Carl Jungs 5 ​​faktorer for et lykkeligt liv

Carl Jungs 5 ​​faktorer for et lykkeligt liv

Carl Jung var en berømt psykologiekspert, der grundlagde mange teorier om personlighed, identitet og analytisk psykologi.


Hans arbejde er blevet studeret over hele verden, og i dag holder mange af hans teorier og forslag til forbedring af ens liv stadig.

I vores travlhed kan det være svært at finde tid til at lugte de ordsprogede roser, og det ser ud til, at jo mere adgang vi har til ting, jo mindre usikker er vi på, hvad der kan gøre os lykkeligere.

Det søge efter lykke er meget ægte, og mange velhavende psykologer har haft travlt med at finde deres svar på nogle af livets sværeste spørgsmål.


Det, der gør os lykkelige, er ikke det samme for alle. Popkultur kan lide at minde os om, at penge og at eje ting er den hurtigste måde at opnå den lykke, vi søger, men en voksende mængde litteratur hævder sin plads blandt teorierne for at minde os om, at vi kun behøver at se indad.

Og Jung var en af ​​de første, der fremsatte dette krav.



I 1960 Jung blev interviewet af journalisten Gordon Young, der spurgte: ”Hvad anser du for at være mere eller mindre grundlæggende faktorer, der skaber glæde for mennesket?


Her er Jungs svar:

  1. God fysisk og mental sundhed.
  2. Gode ​​personlige og intime forhold, såsom ægteskab, familie og venskaber.
  3. Fakultetet for at opfatte skønhed i kunst og natur.
  4. Rimelige levestandarder og tilfredsstillende arbejde.
  5. Et filosofisk eller religiøst synspunkt, der er i stand til at klare livets omskiftelser.

Nedenfor vil jeg gennemgå hvert punkt og forklare, hvorfor jeg synes, det er vigtigt for lykke:

1) Pas på din fysiske og mentale sundhed

Det bør ikke komme som en overraskelse for nogen, at at tage sig af din krop, træne, spise rigtigt, få den søvn, din krop har brug for, og tage sig af dine mentale sundheds behov kan hjælpe dig med at gøre dig til en lykkeligere person generelt.

De fysiske fordele ved motion kan gøre nogen lykkeligere. Ifølge Web MD, vores kroppe frigive endorfiner når vi træner, og disse endorfiner kan give os det samme niveau af tilfredshed, som chokolade kan.

Så i stedet for at fylde på chokolade, der kan få dig til at føle dig oppustet og fuld af skyld, skal du bruge tid udendørs på at gå. Din krop og hjerne vil takke dig for dig.

2) Arbejde for at forbedre dine forhold

Mennesker ønsker kærlighed og opmærksomhed, og vi kan tilfredsstille disse trang med vores forhold: venner, familie, ægteskaber, kolleger, naboer.

Naturligvis kan vi ikke lide alle hele tiden, og vi kommer ikke altid overens med alle hele tiden, men med konsensus er det nogen, der er elsket, og som arbejder for at sætte deres forhold først, oplever mere lykke generelt end folk, der ikke gør det.

Hvilket giver mening, hvis du tænker over det, har folk, der bruger deres liv alene, ikke en tendens til at være meget glade. At dele dit liv med mennesker kan gøre dig lykkeligere.

Hvad mere er, hvis du bruger dit liv i andres tjeneste: din kone, børn, venner, udvidede familie kan også få dig til at føle dig lykkeligere. Når vi fjerner vores behov fra ligningen og arbejder på at gøre andre lykkelige, oplever vi stor lykke som et biprodukt af disse handlinger.

For mere inspirerende artikler om selvforbedring og opmærksomhed, som Hack Spirit på Facebook:
[fblike]

3) Se skønheden rundt

I går satte jeg en gryde suppe på komfuret for at koge, og timer senere huskede jeg, at jeg havde sat suppe på komfuret. Heldigvis så min huskammerat, at jeg havde travlt med husarbejde, så han tog suppen af ​​komfuret, før den brændte og lavede et rod.

Dette er kun et eksempel på, hvor travlt vores liv er: vi kan ikke engang huske, at vi ønskede at spise suppe til frokost.

Hvis vi vil være lykkeligere, er vi nødt til at bremse og tage landskabet omkring os. Stop og spis frokost, lugte de roser, lur på terrassen, picnic under et træ, del noget forandring med en mand på gaden, besøg en ven, værdsat skønheden, der er overalt.

Vi gør det ikke nok som mennesker. Der er altid penge at lave og steder at gå og projekter at levere. At tage sig tid til at opsuge verden omkring os kan hjælpe med at forbedre vores lykke og reducere vores stressniveauer også.

[For at dykke dybt ned i selvhjælpsteknikker, som du kan bruge til at forbedre dig selv, se min guide til brug af østlig filosofi til et opmærksomt og fredeligt livher].

4) Nyd dit arbejde og liv

Alles interesse for arbejde varierer afhængigt af hvem du taler med. Der er en stor kløft mellem mennesker, der lever for at arbejde og dem, der arbejder for at leve.

Det medarbejdernes lykke ser ud til at stige når de nyder deres arbejde og ikke har lyst til at skille deres personlige fra deres professionelle liv.

Når vi føler os nødvendige og produktive, stiger vores niveauer af lykke. Mens mange mennesker overhovedet ikke lægger noget lager i deres job, oplever de, der oplever mere tilfredshed og bedre levestandard generelt, fordi de er stolte af deres arbejde og produkter.

5) Noget at tro på

Mens formel religion ikke er nødvendig for at leve et langt og lykkeligt liv, troede mange mennesker, inklusive Jung, at det at have noget større end dig selv at tro på kunne føre dig ned ad en sti af lykke.

Tanken om, at livet ikke ender, når vi forlader denne verden, er af stor trøst for millioner af mennesker, og det kan bringe trøst og accept i særligt vanskelige tider i vores liv.

Hvis du finder dig selv kæmper for at få fat i lykke, så prøv at fokusere på et aspekt af dit liv, som du kan forbedre. Nogle gange er den enkle handling at prøve at forbedre ens selv eller ens situation kan også medføre stor tilfredshed og lykke.

En anden Jung-strategi, du måske er interesseret i, er skygge arbejde. Dette handler om at lære at lære din mørkere side at kende, så du kan frigive den.