Gasbelysning i forhold: Hvordan ved man, om man bliver gasbelyst?

Gasbelysning i forhold: Hvordan ved man, om man bliver gasbelyst?

Tvang. Forvirring. Oplevet sindssyge. Når den person, der er tættest på dig, gør alt, hvad der er i deres magt, for at få dig til at tro, at dine grundlæggende instinkter, følelser og sundhed er forkerte, hvordan kan du overhovedet stole på noget?


Gasbelysning i forhold kan være en af ​​de sværeste oplevelser, en person kan opleve.

I denne artikel diskuterer vi gasbelysning - hvad det er, hvorfor det sker, hvorfor folk bliver gaslightere og strategier for at undslippe disse manipulerende forhold.

Forståelse af gasbelysning

Hvad er gasbelysning?

Udtrykket gaslys kommer fra et skuespil fra 1938 kendt som Gaslys, hvor en mand langsomt overbeviser sin kone om, at hun er sindssyg ved at dæmpe deres gasdrevne lys og benægte, at han dæmpede det.


Mens gasbelysning kan observeres i alle slags forhold - arbejdsforholdet mellem en arbejdsgiver og en medarbejder, forældrenes forhold mellem en forælder og et barn eller endda det samfundsmæssige forhold mellem en politiker og hans eller hendes vælgere - er gasbelysning måske mest farlig når det observeres i et romantisk forhold.

For at gasbelysning skal forekomme, skal der være en streng magtdynamik i forholdet: en person med mere magt og en person med mindre.



Dette er grunden til, at gasbelysning ofte ses i forhold mellem arbejdsgiver-medarbejder og forældre-barn, da magtdynamikken er iboende i foreningen.


Men for et romantisk partnerskab kan gasbelysning være sværere at observere og indrømme, da der er en antaget lige kraftdynamik mellem to partnere.

Men magtubalancen er en nødvendighed i gasbelysning, hvilket dels skyldes, at det forekommer i romantiske partnerskaber: den ene partner overtager magten over den anden uden direkte at gribe den.

Men hvad er gasbelysning nøjagtigt? Gasbelysning er en form for følelsesmæssigt misbrug, der fjerner offeret for deres følelse af sundhed og stabilitet gennem langsom og beregnet manipulation. Gasbelysning har tre hovedegenskaber og formål:

en) Undergrave den svagere partner: Den udsatte partner undermineres på forskellige måder - deres følelser, overbevisninger og endda fakta, som de observerer, er 'forkerte', hvilket får dem til at sætte spørgsmålstegn ved deres egen sundhed

to) Strategisk hensigt: Der er en strategisk hensigt med, hvordan gaslighteren fungerer, trækker sig tilbage og undskylder lige nok til yderligere at forvirre deres offer. De ved, hvornår de skal stoppe, og hvornår de skal fortsætte for at opnå maksimal effekt

3) Manipulere virkeligheden gennem benægtelse og forvirring: Der er fokus på manipulation i gaslighterens taktik, men formålet er simpelthen at forvirre, hvilket gør det vanskeligere for offeret at identificere, da der ikke er nogen klar retning

Anerkender gasbelysning

Gasbelysning kan være vanskelig at identificere. Et offers bedste chance for at identificere gasbelysning er i sine tidligste faser, da det er før virkelighedens forvrængning og psykologisk og følelsesmæssigt misbrug er grundigt sparket ind.

Men at se de tidlige stadier, mens de opstår, kan være næsten umuligt.

Du er måske tilbageholdende med at indrømme, at din partners negative opførsel er et tegn på noget seriøst som gasbelysning, eller måske tror du bare, det er en normal del af ethvert forhold.

