2 strategier til at stoppe med at sammenligne dig selv med andre

2 strategier til at stoppe med at sammenligne dig selv med andre

Det er sværere end nogensinde at ignorere naysayers og haters på grund af sociale medier og presset til at se godt ud og gøre store ting.


Dette kan skabe kaos på en persons selvværd, og det kan få folk til at sætte spørgsmålstegn ved værdien af ​​deres egen eksistens, når de konstant sammenligner sig med andre.

Der er masser af selvhjælpsbøger og podcasts, blogs og film om at forsøge at se indad i stedet for at se udad, men hvis du lærer disse to strategier fra stoisk og buddhistisk filosofi, vil du være i stand til at stoppe med at sammenligne dig selv med andre, der starter i dag. .

Tjek ind med dig selv


Ifølge buddhismen er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for dig selv, at tjekke ind med dig selv og se, hvordan du har det.

Hvis du holder øje med, hvordan du har det, mens du tjekker ind, kan du tale dig selv gennem det dårlige og finde det gode.



For eksempel, hvis din nabo bare lægger en pool, og du har ondt af dig selv, fordi du ikke også har en pool, kan du tjekke ind og se, hvorfor du har det sådan.


Hvad er så godt ved en pool? Du bor tæt ved havet, kunne du ikke svømme i havet? Er havet ikke fantastisk og smukt og gratis? Du er heldig at bo tæt på havet.

Når du tjekker ind med dig selv, vil du opdage, at ting ikke altid er, hvad de ser ud, og når du sætter spørgsmålstegn ved, hvad du tror, ​​du tror på dig selv, kan du måske opleve, at du klarer dig meget bedre, end du troede.

Hvis du føler dig dårlig for dig selv, fordi du tror, ​​du ikke har råd til en pool, er en bedre måde at komme videre på at sige, at du havde råd til en pool, hvis du ville have det. Så hvor dårligt vil du have det?

Omram situationen

Stoikerne siger, at omramning er en af ​​de vigtigste færdigheder, du kan have i samfundet, især da folk er helvede på at få deres liv til at se bedre ud end dine på hver tur.

Hvis du finder dig selv at blive offer for de fattige mig-symptomer på sociale medier eller samfundet generelt, skal du minde dig selv om, at disse mennesker bare gør, hvad der gør dem glade, og at du skal gøre, hvad der gør dig glad.

Så i stedet for obsessivt at følge folk online, så lad nogle af dem gå. Beslut hvem du vil se online eller i dit liv, og spørg dig selv, hvordan du kan tage mere kontrol over din situation, så du ikke længere har det dårligt.

Hvad er godt, der foregår i dit liv? Hvad hvis du bare var glad for de mennesker, der deler deres liv over hele internettet i stedet for at føle sig dårligt om dig selv?

Tror du, at de sender disse billeder for at få dig til at føle dig dårlig? Sikkert ikke.

Hvordan vi interagerer med vores miljø har meget at gøre med, hvordan vi har det, så når du finder dig selv mindre end stjernernes følelse af din situation, skal du minde dig selv om, at ingen får din følelse på den måde undtagen dig.

Tag noget ansvar for disse følelser og overvej, hvordan du kan få dig selv til at føle dig bedre, i stedet for at fortsætte ned ad stien til selvafsky, fordi det er lettere.