En psykolog siger, at hemmeligheden bag at leve længere kan være dit sociale liv

En psykolog siger, at hemmeligheden bag at leve længere kan være dit sociale liv

Hvad er hemmeligheden bag lang levetid?


Det er ikke et let spørgsmål at besvare. Nogle mennesker siger, at det er diæt. Andre mennesker siger, at det holder stress på et minimum.

Men ifølge ekspert med lang levetid, Susan Pinker, er det ingen af ​​disse ting.

Efter at have studeret et område på en italiensk ø i Middelhavet kendt for beboernes levetid, fandt hun, at der er en bestemt faktor til at leve længe, ​​som vi stort set ignorerer.


Så hvad er det?

I den strålende TED-tale nedenfor siger Susan Pinker, at kvinder i den udviklede verden lever i gennemsnit 6 til 8 år længere end mænd. Det er et stort hul.



Men der er et sted i verden, der sætter pris på denne tendens. Det er en bjergrig zone på Sardinien, en italiensk ø i Middelhavet, mellem Korsika og Tunesien.


Der er 6 gange så mange hundredeårige som på det italienske fastland, mindre end 200 miles væk.

Der er ti gange så mange hundredeårige som i Nordamerika. Det er det eneste sted, hvor mænd lever så længe som kvinder.

Hvorfor?

Hun opdagede, at gener kun tegner sig for 25 procent af deres levetid. De øvrige 75 procent er livsstil.

Så hvad i deres livsstil gør de rigtigt? Ifølge Pinker bor de alle i tæt beliggende huse, sammenflettede gyder og gader.

Det betyder, at landsbyboernes liv skæres konstant. Som de fleste gamle landsbyer kunne Villagrande ikke have overlevet uden denne struktur, fordi forsvar og social samhørighed definerede dens design.

Så hvad viste dataene med hensyn til deres levetid?

Pinker fandt ud af, at den førende forudsigelse for at leve et langt liv er tætte forhold. Det vil sige at have mennesker, du kan ringe til, når du har brug for hjælp, og at have folk, du kan tale med, når du gennemgår en eksistentiel krise.

Den næstvigtigste faktor?

Ifølge Pinker er dets sociale integration. Dette betyder, hvor meget du interagerer med mennesker, når du går om dagen. Hvor mange mennesker, du rent faktisk taler med.

Hvorfor? Fordi ansigt til ansigt-interaktion frigiver en hel kaskade af neurotransmittere, og de beskytter dig nu i nutiden og langt ind i fremtiden.

Blot at få øjenkontakt med nogen, ryste hænder, give nogen en high-five er nok til at frigive oxytocin, hvilket øger dit tillidsniveau, og det sænker dine cortisolniveauer, hvilket sænker dit stress. Og der genereres dopamin, hvilket giver os lidt højt, og det dræber smerte.

Alt dette passerer under vores bevidste radar, hvorfor mange af os samler online aktivitet med den ægte vare. Men Pinker siger, at vi nu har reelle beviser for, at der er forskel.

For at grave dybere ned i denne fascinerende forskning, se den strålende TED fra Susan Pinker nedenfor, hvor hun lægger det hele: