores egne veje med forskellige personlige drømme og ambitioner.

Ifølge forholdsekspert Rachel Astarte, det er vigtigt at 'anerkende, at I hver især er på deres egen vej.'

Du behøver ikke at blive en enhed - det ville være usundt.

Så uanset hvad din kæreste prøver at opnå i sit liv, skal du heppe på hende. Vær hendes nummer én tilhænger.

Dette er et område, jeg har gjort en bevidst indsats i mit forhold. Jeg er interesseret i, hvad min kærestes mål er, og jeg lytter faktisk, når hun taler om dem.

Jeg vil have hende til at opnå hvad hun vil opnå, hvilket gør vores forhold støttende og opmuntrende.

Dette kan virke simpelt, men jeg har set mange par lægge hinanden ned uden engang at indse det.

Dette er normalt tilfældet, når der er et niveau af konkurrence i forholdet. De forsøger konstant at forene hinanden.

Men det fører til vrede og bitterhed, hvilket er usundt for ethvert forhold.

Der behøver ikke at være konkurrence. Et forhold, hvor I støtter hinanden med jeres egne mål, er meget mere sundt og tilfredsstillende. Der er også mere plads til positiv vækst.

6. Fokuser på din kommunikation

Kommunikation er virkelig den vigtigste faktor i at få et forhold til at fungere. Et almindeligt negativt mønster, som jeg ser i mine relationer, kommunikerer i en cyklus af kritik og forsvarsevne.

Hvordan sker dette?

En partner hører noget, de opfatter som et angreb fra deres partner, hvilket fører til et øjeblikkeligt forsvar.

Dette indstiller begge partnere til ikke at blive hørt, og der er intet niveau af forståelse. Nøglen til at undgå mønstre som dette er gennem tilstrækkelig kommunikation.

Ved kommunikation mener jeg ordentligt at lytte. Forståelse diffunderer reaktivitet og giver jer begge mulighed for at kommunikere som voksne.

Den eneste afhentning fra dette punkt er at fokusere på dine lyttefærdigheder. Det er virkelig vigtigt.

Det kræver bestemt øvelse, men her er nogle tip til at blive en bedre lytter:

- Sæt dig selv i hendes sko. Tænk over hvad hun siger fra deres perspektiv.
- Undgå at antage eller dømme, som om du ved bedre.
- Vær opmærksom på hendes følelser, mens hun taler.
- Tal med hende tilbage i deres egne ord (empatisk refleksion).
- Se ind i hendes øjne, mens hun taler.
- Bekræft, at du lytter ved at nikke eller sige 'uh-huh' eller 'yep'.
- Hvis det er muligt, skal du sammenfatte hendes kommentarer, hvis de får en chance, så du bedre kan forstå.
- Fokuser på at fuldt ud tage beskeden, som hun prøver at komme igennem.

Og når det kommer til kommunikation, er det vigtigt også at dele dine egne følelser. Jeg ved, vi er fyre, og vi deler ikke følelser. Jeg har altid fundet det svært.

Men hvis du er ærlig med, hvordan du har det, og hvad du tænker, vil det gøre forholdet lettere fra hendes side. Der er ingen anden gætte. Hun ved nøjagtigt, hvor du står.

Når du tænker på det fra hendes perspektiv, hvis hun helt kan stole på dig, fjerner det en stor potentiel bekymring. Det bygger intern sikkerhed i hende, hvilket er afgørende for hendes lykke.

Psykolog Barton Goldsmith Ph.D. forklarer hvorfor ærlighed er så vigtig i et forhold:

”Hvad ærlighed giver dig er en stor trøst. At vide, at du implicit kan stole på din ægtefælle, giver dig mulighed for at være dit bedste selv, og dit forhold vil fortsætte med at trives, fordi du er i stand til at give hinanden den positive energi, du har brug for til at navigere i livets op- og nedture. ”

7. Vær ikke for trængende eller klamrende

Jeg kan ikke fortælle dig antallet af fyre, jeg har set i hele mit liv, der er alt for trængende med deres kæreste.

