70 Eckhart Tolle-citater, der hjælper dig med at leve mere opmærksomt

70 Eckhart Tolle-citater, der hjælper dig med at leve mere opmærksomt

Eckhart Tolle er en tyskfødt bosiddende i Canada, bedst kendt som forfatteren af Kraften i nu og en ny jord: Vågner op til dit livs formål. I 2011 blev han af Watkins Review opført som den mest åndeligt indflydelsesrige person i verden.


Eckhart Tolle tilbyder vidunderlige råd, der fokuserer på opmærksomhed og give slip på egoet. Han er en stor talsmand for at leve i nuet, og ved at læse hans citater får jeg altid lyksalighed.

Mange af disse citater er hentet fra hans mest populære bog, The Power of Now, hvor han giver praktisk undervisning og råd, så vi kan lære at leve i det nuværende øjeblik.

Jeg håber du nyder disse tilbud lige så meget som jeg gør!


I øjeblikket

'Fortiden har ingen magt i øjeblikket.'

”Livet vil give dig den erfaring, der er mest nyttigt for udviklingen af ​​din bevidsthed. Hvordan ved du, at dette er den oplevelse, du har brug for? Fordi dette er den oplevelse, du har i øjeblikket. ”

”Indse dybt, at det nuværende øjeblik er alt hvad du har. Gør NUEN til det primære fokus i dit liv. ”


”Tid er slet ikke dyrebar, fordi det er en illusion. Det, du opfatter som dyrebart, er ikke tid, men det eneste punkt, der er ude af tid: Nuet. Det er virkelig værdifuldt. Jo mere du er fokuseret på tid - fortid og fremtid - jo mere savner du Nu, den mest dyrebare ting der er. '

”… Fortiden giver dig en identitet, og fremtiden har løftet om frelse, opfyldelse i en hvilken som helst form. Begge er illusioner. ”

'Indse dybt, at det nuværende øjeblik er alt, hvad du nogensinde vil have.'

'Lad ikke en gal verden fortælle dig, at succes er andet end et succesfuldt øjeblik.'

”At tilbyde ingen modstand mod livet er at være i en nåde, lethed og lethed. Denne tilstand er derefter ikke længere afhængig af, at tingene er på en bestemt måde, gode eller dårlige. Det virker næsten paradoksalt, men alligevel, når din indre afhængighed af form er væk, har de generelle forhold i dit liv, de ydre former, en tendens til at forbedre sig meget. Ting, mennesker eller forhold, som du troede, du havde brug for til din lykke, kommer nu til dig uden nogen kamp eller indsats fra din side, og du er fri til at nyde og værdsætte dem - mens de varer. Alle disse ting vil naturligvis stadig forsvinde, cyklusser vil komme og gå, men med afhængighed væk er der ikke længere nogen frygt for tab. Livet flyder let. ”

”Hvis dit sind bærer en tung fortid, vil du opleve mere af det samme. Fortiden foreviger sig selv gennem manglende tilstedeværelse. Kvaliteten af ​​din bevidsthed i øjeblikket er det, der former fremtiden. ”

”Dø til fortiden hvert øjeblik. Du har ikke brug for det. Henvis kun til det, når det er absolut relevant for nutiden. Føl kraften i dette øjeblik og fuldheden af ​​at være. Mærk din tilstedeværelse. ”

'Der skete aldrig nogensinde noget, der kan forhindre dig i at være til stede nu, og hvis fortiden ikke kan forhindre dig i at være til stede nu, hvilken magt har den?'

Ved ændring

'Nogle ændringer ser negative ud på overfladen, men du vil snart indse, at der skabes plads i dit liv for noget nyt at dukke op.'

'Bevidsthed er den største agent for forandring.'

Om lykke

'Den primære årsag til ulykke er aldrig situationen, men dine tanker om det.'

'At anerkende det gode, du allerede har i dit liv, er grundlaget for al overflod.'

”Den primære årsag til ulykke er aldrig situationen, men tænkte over det. Vær opmærksom på de tanker, du tænker. Adskil dem fra situationen, som altid er neutral. Det er som det er. ”

'Fornøjelse stammer altid fra noget uden for dig, mens glæde opstår indenfra.'

