Ekstremt glade mennesker har disse 10 opmærksomme vaner

Ekstremt glade mennesker har disse 10 opmærksomme vaner

Vi vil alle være glade, men nogle gange virker det lettere sagt end gjort.


Hvordan kan det være, at nogle mennesker kan være så glade, selvom de ikke har alt, hvad de vil have i livet, mens andre har mere end de har brug for og er elendige?

Hvilken verden vi lever i hvor sådanne paradokser findes. Hvorfor er mennesker aldrig tilfredse?

Når folk bliver opmærksomme på, at materielle ting ikke bringer os lykke, finder de lykke.


Når vi ser indad i vores liv og fokuserer på at blive vores bedste selv, er vi i stand til at være opmærksomme og i øjeblikket og skabe varig indflydelse på vores liv.

Her er 10 tricks ekstremt glade for folk vær opmærksomde kan forblive glade, eller skabe lykke i deres eget liv.



1) De sidder med negative tanker i stedet for at ignorere dem

Okay, så negative tanker er måske ikke den første ting, du forventede at se på en liste om lykke, men virkelig glade mennesker får den måde, fordi de kan sidde med negative ting og arbejde igennem dem.


Mens de fleste af os løber væk fra de dårlige, står de over for det og får mest ud af det.

2) De kommer ud af deres egen måde

Mindfulness er vejen til lykke, og vi kan kun blive på den vej, hvis vi kommer ud af vores egen måde.

Vi ved, at ting kommer til at afspore os på denne vej, så det er vigtigt, at vi genkender dem og derefter giver plads til dem i vores liv.

Dette forhindrer os i at blive skuffede og hjælper os med at få den bedste chance for succes undervejs.

3) De er opmærksomme på udløsere

Hvis vi ved, at visse situationer, mennesker eller begivenheder får os til at føle os dårlige over os selv, hvorfor fortsætter vi med at sætte os i disse situationer?

Vi ved bedre, men nogle gange er du nødt til at undre dig over den menneskelige hjerne: den elsker tortur. Find hvad der gør dig elendig og slippe af med det.

(For at lære at skabe en tilstand af opmærksomhed hele dagen, se min nye e-bog: No-Nonsense Guide til brug af buddhisme og østlig filosofi til et bedre liv.)

4) De undgår ikke konflikt

Glade mennesker er ikke glade, fordi alt er regnbue og sommerfugle hele tiden, de er glade, fordi de kan stå over for konflikt og sidde med det for at komme til en konklusion.

Ulykkelige mennesker løber fra ubehagelige situationer, hvilket naturligvis kun forårsager dem mere ulykke, angst og ubesvarede muligheder.

5) De snakker sig selv gennem udfordrende situationer

At være opmærksom betyder at være opmærksom på, hvad der sker i dit liv og have evnen til at se det gode med det dårlige.

Ting er hverken gode eller dårlige, før vi lægger en etiket på dem. Tænk på de etiketter, du bruger, og prøv at tale dig selv til at bruge andre etiketter, når der opstår udfordringer.

6) De er i ærefrygt for verden omkring dem

Mindful mennesker tager sig tid til at lugte roserne. Bogstaveligt talt. De ser på himlen og græsset og begge giver dem en følelse af fred og ro.

Hvis du synes, det er fjollet, så prøv det. Alt er fantastisk, hvis du lader det være fantastisk.

7) De selvcoacher

Mindful mennesker bliver lykkeligere mennesker, fordi de tager kontrol over deres liv og ved, at alt, hvad der sker med dem, sker af en grund.

Tricket er at finde årsagen og arbejde igennem den. Uanset om det taber 5 pund eller sparer $ 50.000, fortsætter de med at stræbe efter forbedring hver dag.

(Hvis du leder efter en struktureret, let at følge ramme, der hjælper dig med at finde dit formål i livet og nå dine mål, skal du tjekke vores e-bog påhvordan man kan være din egen livscoach her).

8) De anerkender behovet for forandring og bevæger sig mod det

Alle har mangler. Selv glade mennesker. Men glade mennesker ser dem ikke som mangler; de ser mulighed.

De nyder at forbedre deres liv gennem læring og erfaring og ser værdien i at prøve at være bedre versioner af sig selv hver dag.

9) De er medfølende over for andre og sig selv

Mindful mennesker er ofte lykkeligere mennesker, fordi de skaber sig noget slap en gang imellem. Vi gør alle bare det bedste, vi kan, og mens opmærksomme, glade mennesker arbejder for at blive bedre, ved de, at de kun kan gøre så meget i løbet af en dag.

Og det er okay. De udvider den samme høflighed til andre.

10) De tænker på andre

I stedet for at bruge al deres tid på at tage filtrerede selfies og sende dem online, kan opmærksomme mennesker lide at opbygge andre mennesker og få dem til at føle sig godt om sig selv.

Dette får dem til at føle sig godt uden faktisk at deltage i selvoptagede aktiviteter. At give et kompliment og modtage et ægte smil til gengæld er bedre end en million likes på sociale medier.

Hvis du vender din opmærksomhed væk fra dig selv og lægger den på andre, kan det give dig meget glæde og hjælpe dig med at blive i øjeblikket og gøre dig lykkeligere i livet generelt.

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tjekke Hack Spirit's e-bog: Kunsten om mindfulness: En praktisk guide til at leve i øjeblikket.

Denne e-bog giver en overbevisende, jargonfri introduktion til mindful living.

I denne e-bog viser vi dig, hvordan du med succes udnytter mindfulness for at forbedre alle aspekter af dit daglige liv, især de 'store 3':
- Din sindstilstand - Væsentlig for fokus og produktivitet
- Din følelsesmæssige modstandsdygtighed - vital for din lykke og selvtillid
- Kvaliteten af ​​dine forhold - afgørende for at leve et stressfrit, givende liv.

Og hvor andre mindfulness-guider på markedet kan forvirre dig med frustrerende esoteriske og tekniske beskrivelser og sprog ...

... vores bog er specielt designet til at gøre kernelejerne og anvendelsen af ​​mindfulness så let at absorbere som muligt.

Gennem almindeligt hverdagssprog og kraftfulde øvelser (som du får gavn af på få minutter) viser vi dig nøjagtigt, hvad du har brug for at vide for at bringe opmærksomhed ind i dit liv og bryde kredsløbet af angst og stress for godt.

Tjek det her.