Følelsesmæssig affære: 10 tegn, og hvad du kan gøre ved det

Følelsesmæssig affære: 10 tegn, og hvad du kan gøre ved det

Følelsesmæssige anliggender er undertiden farligere end en traditionel affære.


Typisk følelsesmæssige anliggender start, når en partner føler, at de ikke får det, de har brug for, fra deres partner.

De føler sig måske ikke længere tæt på hinanden, eller de er vokset fra hinanden.

For partnere, der har forsøgt at give indrømmelser for deres ægtefælle, såsom dårlige kommunikationsevner eller mangel på omsorg, kan frustrationen bygge ud over seksuel tiltrækning, og partnere vil afvige på forskellige måder.


Hvad er en følelsesmæssig affære?

Følelsesmæssige anliggender involverer at betro sig til, stole på og søge indsigt og råd fra en anden end din ægtefælle.

Ifølge Abigail Brenner M.D. i psykologi i dag:



'En følelsesmæssig affære beskriver et forhold, hvor niveauet af følelsesmæssig intimitet er overdreven, og hvor niveauet af følelser, der investeres i nogen uden for ægteskabet, krænker intimiteten mellem ægtefæller eller engagerede partnere.'


Det er mere almindeligt, end du måske tror. Alle har brug for nogen at læne sig til, og mens vi antager, at vores ægtefæller vil gøre det job for os, er det ikke altid tilfældet.

Følelsesmæssige anliggender er forvirrende og afslutter ofte forhold, fordi den anden partner føler sig forrådt på en måde, der efterlader dem til at føle sig mindre end værdige.

Er du bekymret, hvis din partner har en følelsesmæssig affære?

Sådan kan du fortælle, om de måske skal andre steder for at få det, de har brug for, fra en partner.

1) Din partner blokerer dig fra deres kalender.

Hvis du engang var fortrolig med deres kalender for at koordinere begivenheder, ture og endda middagsdatoer, men pludselig ser store segmenter blokeret uden forklaring, eller hvis du slet ikke har adgang til det, kan det være et problem.

Psykolog Paul Coleman, PsyD,siger tilForebyggelse af at 'en person, der pludselig skal 'arbejde sent' til tider, der går ud over en rimelig forklaring, kan snyde.'

Oftere end ikke hvad der sker, er at din partner bare holder op med at invitere dig til begivenheder eller holder op med at lave planer med dig, fordi de har for travlt med at lave planer med en anden.

De sover måske ikke sammen, men du kan vædde på, at de laver alle mulige andre ting sammen.

Også,ifølgeRamani Durvasula, Ph.D. i Oprah Magazine, hvis de holder op med at dele om deres dag eller deres opholdssted, kan der være noget op:

'De mest interessante aspekter af deres dag kan relateres til deres nye flirt ... Dette kan være mere ødelæggende end seksuel utroskab, da det indebærer, at intimiteten i det daglige liv nu deles med en ny.'

2) Din partner skjuler deres telefon.

Freak din partner, hvis du tager deres mobiltelefon? Forsøger de hidsigt at besvare tekstbeskeder, når du er i nærheden?

Der kan være en god grund til det, men hvis dette er en adfærd, der pludselig er startet og synes ud over det sædvanlige, skal du spørge dig selv, hvad der foregår.

Licenseret ægteskab og familieterapeut Sheri Meyers siger i sin bog Chatter eller snyderi: Sådan opdages utroskab, genopbygger kærlighed og affæresikker dit forhold:

”Din partner kan“ stivne ”, når du kommer ind i lokalet eller pludselig lægge telefonen væk. De kan have øget aktivitet eller tekstbeskeder, men er sværere at få fat på, når de er ude af huset. ”

Hvad prøver de at skjule?

Hvis du spørger dem om det, siger de intet, men de giver dig ikke deres telefon.

Psykolog Weissforklarerde mulige scenarier i psykologi i dag:

”Snydere har en tendens til at bruge deres telefoner og computere oftere end før og beskytte dem, som om deres liv afhænger af det.

Hvis din partners telefon og laptop aldrig krævede en adgangskode før, og nu gør de det, er det ikke et godt tegn. Din partner begynder pludselig at slette tekster og rydde deres browserhistorik dagligt, det er ikke et godt tegn.

Hvis din partner aldrig opgiver besiddelse af deres telefon og endda tager den med på badeværelset, når de bruser, er det ikke et godt tegn.

3) Din partner tager opkald i et andet rum.