Om hvem du er

”Giv op med at definere dig selv - til dig selv eller andre. Du dør ikke. Du vil komme til liv. Og vær ikke bekymret for, hvordan andre definerer dig. Når de definerer dig, begrænser de sig selv, så det er deres problem. Når du interagerer med mennesker, skal du ikke være der primært som en funktion eller en rolle, men som et område med bevidst tilstedeværelse. Du kan kun miste noget, du har, men du kan ikke miste noget, du er. ”

'Kun sandheden om, hvem du er, hvis du er klar over, vil frigøre dig.'

”Du er ikke i universet, du ER universet, en iboende del af det. I sidste ende er du ikke en person, men et knudepunkt, hvor universet bliver bevidst om sig selv. Sikke et fantastisk mirakel. ”

”Du er her for at gøre det muligt for universets guddommelige formål at udfolde sig. Så vigtig er du! ”

Ved at give slip

”Nogle gange er det at lade ting gå, en handling med langt større magt end at forsvare eller hænge på.”

På kærlighed

'At elske er at genkende dig selv i en anden.'

”Kærlighed er ikke selektiv, ligesom solens lys ikke er selektiv. Det gør ikke en person speciel. Det er ikke eksklusivt. Eksklusivitet er ikke Guds kærlighed, men 'kærlighed' til
ego. Imidlertid kan intensiteten, hvormed ægte kærlighed mærkes, variere. Der kan være en person, der reflekterer din kærlighed tilbage til dig mere tydeligt og mere intenst end andre, og hvis vedkommende føler det samme over for dig, kan det siges, at du er i et kærlighedsforhold med ham eller hende. Båndet, der forbinder dig med den person, er det samme bånd, der forbinder dig med den person, der sidder ved siden af ​​dig på en bus eller med en fugl, et træ, en blomst. Kun graden af ​​intensitet, som den mærkes med, adskiller sig. ”

”Et ægte forhold er et, der ikke er domineret af egoet med dets billedskabelse og selvsøgning. I et ægte forhold er der en ydre strøm af åben, opmærksom opmærksomhed mod den anden person, hvor der overhovedet ikke er noget, der ønsker. ”

”Kærlighed er en tilstand af væren. Din kærlighed er ikke udenfor; det er dybt inde i dig. Du kan aldrig miste det, og det kan ikke forlade dig. ”

Om livet

'Livet er ikke så seriøst som sindet gør det.'

'Livet er danseren, og du er dansen.'

'Det er ikke ualmindeligt, at folk bruger hele deres liv på at vente på at begynde at leve.'

'Også dette vil passere.'

'At leve op til et billede, som du har af dig selv, eller som andre mennesker har af dig, er uautentisk.'

'I dagens travlhed tænker vi alle for meget, søger for meget, vil have for meget og glemmer glæden ved bare at være.'

'Hvad en larve kalder verdens ende, kalder vi en sommerfugl.'

”Betydningen gemmer sig i det ubetydelige. Værdsat alt. ”

Ved accept

'Uanset hvad det nuværende øjeblik indeholder, accepter det som om du havde valgt det.'

'Alt, hvad du vrider dig og reagerer stærkt på i et andet, er også i dig.'

'Uanset hvad du kæmper, styrker du, og hvad du modstår, vedvarer.'

'Sig altid' ja 'til det nuværende øjeblik. Hvad kunne være mere nytteløst, mere sindssygt end at skabe indre modstand mod det, der allerede er? hvad kunne være mere sindssyg end at modsætte sig selve livet, som er nu og altid nu? Overgiv dig til hvad der er. Sig 'ja' til livet - og se hvordan livet pludselig begynder at arbejde for dig snarere end imod dig. '

”Accepter - så handle. Uanset hvad det nuværende øjeblik indeholder, accepter det som om du havde valgt det. Arbejd altid med det, ikke imod det. ”

