4 dybe spørgsmål at stille dig selv

Vi alle lider under tilbageslag og forhindringer i livet. Ifølge buddhismens første ædle sandhed er lidelse uundgåelig. Livet er fuld af ukontrollerbare begivenheder, og i mange situationer er det eneste, vi kan kontrollere, den holdning, vi vælger at reagere med.


Når du virkelig tænker over det, er alt, hvad der sker omkring os, neutral og meningsløs, indtil vi tildeler mening til det. Det er det, der giver os vores holdning.

Uanset hvad du går igennem, kan du altid vælge en holdning, der bevæger dig fremad. Og at gøre det vil give dig mulighed for at vokse ud over dine kampe.

Her er 4 stærke spørgsmål, der giver dig mulighed for at vælge en bedre holdning, når tiden kommer.


1) Hvordan ville verden se ud, hvis du slettede tanken, der bekymrer dig?

Bekymring er en mest ubrugelig følelse. Det stjæler dig fra det nuværende øjeblik og tilbyder ingen praktiske løsninger. Bekymring er simpelthen at bruge din fantasi til at skabe scenarier, der endnu ikke er sket.

Indse, at vi alle er i stand til at opleve indre fred. Det er vores sande natur. Indre fred afhænger ikke af eksterne forhold, det er det, der forbliver, når du har overgivet dig til dit ego og dine bekymringer.



Når du har brug for noget for at være anderledes, er det intet andet end en bekymring. Lær at omfavne det nuværende øjeblik og acceptere, hvad der sker lige her, lige nu.


2) Hvad kunne du være taknemmelig for lige nu?

Lykke kommer aldrig til dem, der ikke kan se det gode i det, de allerede har. Når livet begynder at blive parformet, så tænk over, hvad du kan være taknemmelig for lige nu. Dette er en af ​​de bedste måder at gøre din holdning fra negativ til positiv. At være taknemmelig giver en række fordele for dit liv, og en af ​​dem er en positiv holdningsændring.

3) Kan du reagere med klarhed og styrke?

Hver gang du føler behov for at reagere med vrede, så spørg dig selv, om dette virkelig er den mest produktive måde at reagere på. Tag et skridt tilbage fra dit sind og se dine følelser. Når du kan lære at blive opmærksom på denne negative tankeproces, er du bedre i stand til at reagere.

Ved at have bevidsthed om dine tanker og følelser, vil du vokse i stand til bevidst at omdirigere dit fokus. Det er tid til at tage det villigt væk fra noget, der trækker dig ned og fokusere på noget, der inspirerer dig.

4) Hvad kan du give slip på lige nu uden at miste noget?

Hvis du tænker godt over det, er der så mange ting, vi kan give slip på i livet uden virkelig at miste noget. Det kaldes vækst. Slip af gamle tankegang giver plads til nye muligheder. Når smerten ved at holde fast er værre end smerten ved at give slip, er det tid til at træffe et valg.

Sandheden er, at du ikke kan opdage nye oceaner, medmindre du opbygger mod nok til at miste den gamle, velkendte kystlinje af syne. Som den store Buddha sagde, er tilknytning roden til al lidelse. Jo mere du slipper af i dit liv, som du ikke er følelsesmæssigt knyttet til, giver dig mulighed for at opleve glæde og lykke som aldrig før.

Gå videre og sæt dig fri. Det er tid til at stoppe med at forvente, at alt uden for dig ændrer sig, og i stedet fokusere på at ændre indefra.