Mere end sms'er og sletning af tekster, kan din partner pludselig begynde at tage telefonopkald i et andet rum eller forlade huset helt.

Ifølgerådgiver og terapeut, Dr. Tracey Phillips, kan det være en at skjule ting for dig på deres telefontegn på snyd:

'De kan prøve at undgå at modtage tvivlsomme opkald eller tekster i din nærværelse.'

Ringer de kun, når de er i bilen, eller når de er alene hjemme? Ringer telefonen nogensinde, når du er der? Gå ikke på udkig efter problemer, men hvis du lugter af det, har du måske ret.

4) Din partner inviterer dig ikke længere til ting.

Hvis du engang gik til alle parterne og nu ikke er inviteret, har du ret til at bekymre dig.

Hvis din partner laver planer uden dig eller insisterer på, at du ikke behøver at deltage i nogen begivenheder, som du normalt ville deltage i sammen, er det svært ikke at undre sig over hvorfor.

Hvis dette sker en gang, er det sandsynligvis ikke noget.

Men hvis det er et løbende problem, skal du muligvis tale med din partner om, hvordan du føler dig udeladt, og find ud af, hvorfor de ikke vil have dig der.

Måske ved din partner, at de måske støder på den person, de har en følelsesladet affære med, eller de ved, at deres venner vil handle akavet omkring dig.

Ifølge Robert Weiss Ph.D., din partners venner kan være ubehagelige omkring dig, fordi de ved, hvad der foregår:

”Snyderens venner ved ofte om utroskab lige fra starten, og dine egne venner vil sandsynligvis finde ud af længe før du gør det. Denne viden får typisk disse personer til at føle sig ubehagelige omkring dig. ”

5) Din partner bliver vred, når du spørger, om de ser en anden.

Hvis du er ved enden af ​​dit reb og har lyst til, at du ikke kan fortsætte med at spekulere på, hvad der foregår og bare har brug for at vide, bliver din partner ikke glad for din konfrontation.

Men det er normalt kun sandt, når de skjuler noget for dig. Hvis du ikke har nogen grund til at bekymre dig, forklarer din partner gerne hvad der foregår.

Ifølge Jackie Pilossoph, skaberen af ​​hjemmesiden, Divorced Girl Smiling, når nogen konfronterer en partner, som de ved, snyder, og selvom de er skyldige, bliver de ofte defensive og overfører endda skylden til noget andet.

Oftere end ikke selv om din partner kan føle sig som en hjort i forlygterne, og du får dit svar.

Dr. Ramani Durvasula, forfatter til Skal jeg blive eller skal jeg gå: At overleve et forhold til en narcissist, fortalte travlhedat du skal 'begynde med at kommunikere på en måde, der ikke efterlader dem defensive, og det betyder ikke at beskylde.'

Hun siger også, at 'defensivitet ofte er en del af en projektiv stil, som ses hos mennesker, der har svært ved at tage ansvar, føler sig usikre eller måske helt narcissistiske.'

6) Din partner udelader detaljer, som du synes betyder noget.

Hvis dine samtaler får dig til at spekulere på, hvad der sker, eller hvis du har lyst til, at din tarm siger, at noget er forkert, kan du have en følelsesmæssig snyder på dine hænder.

Folk der måske snyder ”Har tendens til at engagere sig i udeladelsessyner,” psykolog Ramani Durvasulasiger. 'De opererer på et' behov for at vide '-basis, hvilket ikke er sundt for et forhold.'

Stil spørgsmål og få halvvejs svar? Bliv ved med at spørge.

Der er ingen forbrydelse i at ville vide ting. Hvis din partner plejede at dele med dig, men de holder tilbage nu, gemmer de muligvis disse detaljer for en anden.

7) De bliver defensive, når du spørger om deres ven

Dette er et tydeligt tegn på, at noget kan ske.

Venner er bare venner, og der er normalt ingen grund til at forsvare sig om et simpelt spørgsmål at gøre med dem.

Så hvis du stiller dem et ægte spørgsmål om deres såkaldte ven, og de straks bliver defensive, kan der være noget op.

Ifølge Meyers i hendes bog Chatter eller snyderi: Sådan opdages utroskab, genopbygger kærlighed og affæresikker dit forhold:

'De giver korte, skarpe svar, når du stiller dem tilsyneladende enkle spørgsmål om deres 'ven' eller medarbejder, eller de forklarer for meget, når der ikke er behov, og deres historier ikke helt tilføjes.'