”At tilbyde ingen modstand mod livet er at være i en nåde, lethed og lethed. Denne tilstand er derefter ikke længere afhængig af, at tingene er på en bestemt måde, gode eller dårlige. Det virker næsten paradoksalt, men alligevel, når din indre afhængighed af form er væk, har de generelle forhold i dit liv, de ydre former, en tendens til at forbedre sig meget. Ting, mennesker eller forhold, som du troede, du havde brug for til din lykke, kommer nu til dig uden nogen kamp eller indsats fra din side, og du er fri til at nyde og værdsætte dem - mens de varer. Alle disse ting vil naturligvis stadig forsvinde, cyklusser vil komme og gå, men med afhængighed væk er der ikke længere nogen frygt for tab. Livet flyder let. ”

”Hold øje med enhver plante eller et dyr, og lad det lære dig accept af, hvad der er, overgiv dig til Nuet.
Lad det lære dig at være.
Lad det lære dig integritet - hvilket betyder at være en, at være dig selv, at være reel.
Lad det lære dig, hvordan man lever og hvordan man dør, og hvordan man ikke gør leve og dø til et problem. ”

”Se ikke efter fred. Se ikke efter nogen anden tilstand end den, du befinder dig i nu; ellers vil du oprette indre konflikt og ubevidst modstand. Tilgiv dig selv for ikke at være i fred. I det øjeblik du fuldstændigt accepterer din ikke-fred, bliver din ikke-fred forvandlet til fred. Alt, hvad du accepterer fuldt ud, bringer dig derhen, fører dig til fred. Dette er overgivelsens mirakel ”

Om fred

'Du finder fred ikke ved at omarrangere omstændighederne i dit liv, men ved at indse, hvem du er på det dybeste niveau.'

”Er der en forskel mellem lykke og indre fred? Ja. Lykke afhænger af forhold, der opfattes som positive; indre fred gør det ikke. ”

Om døden

”Døden er en fjernelse af alt, hvad der ikke er dig. Livets hemmelighed er at 'dø før du dør' - og finde ud af, at der ikke er nogen død. '

”Hvad vil være tilbage af al den frygt og lyst, der er forbundet med din problematiske livssituation, som hver dag tager mest af din opmærksomhed? Et strejf, en eller to inches langt, mellem fødselsdatoen og dødsdatoen på din gravsten. ”

Om at handle

”Enhver handling er ofte bedre end ingen handling, især hvis du har været fast i en ulykkelig situation i lang tid. Hvis det er en fejltagelse, lærer du i det mindste noget, i hvilket tilfælde det ikke længere er en fejltagelse. Hvis du sidder fast, lærer du intet. ”

Om negative følelser

'Bekymring foregiver at være nødvendig, men tjener intet nyttigt formål.'

”Al negativitet skyldes en ophobning af psykologisk tid og benægtelse af nutiden. Ubehag, angst, spænding, stress, bekymring - alle former for frygt - skyldes for meget fremtid og ikke nok tilstedeværelse. Skyld, beklagelse, vrede, klager, tristhed, bitterhed og alle former for ikke tilgivelse skyldes for meget fortid og ikke nok tilstedeværelse. ”

”Hver gang du bliver ængstelig eller stresset, har det ydre formål overtaget, og du har mistet dit indre formål af syne. Du har glemt, at din bevidsthedstilstand er primær, alt andet sekundær. ”

'Hvor der er vrede, er der altid smerte nedenunder.'

“Fokuser opmærksomheden på følelsen indeni dig. Ved, at det er smertekroppen. Accepter at det er der. Tænk ikke over det - lad ikke følelsen blive til tænkning. Bedøm eller analyser ikke. Lav ikke en identitet for dig selv ud af den. Bliv til stede, og fortsæt med at være observatør af, hvad der sker inde i dig. Bliv ikke kun opmærksom på den følelsesmæssige smerte, men også på 'den, der observerer', den tavse seer. Dette er kraften i Nu, kraften i din egen bevidste tilstedeværelse. Så se hvad der sker. ”

Om at være åndelig

'At være åndelig har intet at gøre med det, du tror, ​​og alt at gøre med din bevidsthedstilstand. ”

