Forladelsesproblemer: 8 tegn på skilte og 3 trin til at komme over det

Forladelsesproblemer: 8 tegn på skilte og 3 trin til at komme over det

Føler du, at der er noget galt med dig selv?


Måske har du haft svært ved at opbygge et forhold til andre mennesker. Eller måske føler du dig ikke godt i sociale situationer.

Nogle gange skal du møde den kolde sandhed:

At de problemer, du står over for i dag, kan stamme fra en personlig hændelse, der skete for mange, mange år siden.


Især står du muligvis over for det, der kaldes opgivelsesproblemer.

Men hvordan kan du være sikker på at du har dem? Og vigtigere, er der en måde at slippe af med disse problemer og føre et bedre liv?



Nedenfor er de afslørende tegn:


1) Du er bange for at afvise anmodninger

Der er en enorm forskel mellem at være venlig og være bange for yderligere opgivelse.

Men hvordan ved du, om du laver ting af frygt?

Nå, det er når du ikke længere har kontrol. Det er når du altid siger 'ja, helt sikkert!' til hver eneste anmodning fra familie og venner - eller endda fremmede.

Det er når du lader din partner ignorere dine personlige grænser hele tiden, fordi du er bange for, at de vil se efter en anden, hvis du ikke gør det.

Og det at være en ja person kan ødelægge dit romantiske forhold:

Før eller senere begynder du at blive vred på dig selv og din partner.

Så lad os få én ting lige:

Det er okay at hjælpe andre en gang imellem, men der er noget galt, hvis du ikke kan sige nej.

Hvis du tror, ​​at hvis du svigter dem, får du dem til at forlade dig på et øjeblik, har du sandsynligvis problemer med opgivelse.

Husk:

Vær komfortabel med at sige nej. Du kan ikke behage alle, og det skal du ikke prøve. Ægte venner forstår, når du har travlt og ikke vil udnytte dig.

2) Du bliver let jaloux

Det er normalt at blive jaloux, ikke?

Nå, det er lidt kompliceret. Hvis du har problemer med opgivelse, er der altid noget at være jaloux over.

For eksempel:

Du kan ikke lide det, når din ellers loyale partner hænger sammen med deres venner - selv når du er i nærheden.

Det betyder ikke engang, om du har kendt disse mennesker i årevis. Hvis du er blevet forrådt eller svigtet af en eks, ser du alle andre som nogen, der vil stjæle din nuværende partner.

Så hvad hvis du kender alle din partners adgangskoder til Facebook og Snapchat?

Det stopper ikke dine følelser af jalousi. Når jalousi bliver et alvorligt problem, vil du altid være usikker på din partners loyalitet.

Men her er sagen:

Det er ikke deres skyld, men alligevel er de den modtagende ende. Det er dig selv, der gør det svært for jer begge.

Hvis du ikke er klar over, at det er din opgave at bebrejde og ikke din partner, skal du ikke forvente, at forholdet varer.

3) Du er bange for at åbne op

Forestil dig dette:

Efter måneder med at være stille og alene i klassen finder du nogen der virkelig er interesseret i dig.

De to bliver de bedste venner, kun hvis denne person forlader dig til et nyt sæt venner.

Hvordan ville du have det?

Du begynder at tænke, at du aldrig er nok, at du let kan udskiftes. Du lægger mure omkring dig, fordi det ikke er værd at risikere at blive såret igen.

Forladelse har gjort dig til en kold, utilgængelig person.

Dette er dårligt af flere grunde:

Den ene vil påvirke dit arbejdsmiljø. Når alt kommer til alt, er det ikke lettere at udføre arbejde og blive i en virksomhed, hvis du er gode venner med dine kolleger?

Ingen ønsker at blive genstand for sladder på kontoret, men at lægge barrierer kan få andre til at undre sig over alle mulige ting om dig.

Og her er det andet dilemma:

At gøre dig selv vanskelig at nærme dig forhindrer ellers gode mennesker i at komme ind i dit liv.

Hvis du aktivt afskrækker andre fra at kende dig bedre, hvordan kan du så finde de mennesker, der faktisk er risikoen værd?

Således er det en glat skråning, når det kommer til problemer med opgivelse. At blive udeladt får dig til at tro, at det er bedre at blive udeladt hele tiden.

4) Du vil have den perfekte partner

Måske blev du forladt, fordi du var sammen med den forkerte person?

Dette er, hvad nogle mennesker tror, ​​når de får deres hjerte knækket. At skylden ikke kan pålægges dem selv eller begge parter.

Til gengæld tror du, at løsningen er at finde den absolut bedste partner.

Men der er et lille problem med det:

Ingen er perfekt. Derudover vil du altid finde et problem, fordi du har sat urealistiske forventninger til dem.

Med andre ord finder du aldrig den perfekte person, fordi de ikke eksisterer.
Og kender du det triste ved at være perfektionist?

Det er, at du vil afvise folk, der er ufuldkomne, men ellers er ærlige, pålidelige og venlige.

