3 dybe lektioner fra en japansk Zen Master

Japansk Zen-mester D.T. Suzuki var en af ​​de mest fremtrædende zen-buddhistiske lærere, der bragte Zen-filosofi til folk i Vesten.


Nedenfor gennemgår vi nogle af hans mest potente lektioner om at leve et tilfredsstillende, lykkeligt og vellykket liv.

1) Eksponering for naturen er afgørende for sjælen

”Det moderne liv ser ud til at trække sig længere væk fra naturen, og tæt forbundet med denne kendsgerning synes vi at miste følelsen af ​​ærbødighed over for naturen. Det er sandsynligvis uundgåeligt, når videnskab og maskiner, kapitalisme og materialisme hidtil går hånd i hånd på en meget bemærkelsesværdig vellykket måde. Mystik, som er religionens liv, uanset hvilken forstand vi forstår det, er kommet helt ned i baggrunden. Uden en vis mystik er der ingen påskønnelse af følelsen af ​​ærbødighed og sammen med den også for den åndelige betydning af ydmyghed. Videnskab og videnskabelig teknik har gjort meget for menneskeheden; men hvad vores åndelige velfærd angår, har vi ikke gjort nogen fremskridt i forhold til det, som vores forfædre har opnået. Faktisk lider vi i øjeblikket med den værste slags uro over hele verden. ” - D.T. Suzuki


Suzuki gør et godt punkt her. Da vores samfund er blevet teknologisk avanceret, har vi samtidig mistet kontakten med naturen, hvilket kan tjene til at påvirke vores åndelige helbred negativt.

Flere undersøgelser har antydet, at det at være i naturen kan reducere stress og forbedre vores velbefindende. Hvad mere er, fandt en undersøgelse, at naturen kan hjælpe os med at finde 'mening i livet' og få os til at 'føle os mere levende'.



Disse resultater fører til en konklusion: Hvis du konstant er på en enhed eller foran en skærm, går du glip af noget, der er ret spektakulært: den virkelige verden.


2) Her og nu er hvad der er vigtigt

”Idéen med Zen er at fange livet, når det flyder. Der er ikke noget ekstraordinært eller mystisk ved Zen. Jeg løfter min hånd; Jeg tager en bog fra den anden side af skrivebordet; Jeg hører drengene spille bold uden for mit vindue; Jeg ser skyerne blæse væk ud over det nærliggende træ: - i alle disse praktiserer jeg Zen, jeg lever Zen. Ingen ordrige diskussioner er nødvendige eller nogen forklaring. Jeg ved ikke hvorfor - og der er ikke behov for at forklare, men når solen står op, danser hele verden af ​​glæde, og alles hjerte er fyldt med lyksalighed. Hvis Zen overhovedet kan tænkes, skal den fanges her. ” - D.T. Suzuki

Zen-filosofi er ikke kompliceret. Du skal ikke bekymre dig om fortiden, da den allerede er væk, og fremtiden endnu ikke er ankommet. Det eneste der virkelig betyder noget er det nuværende øjeblik. Vi behøver ikke have en lang diskussion om, hvad meningen med livet er.

3) Lær dig selv at kende

“Zen har til formål at disciplinere sindet selv, at gøre det til sin egen mester gennem et indblik i dets rette natur. Dette at komme ind i den virkelige natur af ens eget sind eller sjæl er det grundlæggende objekt for Zen-buddhismen. Zen er derfor mere end meditation og Dhyana i sin normale forstand. Zen's disciplin består i at åbne det mentale øje for at se på selve grunden til eksistensen. ” - D.T. Suzuki

At forstå, hvem du er, og hvad du ønsker i livet, er af afgørende betydning, hvis du vil finde opfyldelse. Suzuki siger, at vi er nødt til at forstå vores eget sinds natur for at gøre dette.

Hvordan gør vi det?

En af de bedste måder at afdække, hvem du virkelig er, er gennem meditation. Med meditation lærer du at blive en observatør af dit sind.

Ved at se, hvordan sindet fungerer uden at bedømme det eller forsøge at ændre det, giver det dig enorm befrielse. Du kan lære at fange eventuelle konditionerede vaner og følelser, som gør det muligt for dig at acceptere dem og til sidst ændre dem.

Den åndelige guru Osho beskriver dette som oplysningens øjeblik:

”Det tager lidt tid at skabe et kløft mellem vidnet og sindet. Når hullet er der, er du i en stor overraskelse, at du ikke er sindet, at du er vidnet, en observatør ... Det er øjeblikket med oplysning. Det er det øjeblik, hvor du for første gang bliver et ubetinget, sundt, virkelig frit menneske. ”