”Du bliver ikke god ved at prøve at være god, men ved at finde den godhed, der allerede er inden i dig, og lade den godhed komme frem. Men det kan kun dukke op, hvis noget grundlæggende ændrer sig i din bevidsthedstilstand. ”

”At være en outsider til en vis grad, gør en person, der ikke“ passer ind ”med andre eller afvises af dem af en eller anden grund, livet vanskeligt, men det giver dig også en fordel, hvad angår oplysning. Det tager dig ud af bevidstløshed næsten med magt. ”

Om kreativitet

'Alle sande kunstnere, uanset om de ved det eller ej, skaber fra et sted uden tanke, fra indre stilhed.'

'... hver gang der er inspiration ... og entusiasme ... er der en kreativ empowerment, der går langt ud over, hvad en simpel person er i stand til.'

Om tanker

”Hvilken befrielse at indse, at“ stemmen i mit hoved ”ikke er den, jeg er. Hvem er jeg så? Den der ser det. ”

”Se om du kan få fat i dig selv ved at tale eller tænke over en situation, du befinder dig i, hvad andre mennesker gør eller siger, dine omgivelser, din livssituation, endda vejret. At klage er altid ikke accept af hvad der er. Det bærer altid en ubevidst negativ ladning. Når du klager, gør du dig selv til et offer. Når du taler, er du i din magt. Så ændr situationen ved at tage handling eller ved at tale om nødvendigt eller muligt; forlad situationen eller accepter den. Alt andet er galskab. ”

'Alle de ting, der virkelig betyder noget, skønhed, kærlighed, kreativitet, glæde og indre fred opstår uden for sindet.'

'Kan du se uden at stemmen i dit hoved kommenterer, drager konklusioner, sammenligner eller prøver at finde ud af noget?'

'Når du ikke dækker verden over med ord og etiketter, vender en følelse af det mirakuløse tilbage til dit liv, der var tabt for længe siden, da menneskeheden i stedet for at bruge tanke blev besat af tanke.'

”At være skal mærkes. Det kan ikke tænkes. ”

”I det øjeblik, at dommen stopper ved accept af, hvad det er, er du fri for sindet. Du har skabt plads til kærlighed, til glæde og til fred. ”

'At genkende ens egen sindssyge er naturligvis fremkomsten af ​​sundhed, begyndelsen på helbredelse og transcendens.'

'Ord reducerer virkeligheden til noget, som det menneskelige sind kan forstå, hvilket ikke er meget.'

'I stedet for at være dine tanker og følelser, skal du være bevidstheden bag dem.'

On The Ego

”I det øjeblik du bliver opmærksom på egoet i dig, er det strengt taget ikke længere egoet, men bare et gammelt, betinget sindsmønster. Ego indebærer ubevidsthed. Bevidsthed og ego kan ikke eksistere sammen. ”

”De mest almindelige egoidentifikationer har at gøre med ejendele, det arbejde, du udfører, social status og anerkendelse, viden og uddannelse, fysisk udseende, særlige evner, forhold, person- og familiehistorie, trossystemer og ofte nationalistiske, racemæssige, religiøse, og andre kollektive identifikationer. Ingen af ​​disse er dig. ”

'Begyndelsen af ​​frihed er erkendelsen af, at du ikke er' tænkeren. ' I det øjeblik du begynder at se tænkeren, aktiveres et højere niveau af bevidsthed. Derefter begynder du at indse, at der er et stort område af intelligens ud over tanke, at tanken kun er et lille aspekt af den intelligens. Du indser også, at alle de ting, der virkelig betyder noget - skønhed, kærlighed, kreativitet, glæde, indre fred - kommer ud over sindet. Du begynder at vågne. ”

'Du bliver mest magtfuld i hvad du end gør, hvis handlingen udføres for dens egen skyld snarere end som et middel til at beskytte, forbedre eller tilpasse sig din rolleidentitet.'

'Egoet vil have mere, end det vil have.'

”I egoets øjne er selvtillid og ydmyghed modstridende. I sandhed er de det samme. ”