Her er nogle tegn på, at du oplever gasbelysning:

- Du spekulerer ofte på, om du er en værdig partner

- Du stoler ikke længere på dig selv med selv de mest grundlæggende beslutninger

- Du fortæller ofte små hvide løgne til din partner, fordi du er bange for at blive nedlagt for sandheden

- Du har en forvirrende følelse af, at der er noget galt i forholdet, men du kan ikke fastgøre det

- Du lyver over for dine venner og familie om din partners opførsel

- Du kan ikke huske sidste gang du var virkelig glad

- Du finder dig selv konstant undskylder for ting, du ikke forstår

- Du føler dig tabt, skør, forvirret og følelsesmæssigt uudviklet, især under argumenter

- Du spørger dig selv konstant: ”Er jeg for meget baby? Er jeg for følsom? ”

Alle disse følelser drejer sig om et enkelt tema: spørgsmålstegn ved din egen grundlæggende virkelighed; din tilregnelighed, instinkter og følelser.

Når du ikke længere har lyst til at have tillid til dit eget sind, har du helt mistet dig selv til din partner.

Identificering af gasbelysning i et forhold: gasbelysning eller ...

Det er vigtigt at forstå, at ikke al negativ adfærd i et forhold skal tilskrives gasbelysning.

Jo mere du forstår forskellene mellem gasbelysning og anden negativ adfærd, der kan forekomme i romantiske forhold, jo mere nøjagtigt og hurtigt kan du behandle, om din partner gaslyser dig eller ej.

- Manipulation: Mens manipulation spiller en vigtig rolle i gasbelysning, bør manipulation i sig selv ikke forveksles med gasbelysning. Manipulation kan betragtes som simpelthen indflydelse - påvirker en person til at gøre eller tro på noget. Der skal være hensigten om at overtage magten over denne person gennem indflydelse; når dette sker, udvikler manipulation sig til gasbelysning.

- Narcissisme: Narcissisme er mere en personlighedsforstyrrelse, mens gasbelysning er den aktive adfærd. En narcissist kan komme ud som en idiot, der frastøder folk, men de trækker dem tilbage, når de føler behov for at udfylde narcissistens tomrum. En gaslighter gør dette simpelthen fordi han føler, at dette er den rigtige måde at handle i et forhold på.

- Obsessiv vedhæftet fil: Mange ofre kan lide at tro, at deres gasbelysningspartner bare er 'for knyttet' til dem, hvorfor deres adfærd måske kommer ud som en smule ekstrem. For at fortælle forskellen, vil du observere den måde, de behandlede dig på den første date. Blev du kærlighed bombet, hvor de taler ugunstigt om andre mennesker i deres liv, men bombarderer dig med kærlighed? Det er det første trin i ethvert gaslysforhold.

- Generel dårlig opførsel: Mennesker i dårlige forhold kan begynde at se gasbelysning i alt, hvad deres partner gør, men hvordan ved du forskellen mellem generel dårlig opførsel og en ægte gasbelysningssituation? Simpelt: prøv at se om der er et mønster for den negative adfærd. Er det det samme mønster igen og igen, eller er der noget mere kaotisk ved det? Gaslightere arbejder i mønstre, uanset om de er klar over det eller ej.

Hvorfor bliver partnere gaslightere?

Gasbelysning kan være en smertefuld virkelighed at acceptere. Når det først begynder at synke ind i, at vi måske er fanget i et forhold med en partner, der tændes, er det vores første instinkt som den offeriserede partner, der benægter og ignorerer disse tegn.

Vi ønsker ikke at tro, at den person, vi er blevet forelsket i, misbruger os, følelsesmæssigt og psykologisk. Og det er forståeligt.

Men den vigtigste sandhed, som ethvert offer, der er fanget i et gaslysforhold, skal forstå, er dette: det er ikke din skyld, og det er heller ikke nødvendigvis din partners skyld.

Mens film og tv-udsendelser kan få følelsesmæssige misbrugere til at virke som om hver handling beregnes og planlægges, er virkeligheden, at dette meget sjældent er tilfældet. I de fleste situationer falder folk simpelthen ind i rollen som gaslighter.

