Iværksætter Sangu Delle forklarer, hvordan han lærte at håndtere angst

Iværksætter Sangu Delle forklarer, hvordan han lærte at håndtere angst

Med så meget information og uddannelse til rådighed om mental sundhed og problemerne med pesten så mange mennesker - som angst, depression og traumatiske påklædningsforstyrrelser - er det et under, at der stadig er et stigma knyttet til diagnose eller potentiel diagnose for at have ustabil mental sundhed.


Da stress skulle være for meget for den succesrige iværksætter Sangu Delle, måtte han konfrontere sin egen dybe fordomme: at mænd ikke skulle tage sig af deres mentale helbred.

I en personlig tale fortæller Delle, hvordan han lærte at håndtere angst i et samfund, der er ubehageligt med følelser.

Som han siger: 'At være ærlig om, hvordan vi har det, gør os ikke svage - det gør os mennesker.'


Tjek hans strålende TED-tale her:



Hvis du ikke har tid til at se TED-samtalen lige nu, skal du ikke bekymre dig. Her er et resumé af det i tekst:


Sangu starter med at fortælle et års vanskeligheder og skinner et lys over sin egen uvidenhed om mental sundhed.

Han vidste, at han var ked af det, og han vidste, at han led af angstanfald, men da han skulle sætte et navn på det om hans 'mentale helbred', modstod han i nogen tid.

”Første gang jeg hørte” mental sundhed ”, var jeg kostskoleelev frisk fra båden fra Ghana på Peddie School i New Jersey. Jeg havde lige gennemgået den brutale oplevelse af at miste syv kære i samme måned. Skolesygeplejersken, bekymret over hvad jeg havde gennemgået - Gud velsigne hendes sjæl - hun spurgte om min mentale sundhed. 'Er hun mental?' Jeg troede. Ved hun ikke, at jeg er en afrikansk mand? ”

Han reflekterede meget over de ting, der fik ham til at føle sig sådan, og han fastslog, at det havde været en kombination af erfaring, manglende information og mangel på eksponering for, hvad der virkelig foregik med mennesker, der led af psykisk sygdom.

Desuden forbandt han sit eget køn og nationalitet med hans manglende evne til at acceptere, at han havde en mental sundhedstilstand.

Han siger, at afrikanere har svært ved at forstå psykiske forhold:

”Vi som afrikanere reagerer ofte på mental sundhed med afstand, uvidenhed, skyld, frygt og vrede. I en undersøgelse foretaget af Arboleda-Flórez, der direkte spurgte: 'Hvad er årsagen til psykisk sygdom?' 34 procent af de nigerianske respondenter citerede misbrug af stoffer; 19 procent sagde guddommelig vrede og Guds vilje, 12 procent, hekseri og åndelig besiddelse. Men få citerede andre kendte årsager til psykisk sygdom, såsom genetik, socioøkonomisk status, krig, konflikt eller tab af en elsket. ”

Han opfordrer folk til at være opmærksomme på dem, der kan lide i stilhed, og han opfordrer sit publikum til at huske ham næste gang de forestiller sig, hvordan en patient med mental sundhed ser ud.

Som en succesrig iværksætter har han alle muligheder i livet, men han kæmper for at finde indre fred med sin mentale sundhed.

Han arbejder også for at hjælpe andre, der lider i stilhed, og han vil have, at alle skal vide, at mental sundhed når som helst rammer nogen. Det er lige så tilfældigt som kræft og kan forårsage lige så meget hjertesorg for familier og enkeltpersoner.

Hans løsning?

Åbn op om dine psykiske bekymringer. Søg hjælp, så snart du tror, ​​du har en tilstand, og opmuntre andre til at gøre det samme. Han opfordrer især mænd til at komme frem med deres mentale bekymringer og ønsker, at de støtter hinanden i deres bestræbelser på at blive frisk igen:

”Tal med dine venner. Tal med dine kære. Tal med sundhedspersonale. Vær sårbar. Gør det med tillid til, at du ikke er alene. Tal, hvis du kæmper. At være ærlig om, hvordan vi har det, gør os ikke svage; det gør os mennesker. Det er på tide at afslutte stigmatiseringen forbundet med psykisk sygdom. Så næste gang din hørelse er 'mental', skal du ikke bare tænke på den galne. Tænk på mig.'