8) De kan henvise til en tredjepart

Hvis din partner har en følelsesmæssig affære, kan de snakke om en tredjepart oftere.

Ifølge Sheri Meyers i sin bog Chatter eller snyderi: Sådan opdages utroskab, genopbygger kærlighed og affæresikker dit forhold, de “kan udløse samtaler, der beder dig om noget i retning af:‘ Tror du, at det er muligt at elske mere end én person ad gangen? '

Når de stiller dette spørgsmål, kan det være et hypotetisk spørgsmål, da det er hvad de i øjeblikket føler.

9) Din partners seksuelle adfærd og lidenskab er blevet anderledes

Når det kommer til snyd og følelsesmæssige forhold, kan du bemærke, at seksuel adfærd falder på en af ​​to måder.

På den ene side kan de vise et fald i seksuel tiltrækning og lidenskab i soveværelset.

Ifølge Meyers, “Det kan virke som om din partner går igennem bevægelserne eller synes mindre tilgængelig, kærlig eller intim med dig.”

På den anden side kan de overraskende vise en stigning i seksuel tiltrækningskraft.

Sexekspert Robert Weissforklarerhvorfor:

”Både nedsat og øget niveau af seksuel aktivitet i dit forhold kan være et tegn på utroskab. Mindre sex opstår, fordi din partner er fokuseret på en anden; mere sex opstår, fordi de prøver at dække over det. ”

Forhold har deres op- og nedture, men hvis du føler at de trækker sig væk fra dig og ikke ønsker at være intim, er der en grund.

Kropssprogekspert Patti Wood,siger:

”Det, du generelt leder efter, er et skift fra normal adfærd. Så hvis de plejede at kysse dig hele tiden og pludselig forsvinder den adfærd, er det et skift fra basislinjen. '

10) Din tarm siger måske, at der er en attraktion mellem din partner og deres 'ven'

Ifølge Meyers, hvis din partner er involveret i en følelsesmæssig affære, kan deres adfærd gå en af ​​to måder, når de er sammen med den 'ven'.

De kan ændre den måde, de normalt handler på, når denne person er i nærheden, eller 'de kan kritisere denne anden person og forsøge at få dig til at tro, at den type person aldrig vil være af interesse for dem'.

Husk at dine tarminstinkter nogle gange kan være rigtige. En undersøgelse fra Brigham Young University understøtter ideen om, at dine tarmfølelser for når du føler at du bliver snydt kan være rigtige:

Studietstater:

'Dataene indikerer, at denne evne til at forudsige resultater fra korte observationer er mere intuitiv end bevidst kognitiv, hvilket får forskere til at tro, at evnen til nøjagtigt forudsigelse er' fast kablet og forekommer relativt automatisk. '

Kan dit forhold overleve et følelsesmæssigt forhold?

Følelsesmæssige forhold kan skade et forhold mere end et seksuelt møde, fordi følelsesmæssige forhold er bygget på det faktum, at noget mangler.

Når vi taler om traditionelle seksuelle anliggender, finder folk sig tiltrukket af en anden person, og nogle gange beskriver de fornemmelsen som ikke at være i stand til at hjælpe sig selv.

En masse smennesker, der har snydt deres partnere har sagt, at det var en fejltagelse, og det skete aldrig igen.

Et kortvarigt bortfald i dommen eller for meget vin kan være årsagen til en seksuel affære.

Men en følelsesmæssig affære er noget, der kommer til at konstrueres og skabes, fordi en partner føler, at der mangler noget i deres forhold.

Det er svært at flytte opmærksomheden fra den nye ven tilbage til den eksisterende partner, men det kan gøres.

Her er tre strategier, du kan bruge til hjælpe dit forhold med at overleve en følelsesladet affære.

Hvor er hullerne? Adresser dem.

Når du sætter dig ned for at tale med din partner om, hvad der er sket mellem jer to - eller manglen på det - er det vigtigt at huske, at temperamentet kan være højt, og at en eller begge af jer kommer til at føle sår og frustration.

Ifølge Abigail Brenner MD i Psychology Today, er det vigtigt at 'prøve at klemme det i knoppen'.

For at gøre dette skal du 'begynde at tale med din ægtefælle om, hvad du synes der sker, hvad du observerer, så snart du har mistanke om noget.'

Hun siger også, at du skal være 'forberedt på benægtelse, forsvarsevne, vrede og modstand mod at ændre situationen.'

