8 træk ved en indlevelse

8 træk ved en indlevelse

Hvis du er som mig, føler du dig lidt 'anderledes' end alle andre. Det er ikke, at du er underlig.


Du ser bare verden med en unik tankegang.

I stedet for at passe ind i en stereotyp kasse og fungere som en robot, har du i stedet høj følsomhed over for andres følelser og dine egne.

Din intuition styrer dine mål og handlinger, og du har et stort hjerte, der nogle gange giver for meget.


Jeg ved ikke om dig, men syntes altid, at jeg var underlig for at være sådan.

Men så lærte jeg om en personlighedstype kaldet ”empath”, og jeg indså, at disse unikke træk faktisk var færdigheder.



Hvis du ikke ved det, er et empats varemærke at filtrere verden gennem deres intuition og følelse og absorbere andres folks følelser på grund af deres høje følsomhed.


Så hvis du tror, ​​du måske forholder dig, er der 8 ting, du sandsynligvis identificerer dig med:

1) Du er meget følsom

Ja, hvad enten det er at se en film eller nyhederne, din krop og følelser reagerer intenst på, hvad der foregår.

Når du ser smerte på andre, skærer det dig dybt.

Desværre klager folk over, at du er 'for følsom' og har brug for at 'hårde op', men de forstår ikke, hvad du går igennem.

Dette er en af ​​grundene til, at du undgår nyhederne - den konstante negativitet kommer virkelig til dig.

'Empater er som svampe, der absorberer tanker, følelser og fornemmelser omkring dem,' licenseret psykoterapeut Lisa Hutchison, LMHC, fortæller travlhed. 'Hvis du taler med nogen [der er] deprimerede, kan du bemærke, at du føler dig nede bagefter.'

Men hvis du tror, ​​dette gør dig mentalt svag, tager du fejl. Hvis noget, gør det dig til en bedre healer og giver dem, der desperat har brug for hjælp.

I en verden, der har behov for konstant reparation, er folk som dig afgørende for at lade helbredelsen begynde.

2) Du absorberer andres følelser

Du er meget tilpasset andres følelser, gode og dårlige. Du føler alt, hvad de føler, næsten til det ekstreme.

I en-til-en samtaler har folk det godt med at åbne sig for dig, fordi det føles som om de bare får dig.

'Du kan finde ud af, at du er synkroniseret med nogle mennesker fra tid til anden,' Davida Rappaport, en psykisk og åndelig rådgiver fortæller travlhed. 'Hvis I begge siger ting som 'Vi er på samme side', tænkte jeg (eller følte) det samme,' eller 'Du tog ordene lige ud af min mund,' er du bestemt forbundet med den anden person. ”

Det er sjældent at have denne form for forståelse af andre, men du oplever det ofte, fordi du er meget empatisk for, hvad de føler.

I en verden, der bliver mere og mere opdelt mellem højre og venstre og overklasse og underklasse, er du afgørende for at bygge bro over kløften for gensidig forståelse.

3) Du er indadvendt

Din høje følsomhed betyder, at store skarer ikke er noget for dig. Det forstærker din empati.

Ifølge licenseret psykoterapeut Lisa Hutchison, LMHC, 'Empaths bliver let overstimuleret af støj, fordi deres fokus ofte er udad snarere end indad.'

Du foretrækker sandsynligvis dybe samtaler og møde mennesker en-til-en. At lære om andre er, hvad der får din juice til at flyde.

Og når du lærer om en anden, får det dig til at føle, at du kommer ind i en helt ny smuk og kompleks verden.

Ifølge Judith Orloff i Psychology Today M.D, “De har tendens til at være indadvendte og foretrækker en-til-en kontakt eller små grupper. Selvom empati er mere udadvendt de foretrækker måske at begrænse, hvor meget tid de bruger i en menneskemængde eller på en fest. ”

Dette gør dig til en fantastisk samtalespecialist, fordi den anden person føler, at de er den eneste person på planeten på det tidspunkt.

