25 Zen-citater fra en japansk Zen-mester

Nogensinde hørt om Shunryu Suzuki? Hvis ikke, kan du få zen-visdom i dag.


Suzuki var en berømt japansk munk og lærer, der hjalp med at popularisere Zen-buddhisme i USA og er kendt for at grundlægge det første buddhistiske kloster uden for Asien.

Da han rejste til Amerika, så han et reelt behov for, at folk lærte om Zen. Han så det som sin pligt at undervise i klasser for at hjælpe andre med at opnå indre fred og lykke.

Han er også berømt for at skabe konceptet 'The Beginner's Mind' takket være en meget populær bog, han skrev.


Nedenfor gennemgår vi nogle af hans mest populære zen-citater liv, accept og det sande formål med Zen.

(For nylig destillerede jeg alt, hvad jeg ved om buddhisme og østlig filosofi, til en praktisk, jordnær guide til at leve et bedre liv. Tjek det ud her).



Begynderens sind

”Hvis dit sind er tomt, er det altid klar til alt, det er åbent for alt. I begynderens sind er der mange muligheder, men i ekspertens sind er der få. ”


Du er en med alt

”Uanset hvor du er, er du en med skyerne og en med solen og de stjerner, du ser. Du er en med alt. Det er mere sandt, end jeg kan sige, og mere sandt, end du kan høre. ”

Den bedste måde at kontrollere folk på

”Selvom du prøver at sætte folk under kontrol, er det umuligt. Du kan ikke gøre det. Den bedste måde at kontrollere folk på er at tilskynde dem til at være onde. Så vil de have kontrol i bredere forstand. At give dine får eller ko en stor rummelig eng er måden at kontrollere ham på. Sådan er det også med mennesker: Lad dem først gøre, hvad de vil, og se dem. Dette er den bedste politik. At ignorere dem er ikke godt. Det er den værste politik. Det næst værste er at prøve at kontrollere dem. Den bedste er at se dem, bare se dem uden at prøve at kontrollere dem. ”

Ved accept

'Det vigtigste er at acceptere dig selv og stå på dine to fødder.'

”Når du accepterer alt, er alt ud over dimensioner. Jorden er ikke stor eller et sandkorn lille. I riget med stor aktivitet er det samme at samle et sandkorn op som at optage hele universet. At redde et væsen er at redde alle væsener. Din indsats i dette øjeblik for at redde en person er den samme som Buddhas evige fortjeneste. ”

'Den person, der frit kan erkende, at livet er fuld af vanskeligheder, kan være gratis, fordi de anerkender livets natur - at det ikke kan være meget andet.'

Sådan træner du Zazen (siddemeditation)

”Mens du fortsætter denne praksis uge efter uge, år efter år, bliver din oplevelse dybere og dybere, og din oplevelse vil dække alt, hvad du gør i din hverdag. Det vigtigste er at glemme alle vindende ideer, alle dualistiske ideer. Med andre ord, bare øv zazen i en bestemt kropsholdning. Tænk ikke på noget. Bliv bare på din pude uden at forvente noget. Så til sidst vil du genoptage din egen sande natur. Det vil sige, din egen sande natur genoptager sig selv. ”

Hvilken ægte ro er

”Ro i sindet betyder ikke, at du skal stoppe din aktivitet. Ægte ro skal findes i selve aktiviteten. Vi siger, 'Det er let at have ro i inaktivitet, det er svært at have ro i aktivitet, men ro i aktivitet er sand ro.'

Alt kan være Zen

”Hvis du forstår reel praksis, kan bueskydning eller andre aktiviteter være zen. Hvis du ikke forstår, hvordan man træner bueskydning i sin sande forstand, så selvom du øver meget hårdt, er det, du får, kun teknik. Det hjælper dig ikke igennem og igennem. Måske kan du slå mærket uden at prøve, men uden pil og bue kan du ikke gøre noget. Hvis du forstår pointen med praksis, så hjælper bueskydningen dig selv uden pil og bue. Hvordan du får den slags magt eller evne er kun gennem den rette praksis. ”

Når du gør noget, skal du gøre det af hele dit hjerte

”Når du gør noget, skal du gøre det med hele din krop og dit sind; du skal være koncentreret om, hvad du gør. Du skal gøre det fuldstændigt som et godt bål. Du skal ikke være en røgfyldt ild. Du burde brænde dig selv helt. Hvis du ikke brænder dig selv fuldstændigt, vil der være spor af dig selv i det, du gør. ”

”Når du bøjer, skal du bare bøje; når du sidder, skal du bare sidde; når du spiser, skal du bare spise. ”

Det sande formål med Zen

'Det sande formål [med Zen] er at se tingene som de er, at observere tingene som de er og at lade alt gå, som det går ... Zen-praksis er at åbne vores lille sind.'