Gasbelysningsscenariet: Konfliktløsning på det værste

Så hvorfor bliver romantiske partnere gaslightere? Det første og fremmeste svar er, at gasbelysning ikke er en direkte form for følelsesmæssigt og psykologisk misbrug, fordi hovedformålet ikke er at misbruge offeret.

Hovedformålet med gasbelysning er at løse konflikter på den nemmest mulige måde, og dette involverer to trin: neutralisering af aggressor (partneren) og retfærdiggørelse af selvet.

Gasbelysning er en form for konfliktløsning, udviklet ud fra følelsesmæssig umodenhed (umodenhed at være opmærksom på manipulationen) og dovenskab (dovenskab til aktivt at ændre deres egen negative opførsel).

Lad os dissekere et fælles scenario. En mandlig gaslighter kommer hjem sent om aftenen, og hans partner spørger hvorfor.

Gaslighteren har muligvis gjort noget, som hans partner ikke kunne lide, og er derfor tilbageholdende med at indrømme det. Måske var han ude at snyde, drikke, spille, eller et hvilket som helst antal ting.

Gaslighteren sidder fast i en situation, som han ikke var parat til at møde. Men han føler, at den nemmeste vej ud af det er at finde fejl i sin partner. Så han spørger: ”Hvorfor er du stadig vågen? Stoler du ikke på mig? ”, Eller han kan også spørge:“ Hvorfor skal jeg altid være så punktlig i dette forhold? Hvorfor er du så spændt? ”

Pludselig vendes situationen. Gaslighteren føler sig nu bemyndiget af sin egen fiktive offerrolle i forholdet.

Han skubber sine beskyldninger: hans partners paranoia, hendes manglende tillid, hendes spænding. Den indledende konflikt - hvor han er forsinket uden forklaring - bliver overskygget og til sidst glemt, fordi hans beskyldninger nu er et større spørgsmål.

En kamp opstår, da partneren forsøger at holde samtalen på sporet.

Gaslighteren kan derefter fortsætte med at beskylde hende for ikke at lytte til ham eller forstå ham.

Til sidst rykker hun tilbage og spørger sig selv: Var jeg forkert? Har jeg forkert, fordi jeg har det, som jeg har det? Hun prøver at tænke tilbage på sin oprindelige vrede eller frustration over sin partners sene ankomst og bliver derefter forvirret, når hun prøver at sammenligne det med hendes nuværende virkelighed.

Gasbelysning: Neutraliser og retfærdiggør

For gaslighteren er konflikten løst. De kommer i seng og tænker, at de havde en produktiv diskussion, og forholdet er jo bedre for det.

Ikke kun er deres oprindelige overtrædelse glemt, men det er også berettiget - de ville ikke være sent ude og undgå deres partner, hvis deres partner bare kunne løse hendes problemer, hvilket forårsagede den seneste kamp.

Partnerens vrede over gaslighterens sene ankomst blev neutraliseret ved at vende argumentet over på partnerens fejl (reelle eller ej), og gaslighteren var i stand til at retfærdiggøre sig selv ved denne selvopofrelse.

Partnerens virkelighed manipuleres og forvrænges, og gaslighteren bliver bemyndiget.

Men dette bringer os tilbage til spørgsmålet: hvorfor bliver folk gaslightere?

Selvom det naturligvis er en let metode til konfliktløsning for gaslighteren, skal manipulation og forvrængning være lige så indlysende og dermed ubegrundet. Men folk fortsætter med at tænde lys og blive gaslightere.

Her er de mest sandsynlige årsager:

1) De har været gaslit før

Du kan blive født som en udadvendt, du kan blive født som en indadvendt, men du kan ikke blive født som en gaslighter.

Gasbelysning bør ikke forveksles med personlighedstræk, fordi det ikke er det; gasbelysning er en kombination af adfærd og teknikker, som en individuelt aktivt engagerer sig i for at nå et ønsket mål.

Det betyder, at gasbelysning er en lært vane, noget de måske er vokset op omkring. Det kan have været et forhold til en lærer, en forælder, en ældre ven eller endda en tidlig romantisk partner.

De har måske også oplevet det brugt ved at være vidne til en far, der gjorde det mod en mor, eller en legepladsmobbende, der gjorde det til et andet barn.

Som børn opfanger vi ofte den adfærd og vaner, vi ser omkring os. Gasbelysning er effektiv, let at udføre og vanskelig at identificere som en giftig opførsel - for et modtageligt barn er der ingen grund til at undgå at adoptere det.

2) De ved ikke, at de gør det

Gasbelysning er en kognitiv strategi mere end en aktiv adfærdsmæssig vane. Det er ikke noget, der kan undervises aktivt, fordi de faktiske teknikker ikke betyder noget - det der betyder noget er det ønskede mål og tankeprocessen, der fører til, at en person tror, ​​at gasbelysningsteknikker er normal opførsel.

Når et barn er overbevist om, at tankelys med gasbelysning er normal, vil de komme med deres egne naturlige teknikker til at håndhæve deres ønsker.

Dette betyder, at det for gaslighteren kan føles som om, hvad de laver, er naturligt snarere end noget, de har hentet, fordi de ændrer og personaliserer handlinger og reaktioner, så de passer til deres egne situationer.

Med andre ord har de ingen idé om, at de gør det; de gør bare det, der føles normalt.

3) De har brug for at føle sig bemyndiget

En interessant fællesart, der kan ses i romantiske forhold mellem gaslightere og deres partnere, er de personlighedstyper, der falder ind i de to kategorier.

Mennesker, der ender i forhold til gaslightere, er generelt dem, der besidder nogle, hvis ikke alle af følgende egenskaber:

- Underdanig

- genert

- Villig til at hjælpe dem i nød

- Velgørenhed

- Fysisk lille eller svag

Gaslightere har tendens til at opsøge romantiske partnere, som de let kan underkaste sig og opfylde deres behov for at føle sig bemyndiget. Dette betyder ikke nødvendigvis, at gaslightere trives med at misbruge svagere individer, men snarere at de ved, at disse mennesker vil være lettere at arbejde med.

Stadier af et gaslysforhold

- Trin 1: Løgne og overdrivelser: Når gasbelysningen begynder, begynder det med små løgne og overdrivelser, som partneren måske bare vinker ud som latter eller vittigheder. Gaslighteren skaber en usand fortælling om deres offer og efterlader offeret i forsvaret.

- Trin 2: Oprettelse af afhængighed: Gaslighteren udvikler derefter langsomt forholdet til et, hvor offeret har brug for dem mere, end gaslighter har brug for dem. Dette kan være økonomisk, følelsesmæssigt eller socialt; måske tjener gaslyseren flere penge, eller gaslyseren overbeviser offeret om, at deres forhold er det eneste gode i deres liv, eller at de ikke har nogen venner eller familie, der holder af dem. Dette sætter gaslighteren i det ultimative magtsæde: magten til at fjerne al deres lykke, hvis de ønsker det.

- Trin 3: Slid: Gennem forskellige teknikker og taktikker holder gaslighteren offeret i defensiven, hvor offeret konstant bliver bedt om at sætte spørgsmålstegn ved deres virkelighed for at undgå eller afskalere tilsyneladende unødvendige konflikter. De begynder at stille sig selv spørgsmålene: Er jeg problemet? Er jeg forkert? Er jeg skør? Til sidst bliver de overbeviste om, at de er det.

- Trin 4: Kontrol gennem håb: Gaslighteren holder endelig forholdet i gang ved at kontrollere det med lige nok falsk håb til at holde deres offer overfladisk lykkeligt. Den konstante strøm af tvang og manipulation holder offeret usikkert og brudt, men der præsenteres lige nok venlighed nu og da til at holde dem ophold.