Du har også brug for tid alene for at genoplade, da din følelsesmæssige energi bliver zapped i nærværelse af andre.

4) Du er meget intuitiv

Disse 'tarmfølelser', du har over for andre, er sjældent forkerte. Derfor undgår du giftige mennesker, der sladrer om andre.

Ifølge Judith Orloff i Psychology Today M.D, ”Empaths oplever verden gennem deres intuition. Det er vigtigt for dem at udvikle deres intuition og lytte til deres tarmfølelser omkring mennesker. ”

[Ikke kun giver buddhismen et åndeligt udløb for mange mennesker, det kan også forbedre dit helbred og dit velbefindende. Tjek min nye no-nonsense guide til at bruge buddhisme til et bedre livher].

5) Du kan blive overvældet i intime forhold

Det kan være svært for dig at være så tæt på nogen.

Din følelsesmæssige kærlighed til dem kan blive anmassende til det punkt, at du næsten føler at du mister din identitet.

Ifølge Judith Orloff i Psychology Today M.D. 'For meget samvær kan være vanskeligt for en indlevelse, så de kan undgå intime forhold.'

Men på samme tid gør dette dig til en fantastisk elsker, da du altid holder øje med dem.

Du forstår, hvad de gennemgår, og du vil altid støtte dem med at nå deres mål.

6) Narcissister er tiltrukket af dig

Narcissister er tiltrukket af empatiske mennesker, fordi de kan give af empaths færdigheder til at hjælpe dem.

Ifølge Judith Orloff i Psychology Today M.D. 'En empats følsomhed gør dem særligt lette mærker for energivampyrer, hvis frygt eller vrede kan sap deres energi og ro i sindet.'

Narcissistiske mennesker føler sig ofte værdiløse eller undervurderede i deres eget liv og søger validering for at få dem til at føle sig bedre.

Problemet er, at deres toksicitet og konstant behov for opmærksomhed kan gøre dig drænet og undervurderet.

Men når du først er klar over, at du ikke behøver at 'redde' alle, kan du bruge mere tid på at arbejde på dig selv og give fra et sted med ægthed og ægte interesse snarere end forpligtelse.

7) Du bliver genopfyldt i naturen

Byernes travlhed og hverdagen kan blive for meget for en indlevelse. Men det er den naturlige verden, der gendanner dig.

Ifølge Judith Orloff i Psychology Today M.D, ”Hverdagens travlhed kan være for meget for en indlevelse. Den naturlige verden nærer og gendanner dem. ”

Den ærefrygt, du oplever fra bjerge og oceaner, får dig til at indse, at der er noget, der er meget større end dig selv.

Det rydder dit sind og sætter dine prioriteter lige.

8) Du har et stort hjerte, men giver nogle gange for meget

Du prøver altid at helbrede andres smerte. Uanset om det er en hjemløs fremmed eller en tæt, der gennemgår hårde tider, er du så tilpasset det, de går igennem, at du simpelthen skal gøre noget for at hjælpe.

Davida Rappaport, en psykisk og åndelig rådgiver fortæller travlhed, ”Hvis du er meget følsom og græder let, især når nogen gør ondt i dine følelser, er du bestemt en følelsesladet person. Men du kan også være medfølelse, ”

Dette kan dræne din energi og gøre det svært at være omkring dem, der lider.

Men på samme tid er du det håb, som så mange mennesker har brug for.

Som selvfølelse har jeg fundet det vigtigt at beskytte mine følsomheder. Uanset om det er at skære vores tid alene eller at kommunikere til dine kære dine behov og ønsker, finder jeg, at det at sætte grænser og grænser kan gøre dine mentale sundhedsundere.

At være empat er en gave, men man skal lære at tage sig af sig selv.

Det er mennesker som dig, der holder drømmen levende for en mere omsorgsfuld, human verden.