7 dokumenterede måder at genopfinde dig selv på, selvom du føler dig ned og ud

7 dokumenterede måder at genopfinde dig selv på, selvom du føler dig ned og ud

Samfundet vil have dig til at tro, at nøglen til et bedre liv er at tjene flere penge, få en pænere kæreste / kæreste eller bo i et palæ med 2 tennisbaner og boblebad med en oppustelig pool til børnene.


Reklamer og almindelige medier giver os denne besked hver dag.

Men at jagte disse overfladiske mål er ikke fantastisk for vores mentale sundhed.

I stedet er nøglen til et godt liv at sætte pris på, hvad du har lige nu, og arbejde hen imod et mål, som du kan lide at gøre.


Så hvis du vil ændre din tankegang om, hvad der vil gøre dig glad, og forbedre dig selv i processen er her 7 strategier, der kan hjælpe dig:

1) Rejs dig tidligt

Morgen er nogle af de mest produktive tider i ugen.



Hvis du føler dig overvældet af din dag, skal du give dig mere tid til at få tingene gjort. At stå op selv en time tidligere kan angive tonen for hele dagen.


Selvom du ikke bruger tiden til at gøre noget andet end at drikke kaffe og læse papiret, kan den tid, du bruger alene, virkelig hjælpe dig med at fokusere på den kommende dag.

Her er et citat fra Dalai Lama om en god morgenrutine, der kan gavne os alle:

2) Indstil prioriteter

Lav lister hver dag over ting, du vil udføre. Uanset om disse ting lægger opvasken, folder tøjet, vasker bilen, går hunden eller tjener en million dollars - sørg for at skrive ned dine mål for hver dag.

Små ting tilføjer stor succes, så hvis du fortsætter med at søge succes hver dag gennem en lille indsats, kommer du til det sted, du vil være til sidst.

3) Hæng ud med mennesker, du vil være ligesom

En af de nemmeste måder at vende dit skib på er at begynde at hænge ud med forskellige venner.

Sikker på, det er svært at give slip på folk, der ikke hjælper dig med at komme dit sted, hvor du vil være, så i stedet for at ride på dig selv eller mennesker i dit liv, tilføj flere mennesker til det.

Og hvis du finder ud af, at mennesker i dit liv er giftige for din succes og lykke, bliver du muligvis nødt til at sætte dem ud af dit liv for godt.

At forbedre dit liv betyder at sætte dig selv først.

4) Få en mentor

Dette lyder lettere, end det er, men fortsæt med at tale med folk, der inspirerer dig og beder om deres råd.

Forvent ikke, at mentorer giver dig alle svarene; faktisk vil en god mentor ikke give dig svar: de vil bare fortsætte med at stille dig spørgsmål, så du selv kan finde svarene.

5) Fortsæt med at lære

Lær mere om selvforbedring, dedikation, tålmodighed, medicin, blomster - uanset hvad! Fortsæt med at lære.

Læring er en fantastisk måde at åbne dig selv op for verdener og muligheder, du ikke engang vidste eksisterede.

6) Undskyld ikke dine beslutninger

Når du prøver at foretage drastiske ændringer i dit liv, kan du ikke gå rundt og undskylde for at lade dit gamle selv være bagved hele tiden.

Folk vil ikke kunne lide, at du ændrer dig, så accepter det bare nu. Du gør dette for dig, og du kan ikke fortælle folk, at du er ked af at du vil ændre. Det underminerer din indsats.

Vær stolt af, hvem du vil blive, og forestil dig, at du allerede er der.

7) Accepter fejl

Fejl vil ske. Jo hurtigere du kommer om bord med fiasko, jo lykkeligere bliver du.

Accepter det som en del af kurset, og du kan bare ryste det af, hver gang det sker.

Snart vil du se, at fiasko kun er et tilbageslag og en mulighed for dig at lære noget af. Husk at ting sker for dig og ikke for dig.