Du skal muligvis tage lidt tid fra hinanden inden I mødes for at tale om, hvordan man løser ting.

Når du er klar, skal du starte med at tale om, hvorfor din partner følte behovet for at gå andre steder for at finde den følelsesmæssige støtte, de følte de havde brug for.

I stedet for at beskylde din partner for at være forkert, skal du være villig til at høre dem om, hvad der mangler, og hvad du kan gøre for at hjælpe med at bygge bro over dette hul.

Når du er såret, er det let at pege fingre og bebrejde den anden person for forholdet mislykkes, men en god partner vil være klar til at høre, hvordan de ikke dukker op og er villige til at ændre sig.

Vær åben og ærlig om hvad I begge har brug for.

Giv hinanden plads og plads til at have indflydelse på, hvordan forholdet kan fortsætte, og fokuser på at komme videre, snarere end at prøve at ordne det, der allerede er gjort.

Ifølge psykoterapeut Richard Smith i Oprah Magazine, er det vigtigt at tale om den følelsesmæssige intimitet, du leder efter, som du føler mangler:

'Når du har det, du mangler, skal du være åben og tydelig med din partner.'

Dhyan Summers, MA, LMFT, giver nogle gode råd i god terapi.

Hun foreslår at kommunikere direkte med din partner, hvor du tager ansvar for dine egne følelser og bliver hørt på en ikke-defensiv og ikke-fordømmende måde.

For at gøre dette anbefaler hun at bruge en 4-trins model, der går sådan her:

1) Observation: Hvad så du din partner eller hørte du om din partner laver? I modellen starter udsagnet med, 'Når du gør eller siger ...'

2) Følelser: Hvilken følelse får du som et resultat?

3) Behov: Dette refererer til de fælles menneskelige behov, som vi alle oplever, såsom behovet for accept, kærlighed, forståelse, samarbejde, lykke osv. Så hvis modellen nu ser sådan ud: Når du siger eller gør ... Jeg føler ... fordi jeg brug for…

4) Anmodning: Lav derefter en anmodning. “Ville du være villig til ...??

Der er ikke behov for at leve tidligere. Når du går gennem hullerne, skal du tage dig tid til at tale om, hvad hver person kan gøre for at hjælpe med at bringe det sammen igen.

Selvfølgelig forudsætter dette, at begge parter ønsker at fortsætte med forholdet. Det vil være en vigtig del af samtalen.

Når din partner stiller dig et spørgsmål, er det vigtigt, at du er ærlig om, hvad du føler og tænker.

Det samme gælder for dem.

Du kan føle, at du ikke kan stole på din partner, da de har haft en følelsesmæssig affære, men hvis dit forhold vil overleve dette, skal du bare stole på, at det, de fortæller dig, er sandt.

Opret en plan for fremtiden.

Sammen skal du finde ud af, hvordan du går videre og være klar over, hvad du begge vil have ud af forholdet.

Ifølge det er det vigtigt ikke at spille offeret og i stedet tage ansvar for, hvad du har brug for i forholdet:

Ifølge Abigail Brenner MD i Psychology Today:

”Stå ikke ved passivt at spille offeret. Beslut hvad dine forventninger til dit ægteskab / forhold er. Hvis din ægtefælle fortsætter ad deres egen vej, hvad vil du gøre - forlade ægteskabet, bo i forholdet, som det er, eller noget andet. Kun du kan bestemme selv. ”

Dynamikken vil være anderledes nu, og du tror måske, at du ikke kan klare det, men hvis du vil prøve at få det til at fungere, er du villig til at finde ud af, hvad der er muligt for dit forhold.

Forstå, at jeres forhold vil være stenet i et stykke tid, da I begge kommer sammen igen og lærer at stole på hinanden igen.

Du kan finde ud af, at det er umuligt at forsøge at forene tabet af tillid, men en del af reparationen er at finde vej sammen og på forhånd beslutte, at hvis tingene ikke fungerer, eller hvis du ikke får det, du har brug for det du vil gå væk.

Dhyan Summers, MA, LMFT, siger i god terapi at et forhold kan overleve en følelsesmæssig affære:

”Faktisk kan et forhold overleve en følelsesmæssig affære, hvis begge partnere er forpligtet til at finde en vej forbi det. Hvis du finder det for svært at gøre alene, kan kun nogle få sessioner med pareterapi starte processen. ”

Målet med fremgangsmåden er at forsøge at reparere, men virkeligheden begynder hurtigt, når folk er blevet såret.