Det er som om pigen bliver det eneste, de fokuserer på i deres liv.

De mister deres lidenskaber, holder op med at gå ud med deres venner og fokuserer udelukkende på deres 'kærlighed' til deres kæreste.

Det lyder lidt ekstremt, men det sker bestemt.

Men det virker ikke af to grunde.

For det første bliver de til sidst helt uinteressante for kvinden, fordi de ikke har et eget liv. Ingen karriere. Ingen udsigter. Ingen hobbyer. Kvinder finder slet ikke attraktivt.

Og for det andet har pigen al magt i forholdet, fordi de bogstaveligt talt har droppet alt for hende. Alt, hvad hun siger, går.

Men hvad sker der?

Hun bliver til sidst keder sig og ikke tiltrukket af manden. En magtesløs mand er en uattraktiv mand.

Det er virkelig vigtigt for begge mennesker i forholdet at have deres eget liv.

Så sørg for at have dine egne mål, hobbyer og venner. Du bliver meget gladere, og det gør hun også.

8. Hav det sjovt

Når du kommer dybere ind i et forhold, er det let at glemme at have det sjovt.

Jo mere du sammenbinder dine liv sammen, jo mere tid ser det ud til at du bruger på husarbejde og bare generelt klager omkring snarere end på spændende datoer og eventyr.

Dette sker for os alle. Det er den uundgåelige konsekvens af et udviklende forhold.

At være i stand til at gøre kedelige ting sammen såvel som at feste hele natten og svinge fra lysekronerne er bare en del af at skabe et stærkt, langsigtet bånd.

Men det betyder ikke, at det sjove er forbi.

Det er vigtigt, at du ikke tillader, at dit forhold ender med at være næsten fornuftige nætter og gemme til fremtiden.

Dette er slet ikke et af / eller en slags valg.

Kender du den berømte sammenbrudssætning 'Jeg elsker dig, men jeg er ikke forelsket i dig'?

Hvad det ofte virkelig betyder, er 'vi laver ikke sjove ting sammen mere'.

At have det sjovt sammen er en del af stoffet i et forhold. Det er en stor del af det, der binder jer sammen.

I starten var det sjovt, hvad det hele handlede om. Nu kan det ikke være alt. Men du kan sikre dig, at det stadig er en ret stor funktion.

Sådan gør du det? Det er kedeligt, men planlæg en sjov tid.

Hvis det ikke sker naturligt, skal du tage skridt til at sikre, at det begynder at ske.

Måske en regelmæssig lørdag aften date, eller en søndagsfilm eller bare en varm aften en gang imellem.

Uanset hvad der fungerer for dig.

For mig møder jeg normalt min kæreste efter arbejde på en fredag, og vi går ud og drikker og har det sjovt.

Nogle gange slutter venner sig til os, nogle gange gør de det ikke. Men vi slipper løs et stykke tid og nyder nogle cocktails, musik og dans.

Vi har måske tømmermænd den næste dag, men i det mindste havde vi det sjovt.

9. Vær spontan nu og da

Forhold kan begynde at blive forudsigelige. Noget niveau af forudsigelighed er godt. Men på et eller andet tidspunkt skal du blive overrasket.

Overraskende hende behøver ikke at handle om storslåede bevægelser som at booke en dyr weekend i Paris (men hvis du har budgettet til det, hvorfor ikke?).

Det kan handle om små, enkle overraskelser designet til at gøre dagen lysere.

Disse overraskelser er vigtige, fordi de hjælper med at flytte dit forhold væk fra det verdslige.

De fører dig tilbage til de tidlige dage med dating, da alt var overraskende og nyt.

Enkle, hverdagslige måder at overraske inkluderer at købe en lille gave, som du tror, ​​hun vil elske, fylde køleskabet med hans yndlingsretter og brystvorter en weekend eller klæde sig på og lave en fabelagtig middag, da hun troede, du havde en take-out-aften.

Hvis du kan strække dig til en nat væk (selvom det ikke er Paris), vil det generelt falde temmelig godt hos de fleste mennesker.

Hvis du ikke kan finde kontanter eller tid, hvad med en overraskelsesdag et sted?

Bed hende om at sætte sig i bilen, og du kører til stranden.

10. Lav planer for fremtiden

Uden planer stagnerer forhold. Hvis du ikke har nogen planer, har du ingen destination. Og uden en destination bliver din rejse hurtigt gammel.

Stol på mig, når jeg siger, en kvinde har brug for en slags forsikring for fremtiden. Hvis ikke, vil hun føle sig usikker, og det kan føre til problemer i fremtiden.

Hvis du er i begyndelsen af ​​forholdet, kan dette ikke høre dig så meget.

Det er fint, når du er i starten af ​​dit forhold, vil du leve i øjeblikket og bruge din tid på at blive ophidset over den næste lørdag aften.

Men som tiden går, er det vigtigt at have nogle langsigtede mål.

Dit mål kan bare være at planlægge en ferie, eller det kan betyde ægteskab og børn. Målene skifter, når dit forhold udvikler sig.

Det vigtige er at sørge for, at de skifter med samme hastighed og i en lignende retning for jer begge.

Det er her det er vigtigt at være ærlig omkring mål og fremtiden.

Du ønsker ikke at udsætte samtaler som denne for kun at skuffe hende i fremtiden. Dette gælder især hvis du er i 30'erne.

At lave planer sammen er en måde at sikre, at dit langsigtede forhold bevæger sig i den rigtige retning for jer begge.

Hvis du taler om helligdage, og hun taler om babyer, er det tid til at have en ærlig diskussion.

Vent ikke, indtil du er bekymret og stresset. Hvis du ikke er på samme side, skal du håndtere det før snarere end senere.

11. Respekter forskelle

Folk siger, at modsætninger tiltrækker. Og det er rigtigt, at der for det meste er et par grundlæggende forskelle mellem partnere.

Det er godt og sundt - få af os vil gerne danse nogen, der simpelthen var en anden version af os selv.

Hvis vi gjorde det, hvor ville spændingen være?

Så det at have forskelle er en god ting, i det mindste op til et punkt. Nogle gange kan de forskelle, der tidligt syntes så attraktive, blive irriterende, når vi lærer hinanden bedre at kende.

Tro mig, det sker i ethvert forhold, især når du begynder at bo sammen.

Der er ting, der oprindeligt små ting, der irriterede mig ved min partner, da vi begyndte at bo sammen, men jeg lærte enten at acceptere dem eller lade hende vide, så hun kan ændre sig.

Det er også let for negative tanker at opbygge, uden at vi virkelig bemærker, at det sker.

Den vane har han at være humør, hvis han for eksempel har haft en dårlig dag på arbejde.

Det kunne have virket som en sød karakter quirk tidligt, men nu begynder det at rive, og du kan ikke være generet af at oversvømme hende med opmærksomhed hver gang.

Du holder op med at gider, og så bliver hun bekymret, da hun har bemærket faldet i kærlighed.

Hvordan kommer du forbi dine forskelle? Det vigtigste er at genkende dem for, hvad de er.

Det faktum, at du har forskelle, betyder ikke, at du ikke er kompatibel, det betyder, at du er menneske.

Prøv at bruge tid på at sætte pris på de positive sider ved eventuelle personlighedstræk, som du anser for at være negative.

For eksempel, hvis du bliver irriteret over, at hun tager for evigt til at udføre enkle husholdningsopgaver, skal du huske, at bagsiden sandsynligvis er, at hun er metodisk og detaljeret.

Se på dig selv. Er der ting, hun bliver irriteret over, som du gør?

Tænk over, hvad de positive og negative sider ved dine egne personlighedstræk er.

Mind dig selv om, at forskelle kan være positive, og at negative ting sjældent er helt negative.

Når du har lært at anerkende dine forskelle og forstå dem, har du lært at respektere dem.

Hvis der er noget, hun gør, der virkelig irriterer dig, så tag det op, men gør det forsigtigt. Adskil den ting, hun gør, der irriterer dig fra hende.

