5 vigtige adfærd for et langvarigt forhold

5 vigtige adfærd for et langvarigt forhold

mInterpersonelle relationer forbedrer lykke på mange vigtige måder. Mens venner kan give mange fordele ved at øge lykke, er romantiske forhold den største promotor for lykke.


Fordi romantiske forhold er så vigtige for vores lykke, er det vigtigt at gøre disse forhold bedst muligt.

I betragtning af hvor kritisk vores personlige forhold er for vores lykke, hvordan kan vi forbedre kvaliteten af ​​alle vores forhold?

Heldigvis har vi fundet nogle ekspertråd fra psykolog Mark Holder fra University of British Columbia. Vi vil gennemgå hans vigtigste punkter nedenfor for at forbedre kvaliteten af ​​dine romantiske forhold.


1) Vær en god lytter.

Nogle undersøgelser har antydet, at vi efter et par måneder måske holder op med at stille hinanden meningsfulde spørgsmål.



Ikke kun dette, men når vi stiller spørgsmål, lytter vi ofte ikke godt til svarene. Derudover af og til afbryder vi endda den anden person!


Forskere implementerede brugen af ​​en simpel sætning 'fortæl mig mere' for at øge båndet mellem mennesker. De fandt ud af, at når vi bruger denne sætning såvel som viser interesseret kropssprog, som at læne sig frem og få øjenkontakt, viser vi at den anden persons historie eller ideer betyder noget for os.

Dette kan hjælpe med at forbedre vores forhold, ikke kun med vores betydningsfulde andre, men med alle mennesker.

2) Brug komplimenter.

Ved at supplere vores vigtige anden viser vi dem, at vi bemærker ting ved dem og værdsætter dem eller ting, de gør. Dette kan øge vores bånd til denne person.

Ifølge Phycologytoday.com's artikel The Art of the Compliment, “At fokusere på og lægge mærke til de gode kvaliteter i verdenen omkring os giver vores humør et boost alene. Plus, det er en slags kognitiv træning, en træning af opmærksomhed. Derudover forstærker komplimenter positivitet; de leverer ikke kun positive effekter til andre, disse effekter springer tilbage på os og øger den positive atmosfære, vi indånder. ”

3) Læg mærke til ting om dem.

Når du er opmærksom på en anden og bemærker små ting ved dem, bliver din bånd med dem stærkere. Derudover kan fortælling om ting, du bemærker, gøre båndet mellem dig stærkere.

Ifølge Dr. Mark Holder:

”Båndet mellem collegeholdere til sæsonkort og deres hold blev vurderet. Derefter blev disse fans instrueret om at bemærke noget andet ved deres hold (såsom forskellige uniformer, spil, formationer og jubel) under hvert spil i seks uger. Da båndet blev revurderet, var det stærkere. venner og fortælle dem, hvad du har bemærket, kan forbedre din forholdsbinding. ”

4) Fejr med dem.

I stedet for at sammenligne dig selv med andre, skal du fejre deres succeser med dem. Dette kan hjælpe dig med at undgå jalousi og bevare et positivt forhold, der er gensidigt støttende.

Dr. Mark Holder forklarer:

”Sociale sammenligninger kan være giftige for vores lykke. For at undgå dette skal du fejre andres succeser, når de modtager en forhøjelse, forfremmelse, pris eller lignende. Det kan være så simpelt som at sende en lykønsknings-e-mail. ”

5) Tag en pause fra teknologien.

Forskning viser, at vi kan bruge op til 53 timer om ugen med vores enheder som telefoner, bærbare computere og tv'er. At have din telefon tændt eller endnu værre på bordet, da du prøver at oprette forbindelse til nogen, kan have en negativ effekt på samtalen.

Ved at give nogen din fulde opmærksomhed viser du, at du vil være sammen med dem, er interesseret i dem, og det kan også gøre din samtale bedre.

Dr. Mark Holder siger, at man ikke ”bare slukker for din telefon; sæt det ud af syne og fokuser på det der virkelig betyder noget - den person du taler med. ”

Ved at øve disse fem tip med dine kære, især din vigtige anden, kan du øge dit forhold og nærhed. Husk, ved blot at være til stede for en anden person på de måder, der er anført ovenfor, kan du hjælpe med at styrke det forhold, der giver unik lykke og støtte i dit liv.