En neurovidenskabsmand, der studerer beslutningstagning, afslører det vigtigste valg, du kan træffe

En neurovidenskabsmand, der studerer beslutningstagning, afslører det vigtigste valg, du kan træffe

Livet er en liste over uendelige beslutninger. Det er de store, der stubber os, fordi vi frygter, at det at tage en forkert beslutning kan få alvorlige konsekvenser for resten af ​​vores liv - at beslutte, hvem vi skal gifte os med eller leve med, falder inden for denne kategori.


Vi betragter ikke de daglige hverdagslige beslutninger som at beslutte, hvad vi skal bære eller hvad vi skal spise til middag, som livstruende, men de er udmattende. De slides os ned og fører til, hvad forskere kalder beslutningstræthed.

Og beslutningstræthed kan have en alvorlig negativ indvirkning på vigtigere beslutninger som denne New York Times artikel rapporter.

Moran Cerf, professor i neurovidenskab og forretning ved Kellogg School of Management og neurovidenskabsprogrammet ved Northwestern University, studerer de neurale mekanismer, der ligger til grund for beslutningstagning. Hans arbejde og personlige erfaring har givet ham førstehånds viden om, hvordan drænet konstant beslutningstagning er.


Cerf har fundet en enkel løsning på den mind-sapping slæberi ved løbende beslutningstagning på lavt niveau: han tager en beslutning, hvorfra han mener tilfredshed, endda lykke vil følge.

Hvad er denne ene beslutning?



Vælg de mennesker, du bruger tid sammen omhyggeligt, råder han.


For mere inspirerende indhold om selvforbedring, som Hack Spirit på Facebook:
[fblike]

”Jo mere vi studerer engagement, vi ser igen og igen, at bare det at være ved siden af ​​visse mennesker faktisk tilpasser din hjerne til dem, baseret på deres manerer, lugten af ​​rummet, støjniveauet og mange andre faktorer. Dette betyder, at de mennesker, du hænger sammen med, faktisk har en indflydelse på dit engagement med virkeligheden ud over hvad du kan forklare. Og en af ​​virkningerne er, at du bliver ens, ”fortalte han Business Insider.

Cerf mener, at den vigtigste beslutning, vi kan tage i vores liv, er hvem vi bruger tid sammen med. Hvis vi beslutter at bruge tid sammen med en, hvis selskab vi nyder, vil denne beslutning alene sikre et bestemt niveau af lykke.

Ifølge Cerf kan vi ikke stole på vores generelle beslutningstagning for at sikre lykke. Han fortalte Business Insider, at “vores beslutningstagning er fyldt med fordomme, der skyder vores dømmekraft. Folk husker dårlige oplevelser som gode og omvendt; de lader deres følelser gøre et rationelt valg til et irrationelt; og de bruger sociale signaler, selv ubevidst, til at træffe valg, som de ellers ville undgå. ”

Vores evne til at træffe beslutninger, der bringer os lykke, er så upålidelig, at denne ene beslutning, at tilbringe tid sammen med en, hvis firma vi ved, at vi nyder, er en sikker måde at opleve i det mindste en vis grad af lykke på.

Cerf praktiserer det, han prædiker. Hvordan?

Han begrænser antallet af små beslutninger, han tager. Han fortalte Business Insider, når han spiser ud, i stedet for at beslutte, hvilken restaurant han skal vælge, og hvad han skal vælge fra menuen, vælger han, hvem han vil spise sammen med og stoler på, at personen vælger en god restaurant. En gang der vælger han rutinemæssigt det andet punkt i specialmenuen. Nogle gange fungerer det perfekt, og andre gange er det en glip.

Under alle omstændigheder behøver han ikke bekymre sig om en beslutning, og desuden er det lige så risikabelt at lade din mad være op til tilfældighed som at beslutte, hvad han skal bestille, er det ikke?

(Hvis du leder efter en struktureret, let at følge ramme, der hjælper dig med at finde dit formål i livet og nå dine mål, skal du tjekke vores e-bog påhvordan man kan være din egen livscoach her).