Gasbelysningsteknikker

Teknik 1: tilbageholdelse

Situation: Gaslighteren foregiver, at de ikke forstår eller nægter at engagere sig i, hvad deres partner siger.

Fælles linjer:

'Du gør alt dette op!'
'Hvor kommer dette endda fra?'
“Hold kæft med denne vrøvl!”

Teknik 2: Countering

Situation: Gaslighteren siger direkte, at noget, som deres partner ved, er sandt, ikke er sandt.

Fælles linjer:

'Du har frygtelig hukommelse.'
'Sådan skete det overhovedet ikke.'
'Du husker det på den forkerte måde!'

Teknik 3: Trivialisering

Situation: Gaslighteren får offeret til at føle, at deres følelser er forkerte eller for intense, hvilket får dem til at skamme sig over at føle, som de gør.

Fælles linjer:

'Du er alt for følsom, ved du det?'
'Hvorfor bliver du så sur over noget så meningsløst?'
'Andre mennesker ville ikke handle på denne måde!'

Teknik 4: Gentagne spørgsmål

Situation: Gaslighteren spørger igen og igen, om deres partner er helt sikker på, hvad de synes, og til sidst får dem til at tvivle på det.

Fælles linjer:

'Er du positiv til det?'
”Tror du virkelig, det ville ske? Det er sindssygt. ”
'Ingen ville tro dig, det er ikke sandt.'

Teknik 5: Omlægning

Situation: Gaslighteren leder offerets spørgsmål eller konfrontation til en ikke-relateret kilde og får dem til at sætte spørgsmålstegn ved deres egen sundhed.

Fælles linjer:

'Du fik denne idé fra en bog / film!'
”Hvem fortalte dig dette? Var det din idiot ven? ”
“Din fantasi har været så vild siden ...”

Hvorfor det er så svært at forlade

Hvis du finder dig selv fast i et forhold med en gaslighter, skal du huske: din bedste mulighed er at rejse, og de vil gøre alt for at få dig til at føle, at du ikke burde.

Gaslightere forstår din hjerne mere, end du gør, fordi du ikke længere stoler på de følelser og følelser, der er instinktive for dig.

Når de begynder at føle, at du måske er ved at fange dem, begynder gaslightere at sætte fundamentet for at holde dig følelsesmæssig, loyal og afhængig overfor forholdet, til det punkt, at det føles umuligt at forlade det

Her er nogle måder, som gaslightere holder deres partnere knyttet på:

- De undskylder, når de ved, at de er gået for langt, men deres undskyldninger har altid visse betingelser, der får dig til at føle, at du forårsagede deres dårlige opførsel

- De vil være gode for dine venner og familie, hvilket får dig til at skamme dig over at bede om hjælp, fordi ingen ser dem som du gør

- De vil aldrig direkte indrømme nogen problemer, de måtte have forårsaget, og holde samtalen i gang, indtil de overbeviser dig om, at hvad de end gjorde forkert, ikke var så stort som du troede

- De snor dig sammen med håb og får dig til at føle, at forholdet endelig har vendt et hjørne, og tingene vil blive bedre

- De ved, hvordan man bruger din usikkerhed mod dig. De får dig til at tvivle på din personlighed og dine argumenter ved at bruge ting mod dig, såsom dine venner, familie, job, oplevelser og mere

Sådan undslipper du en gasbelysningspartner

At undslippe en gasbelysningspartner indebærer mere end bare at komme væk fra dem fysisk.

Du er nødt til at acceptere, at du er blevet betinget følelsesmæssigt og psykologisk af din partner, og at undslippe det betyder at ændre den måde, dine instinkter er blevet ændret af deres tvang. Læs følgende trin for virkelig at løsrive dit sind fra et gaslysforhold:

en) Identificer situationen: Forstå, at der er et problem, find ud af, hvad problemet er, og accepter, at det sker for dig. Intet vil ændre sig, hvis du ikke starter med at acceptere det, du er faldet i.

to) Separat fakta og fiktion: Din verden er blevet forvrænget, og du er blevet overbevist om, at ting, der var sande, faktisk ikke var. Sæt dig ned, træk vejret, og find ud af, hvor meget af det, du mener er sandt, og hvor meget det ikke er.