Fortæl hende, at du har lagt mærke til, at hun gør det, du ikke kan lide, og se hvad hun siger. Hold dit sprog neutralt og fri for beskyldninger.

Sig f.eks. 'Jeg har bemærket, at du holder badeværelsesvinduet åbent'. Sig ikke 'hvorfor insisterer du på at lade badeværelsesvinduet være åbent?'.

12. Hvordan man gør din kæreste lykkelig efter en kamp

Hvis du nu har gjort eller sagt noget, hun har ondt af, er det vigtigt at undskylde og tage ansvar.

Nu er det naturligvis nogle gange, at du har gjort noget forkert, som du ikke kender til.

Oftere end ikke kan det være noget, de er ked af, som du anser for lille og ubetydelig.

For eksempel, engang svarede jeg ikke på en tekst, der ikke havde brug for at svare (som jeg har gjort en million gange før) endnu, da jeg så min kæreste, var hun rasende over det.

Det kunne jeg aldrig have forudsagt.

Men hvis du er desperat efter at løfte stemningen på stedet efter en kamp (som jeg antager, at du er, da du har googlet noget at gøre med, hvordan du gør din kæreste lykkelig), er den mest effektive måde at bare undskylde .

Så for at undskylde korrekt, her er de 4 R'er af en vellykket undskyldning.

1. anger

For at starte en ordentlig undskyldning, der får hende til at føle sig bedre, skal du først fortryde det, du gjorde.

Selvom du ikke gør det, skal du i det mindste verbalisere det. Jeg fortryder at have sagt ”hvad du end sagde, var forkert i hendes øjne”.

Du skal også forstå, hvorfor hun er såret.

2. At tage ansvar

Det betyder at eje det, du gjorde. Forsøg ikke at undskylde. Bare ej det.

3. Anerkendelse

Lyt til hvad hun siger, hun føler. Få hende til at formulere det. Gentag det derefter tilbage til hende. Jeg forstår, at du føler i 'hendes ord'.

4. Afhjælpning

Hvis du vil rette op, skal du tage skridt. Dette betyder at tage fat på det problem, hun er ked af.

Så for eksempel glemte jeg at skaffe min kæreste en gave til Valentinsdag et år. Hun var forståeligt nok ked af det. Jeg bebrejder hende ikke.

Så jeg gav en ægte og inderlig undskyldning, der omfattede de 4 R'er. Resultatet? Alt var fint inden for 30 minutter.

Det kan virkelig gøre en stor forskel.

Min undskyldning gik sådan:

”Jeg er så ked af at jeg har glemt at give dig en valentinsgave. Jeg forstår, at Valentinsdag er en stor dag for dig, og du fortjener en gave fra din kæreste. Det er helt min skyld. Jeg har haft det så travlt for nylig med arbejde, at jeg vil tage mere tid til at tilbringe sammen med dig i fremtiden. ”

Du kan se, at denne undskyldning tog ansvar, forstod hvorfor hun blev såret og tilbød en løsning i slutningen.

Opsummere

For at gøre din kæreste glad:

1. Hvis du har gjort noget forkert, er en ægte undskyldning et must.
2. Vær taknemmelig regelmæssigt, selv for små ting.
3. Giv hende et varmt kram og farvel hver gang du ser hende.
4. Tag 10 minutter hver dag til at tale om noget under solen - undtagen børn, værker og husholdningsopgaver eller ansvar.
5. Uanset hvad din kæreste prøver at opnå i sit liv, skal du heppe på hende. Vær hendes nummer én tilhænger.
6. Fokuser på din kommunikation og lyt til forståelse.
7. Vær ikke for trængende eller klæbrig. Har også dit eget liv.
8. Fortsæt med at give dig tid til sjov i forholdet. Nyd livet sammen.
9. Vær spontan nu og da og overras hende med noget særligt.
10. Lav planer for fremtiden.
11. Respekter dine forskelle. Det er menneskelig natur at irritere sig over små ting.