Manglende kompromis påvirker ikke kun dit kærlighedsliv, men også dit relationer med familie og venner.

5) Du har lav selvtillid

Forladelsesproblemer opstår, når en vigtig i dit liv skuffer dig stort. Selvom det ikke er din skyld, kan du bebrejde dig selv for resultatet.

Snart planter du tvivlens frø og spørger:

'Hvad hvis jeg ikke er en så god person, som jeg engang troede?'

Og når du først får lavt selvværd, påvirkes hele dit liv.

Du ser ikke længere dig selv som attraktiv nok til, at nogen elsker dig. Du tror, ​​at dine venner opnår deres drømme, fordi de simpelthen er bedre end dig.

Hvad med arbejde?

Hvis du har lav selvtillid, gør du kun, hvad du får at vide. Du tænker ikke på at fremme din karriere ved at påtage dig nye projekter og udnytte dit potentiale.

Du bliver tilfreds med dit nuværende færdighedssæt. Når alt kommer til alt betaler det regningerne og holder din chef glad.

Så hvorfor gider?

Hvis du ikke står over for nye horisonter, vil du føle dig uopfyldt i det lange løb - som om du har spildt hele din karriere.

6) Du er blevet passiv

Folk ser normalt ikke en enkelt fejl som et stort tilbageslag, men at opleve hjertesorg igen og igen kan ændre, hvordan en person ser deres liv.

Her er forskellen:

Dengang havde du en klar følelse af handlefrihed. Det var op til dig at vende tingene om. Du var ikke bare en blot observatør i livet.

Men nu?

Du er blevet passiv - accepterer altid de ting, der sker i dit liv. Der er intet under kontrol.

Så for folk med problemer med opgivelse er det normalt at mislykkes hver dag. Det hele koger ned til almindelig uheld.

7) Du er en pessimist

At være passiv betyder også ofte at blive pessimist.

Hvad betyder det?

Bortset fra at blive tilskuer i dit eget liv, ser du heller ikke det gode i det. Du er blevet så opsat på at se den dårlige side af tingene, at de positive resultater går ubemærket hen.

Selvom du indser, at der sker noget godt, fortæller dit sind dig, at det ikke varer. Enhver succes er kun underlig.

Se, at blive forladt gør dette mod dig:

Det nedbryder din tro på andres godhed. Konstant skuffelse ødelægger din følelse af håb og kærlighed.

Du ser ikke længere livet som at have to sider af en mønt:

En god, en dårlig. For dig bliver det bare værre herfra og ud.

8) Du er blevet en kontrollerende forælder

Dette bør ikke ske, men det gør:

Du deltager i opgivelsens cyklus, når du først har din egen familie.

Hvordan?

Ved at være for streng over for dine børn. Din frygt for, at de også udvikler opgivelsesproblemer, får dig til at blive en forfærdelig forælder.

Se, her er sagen:

Du blev svigtet før, og det gjorde dig dybt ondt. Men det betyder ikke, at du skal forhindre dine børn i at vælge deres egen vej i livet.

Hvis de oplever forladelse, skal du bare være der for dem. Vær den ven, du ønsker, du havde, da du var nede og ud. Prøv dit bedste for at blive en del af deres supportsystem.

Når du gør det, giver du dem friheden til at være, hvem de er, mens du stadig er en ansvarlig forælder.

Sådan håndteres dine problemer med forladelse

Livet bliver mere kompliceret, hvis du har at gøre med din frygt for opgivelse, men du kan altid gøre noget ved det.

Trin 1: Bliv opmærksom på dine opgivelsesproblemer.

At kende den sande årsag til dine bekymringer er vigtigt for at finde den rigtige løsning. Find lidt tid til at slappe af og fokusere. Noter dine problemer, og tænk på de mulige årsager.

På denne måde ender du ikke med at bebrejde og miste de mest betydningsfulde mennesker i dit liv.

Trin 2: Vær ikke bange for at lade folk hjælpe.

Problemer i livet kan få dig til at ønske at isolere dig fra andre, men prøv at gøre det modsatte. Fortæl folk, hvordan du har det.

Hvorfor skulle andre kende dine personlige problemer?

Fordi det giver dem mulighed for at vise, hvordan de værdsætter dig.

Lad folk give deres støtte og sige, at du er værdig til at blive elsket. På denne måde forbedres din selvtillid, og du vil snart se tingene på en mere positiv tone.

Trin 3: Søg professionel hjælp.

Det er tid, vi slipper af med tabuet om rådgivning.

Se, der er mennesker, der har brugt mange år på at studere, hvordan man forbedrer andres følelsesmæssige og mentale sundhed.

Vær ikke bange for at nærme dig dem. Ingen anstændig person vil dømme dig for at søge professionel assistance.

Nogle terapeuter og rådgivere tilbyder deres tjenester gratis. Endelig skal du ikke glemme, at dit velbefindende altid er investeringen værd.

Tjek vores artikel, der deler vores bedste citater om ubesvaret kærlighed.