3) Prøv at se magtkampen: Gasbelysning handler kun om magt, intet andet. Se på det forhold, du har med din partner, og genkend magtdynamikken og magtkampen mellem jer to.

4) Visualiser dig selv ud: At undslippe et gaslysforhold betyder at være i stand til at overbevise dit sind om, at det er okay at leve et liv uden forholdet. Øv dig mentale øvelser, hvor du forestiller dig, hvad dit liv ville være, og hvad du ville være, hvis du ikke havde dette forhold til dig. Sørg for, at denne visualisering er positiv, håbefuld og let.

5) Begynd at føle igen: En langsigtet bivirkning af gasbelysning mister evnen til at stole på dine instinktive følelser. Spor dine følelser ned - de første der opstår, ikke dem du synes du skulle have - og lad dit sind føle dem ud. Forstå dit humør uden indflydelse fra din partner, og husk hvordan du plejede at have det med tingene.

6) Fortæl dig selv, at det er okay at rejse: Gaslightere har tendens til at målrette mod personer, der har deres egne komplekser; mennesker, der ikke kan lade være med at hjælpe og helbrede dem omkring dem. Dette er grunden til, at du måske føler dig så skyldig, når du efterlader nogen, der meget tydeligt er brudt. Men sig selv: det er okay at gå. Det er tid til at prioritere dig.

7) Søg hjælp: Din virkelighed er ikke længere noget, du kan stole på. Det er tid til at søge hjælp fra folk, du kendte før dit forhold: dine venner og familie. Hold fast ved dem, og lad dem hjælpe dig med at tilpasse dig selv med det sind, du plejede at have.

8) Stol på dine følelser mere end dit sind: Gaslightere lykkes ved at omdefinere, hvad der er rigtigt og forkert i deres offer. Du er nødt til at acceptere, at dit sind ikke er det bedste sted lige nu, så du skal gå med din tarm, dine følelser for nu. Stol på hvad du føler mere end hvad du synes - det hjælper dig med at indse de løgne, som din gaslighter har fået dig til at tro.

9) Du kan ikke ændre nogen, der ikke ændrer: En af de sidste ting, du skal acceptere, er at hvis din partner ikke er villig til at ændre sig, kan du ikke få dem til at ændre sig. Det er ikke dit ansvar at ændre mening, især når de ikke vil.

10) Elsk dig selv: Vær sød ved dig selv. Accepter, at du har gennemgået en enorm prøvelse, der involverer en enorm mængde smerte. Det er på tide, at du løser det, og du løser det ved at prioritere dig.

Stol på dig selv - genopdag dit sind

Gasbelysning kan være en skræmmende prøvelse.

At miste dig selv i dit eget sind og blive kvalt af en partner, hvis største mål er at få dig til at stoppe med at stole på dine egne tanker og følelser. For mange ofre for gasbelysning kan virkningerne fortsætte i flere måneder, hvis ikke år efter forholdets afslutning.

For virkelig at komme sig, skal et offer for gasbelysning lære at stole på sig selv igen. Accepter, at dine sanser og dit sind er i stand til at opfatte og forstå sandheden.

Lær at føle, hvad dit sind føler, og behandle disse oplysninger uden den usikkerhed og selvtillid, som din partner kørte ind i dig.

Først da kan du endelig være færdig med gasbelysningen i dit liv og blive helt klar til at komme videre.

Vi introducerer min nye bog

Da jeg først begyndte at lære om buddhismen og søge efter praktiske teknikker til at hjælpe mit eget liv, måtte jeg vade igennem nogle virkelig indviklede skrivning.

Der var ikke en bog, der destillerede al denne værdifulde visdom på en klar, let at følge måde med praktiske teknikker og strategier.