”Zen er ikke noget fancy, specielt at leve. Vores undervisning er bare at leve, altid i virkeligheden, i sin nøjagtige forstand. At gøre vores indsats, øjeblik efter øjeblik, er vores måde. I en nøjagtig forstand er det eneste, vi rent faktisk kan studere i vores liv, det, som vi arbejder på i hvert øjeblik. Vi kan ikke engang studere Buddhas ord. ”
-
”Så vi skulle være koncentreret med vores fulde sind og krop om, hvad vi gør; og vi skal være trofaste, subjektivt og objektivt, mod os selv og især vores følelser. Selv når du ikke har det så godt, er det bedre at udtrykke, hvordan du har det uden nogen særlig tilknytning eller hensigt. Så du kan sige, 'Åh, jeg er ked af, jeg har det ikke godt.'

Når du lytter til nogen, skal du lytte til dem fuldt ud

”Når du lytter til nogen, skal du opgive alle dine forudfattede ideer og dine subjektive meninger; du skal bare lytte til ham, bare observere, hvad hans vej er. Vi lægger meget lidt vægt på rigtigt og forkert eller godt og dårligt. Vi ser bare tingene som de er med ham og accepterer dem. Sådan kommunikerer vi med hinanden. Normalt når du lytter til nogle udsagn, hører du det som et slags ekko af dig selv. Du lytter faktisk til din egen mening. Hvis den er enig med din mening, kan du acceptere den, men hvis den ikke gør det, vil du afvise den, eller måske hører du den ikke engang rigtigt. ”

Liv og død er den samme ting

”Før vi blev født, havde vi ingen følelse; vi var ét med universet. Dette kaldes 'kun sindet' eller 'sindets essens' eller 'det store sind', efter at vi er adskilt ved fødslen fra denne enhed, da vandet, der falder fra vandfaldet, er adskilt af vinden og klipperne, så har vi følelse. Du har problemer, fordi du har følelse. Du hænger ved den følelse, du har, uden at vide, hvordan denne form for følelse skabes. Når du ikke er klar over, at du er en med floden eller en med universet, har du frygt. Uanset om det adskilles i dråber eller ej, er vand vand. Vores liv og død er den samme ting. Når vi er klar over denne kendsgerning, frygter vi ikke længere for døden, og vi har ingen aktuelle vanskeligheder i vores liv. ”

'Når noget dør, er den største lære.'

'At leve er nok.'

Den sande betydning af buddhismen

”At have en dyb fornemmelse af buddhismen er ikke meningen; vi gør bare hvad vi skal gøre, som at spise aftensmad og gå i seng. Dette er buddhisme. ”

Den svingende dør til 'jeg'

'Hvad vi kalder' jeg 'er bare en svingende dør, der bevæger sig, når vi indånder, og når vi udånder.'

Vi eksisterer for vores egen skyld

”Vi eksisterer ikke af hensyn til noget andet. Vi eksisterer for vores egen skyld. ”

”Den bedste måde er at forstå dig selv, og så vil du forstå alt. Så når du prøver hårdt på at gøre din egen vej, vil du hjælpe andre, og du vil blive hjulpet af andre. Før du laver din egen vej, kan du ikke hjælpe nogen, og ingen kan hjælpe dig. ”

Kraften i Zazen (meditation)

”I den zazen kropsholdning har dit sind og din krop stor magt til at acceptere tingene, som de er, hvad enten de er behagelige eller uenige.
I vores skrifter (Samyuktagama Sutra, bind 33) siges det, at der er fire slags heste: fremragende, gode, dårlige og dårlige. Den bedste hest løber langsomt og hurtigt, højre og venstre, efter førerens vilje, før den ser skyggen af ​​pisken; det næstbedste løber lige så godt som det første, lige før pisken når sin hud; den tredje løber, når den føler smerte på sin krop; den fjerde vil løbe, efter at smerten trænger ind i marven på dens knogler. Du kan forestille dig, hvor svært det er for den fjerde at lære at løbe! ”

Følelsesmæssige problemer er skabt af os

”Følelsesmæssigt har vi mange problemer, men disse problemer er ikke egentlige problemer; de er noget skabt; de er problemer, som vores selvcentrerede ideer eller synspunkter påpeger. ”

Vi burde være fri for min viden

”Vi bør ikke samle viden; vi skal være fri for vores viden. ”

NY EBOOK: Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så tjek min nye e-bog No-Nonsense Guide til buddhisme og østlig filosofi. Dette er Hack Spirit's mest solgte bog og er en meget praktisk, jordnær introduktion til vigtige buddhistiske læresætninger. Ingen forvirrende jargon. Ingen fancy sang. Ingen underlige livsstilsændringer. Bare en nem at følge guide til forbedring af dit helbred og din lykke gennem østlig filosofi. Tjek det her.