Så jeg besluttede selv at skrive en bog for at hjælpe folk med at gennemgå en lignende oplevelse som det, jeg gennemgik.

Jeg er glad for at introducere digNo-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv.

Inden for min bog vil du opdage kernekomponenterne i at opnå lykke, hvor som helst når som helst gennem:

  • Oprettelse af en tilstand af opmærksomhed hele dagen
  • At lære at meditere
  • Fremme sundere forhold
  • Laste dig ud af påtrængende negative tanker
  • Slipning og øvelse i ikke-tilknytning.

Mens jeg primært fokuserer på buddhistiske læresætninger i hele bogen - især når det drejer sig om mindfulness og meditation - giver jeg også vigtige indsigter og ideer fra taoismen, jainismen, sikhismen og hinduismen.

Tænk på det på denne måde:

Jeg har taget5 af verdens mest magtfulde filosofierfor at opnå lykke og fanget deres mest relevante og effektive lære - mens de filtrerede den forvirrende jargon ud.

Derefter formede jeg dem til en meget praktisk, nem at følge guide til forbedring af dit liv.

Bogen tog mig cirka 5 måneder at skrive, og jeg er ret tilfreds med, hvordan det blev. Jeg håber, du også nyder det.

I en begrænset periode sælger jeg kun min bog til kun $ 8. Imidlertid vil denne pris sandsynligvis stige meget snart.

Se bogen

Hvorfor skal du læse en bog om buddhisme?

Det er okay, hvis du ikke ved noget om buddhisme eller østlig filosofi.

Det gjorde jeg heller ikke, før jeg startede min rejse for 6 år siden. Og som jeg nævnte ovenfor, er jeg ikke en buddhist. Jeg har lige anvendt nogle af dens mest ikoniske lærdomme til at leve et mere opmærksomt, fredeligt og lykkeligt liv.

Og jeg ved, at du også kan.

Sagen er, at selvhjælp i den vestlige verden er næsten brudt. Disse dage er det rodfæstet i komplicerede (og ineffektive) processer som visualisering, empowerment-workshops og en forfølgelse af materialisme.

Dog har buddhister altid kendt en bedre måde ...

... at opnåelsen af ​​klarhed og lykke handler om virkelig at leve i det nuværende øjeblik, hvilket igen gør det meget lettere at opnå det, du vil have i livet.

I det moderne samfunds travlhed er det ikke altid så let at opnå stille ro i sindet - faktisk er det ofte ret vanskeligt.

Mens der er masser af fjerne resorts, du kan besøge for at afkøle dine mentale jetfly, er disse steder for det meste midlertidige hentninger. Du bruger en uge eller to ad gangen, begynder at føle dig bedre, og når du kommer tilbage til din hverdag, sværmer de samme belastninger dig igen.

Det bringer os tilbage til buddhismens skønhed.

Fordi ved at lære lektionerne iNo-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv, vil du indse, at du ikke behøver at rejse til en fjern hule, bjerg eller ørken for at opnå en rolig følelse af ro.

Den afslappede, stille tillid, du søger, er allerede inde i dig. Alt du skal gøre er at udnytte det.

Min unikke e-bog med 96 sider filtrerer mysteriet med disse filosofier og viser dig, hvordan du kan forbedre alle aspekter af det daglige liv, herunder dine forhold, følelsesmæssig modstandsdygtighed og sindstilstand.

Hvem denne bog er beregnet til

Hvis du ønsker at leve et bedre liv ved at anvende buddhismens tidløse visdom ...

... ville elske en praktisk, tilgængelig guide, der filtrerer den esoteriske forvirring, der ofte er forbundet med buddhismen og andre østlige filosofier. En der præsenterer værdifuld visdom på en klar og nem måde at følge ...

... og stræber efter at leve et lykkeligere, roligere og mere tilfredsstillende liv end hvad du oplever nu ...

... så er denne bog absolut noget for dig.

Se bogen