15 opmærksomme lektioner fra Buddha

15 opmærksomme lektioner fra Buddha

Gautama Buddha er i centrum for buddhistiske lærdomme, og hans visdomsord er videregivet gennem årtusinder gennem mundtlig lære og skriftlige optegnelser.


Buddha legemliggjorde fredens ånd, accept og manglende tilknytning til materielle ejendele, og gennem sine budskaber kan vi komme til en bedre forståelse af vores åndelige og følelsesmæssige selv.

Her er 15 lektioner fra Buddha, der vil ændre den måde, du lever dit liv på:

1) “Når du kan lide en blomst, plukker du den bare. Men når du elsker en blomst, vander du den dagligt. ”


Der er en skarp kontrast mellem ubetinget kærlighed og følelser, der er baseret på vores egos behov og ønsker.

Ved at lære at forstå den sande betydning af, hvad kærlighed er, kan vi sætte pris på den skønhed og magt, det medfører i vores liv.



Master Buddhist Thich Nhat Hanh har en fantastisk måde at beskrive, hvordan man elsker, gennem forståelse og medfølelse:


”Hvis du hælder en håndfuld salt i en kop vand, bliver vandet udrikkeligt. Men hvis du hælder saltet i en flod, kan folk fortsætte med at trække vandet for at lave mad, vaske og drikke. Floden er enorm, og den kan modtage, omfavne og transformere. Når vores hjerter er små, er vores forståelse og medfølelse begrænset, og vi lider. Vi kan ikke acceptere eller tolerere andre og deres mangler, og vi kræver, at de ændrer sig. Men når vores hjerter udvides, får de samme ting os ikke mere til at lide. Vi har en masse forståelse og medfølelse og kan omfavne andre. Vi accepterer andre, som de er, og så har de en chance for at transformere. ”

2) 'Tre ting kan ikke længe skjules: solen, månen og sandheden.'

Sandheden kan ikke skjules for dem, der søger den.

Uanset hvad livet kaster på dig, eller hvilke manipulationer du skal håndtere fra andre, vil den sande natur af en situation altid blive afsløret.

Dette er især vigtigt i nutidens sensationelle informationsalder. Vi er nødt til at se virkeligheden for, hvad den er, snarere end at blive manipuleret af mennesker med dagsordener.

Tag et skridt tilbage, tænk selv og observer situationer og omstændigheder, inden du giver dig en mening om, hvad der er sandheden.

3) ”Fred kommer indefra. Søg ikke efter den uden. ”

Det moderne samfund lægger så stor vægt på materielle ejendele, at vi har tendens til at måle vores succesniveau med det beløb, vi har, eller hvordan andre opfatter os.

Et fredeligt liv kan dog kun opnås ved at anerkende, hvem du er inden for.

Så snart du begynder at søge lykke uden for dig selv, opgiver du din magt til at leve det liv, du ønsker.

4) 'Der er ingen vej til lykke: lykke er stien.'

Den gamle kliche, at livet handler om rejsen; ikke destinationen indeholder meget sandhed. Lev ikke dit liv i forventning om resultatet.

I stedet omfavne glæderne og hjertesorgene undervejs for at finde ud af, hvad det virkelig betyder at leve.

Husk, vi får kun et liv en gang, så kan lige så godt få mest muligt ud af det!

5) “En oprigtig og ond ven er mere at frygte end et vildt dyr; et vildt dyr kan sår din krop, men en ond ven vil såret dit sind. ”

For at få mest muligt ud af livet skal du være omgivet af oprigtige mennesker, der støtter dit autentiske selv.

Når vi omgås dem, der kun giver os smerte, frarøver vi os selv en mulighed for at være lykkelige.

Alle, du vælger at hænge ud med, skal tilføje noget positivt til dit liv. Hvis ikke, hvad er pointen?

6) ”På himlen er der ingen forskel mellem øst og vest; mennesker skaber forskel ud fra deres sind og tror derefter, at de er sande. ”

Buddha understregede inden for sin lære at vi alle er én.

Segregation og adskillelse er en konstruktion af menneskeheden, men i universets øjne er vi alle lige og værdige til kærlighed og lykke.

7) ”Du bliver ikke straffet for din vrede; du vil blive straffet af din vrede. ”

At holde fast i et nag gør ikke noget for den person, du er vred på. I stedet fortærer det simpelthen dit sind og stjæler din glæde.

Alle følelser har deres plads, men det bedste du kan gøre for at komme videre er at give slip på negativiteten.

Det er også mere frugtbart at fokusere på venlighed og at være til tjeneste for andre. Vrede og vrede kan kaste en mørk skygge omkring dit sind til det punkt, at det underslår dit liv.

8) ”Vi er formet af vores tanker; vi bliver, hvad vi synes. Når sindet er rent, følger glæde som en skygge, der aldrig forlader. ”

Vores tanker skaber vores virkelighed, og denne idé er en rød tråd gennem mange åndelige kulturer. Det du fokuserer på i livet er, hvad du fortsætter med at se. Hvis du kun anerkender mørket, er det svært at se lyset.

Der er heller ingen mening med at holde nag og lade dit hjerte synke af vrede. For at være fredelig og glad er vi nødt til at give slip på en sådan negativitet og ikke dvæle ved den:

9) 'Tro intet, uanset hvor du læser det, eller hvem der sagde det, uanset om jeg har sagt det, medmindre det stemmer overens med din grund og din sunde fornuft.'

Buddhas budskab er simpelthen at lære at tænke selv. Vi har alle en linse, som vi opfatter virkeligheden igennem, men kun du kan beslutte, hvad der er sandt for dit liv. Bare fordi noget er populært, gør det ikke rigtigt.

10) 'Du mister kun det, du holder fast ved.'

Mange af Buddhas lære er baseret på begrebet tilknytning. Det er ikke nødvendigt at frygte tab, hvis vi fjerner vores følelsesmæssige tilknytning fra det. Ubetinget kærlighed og glæde kommer fra fuldt ud at acceptere oplevelsen, selvom den er kortvarig.

11) ”Ingen frelser os undtagen os selv. Ingen kan og ingen må. Vi skal selv gå stien. ”

Dit liv er dit og dit alene. Der er ingen måde for nogen at opleve verden ud fra dit unikke perspektiv.

I stedet for at læne dig på andre for at guide dig gennem livet, skal du være modig og flamme din egen vej.

Det er også vigtigt at holde fast ved det. Ifølge Buddha-udholdenhed gennem svære tider er det afgørende.

12) “Roden til lidelse er tilknytning.”

Hvis du voksede op i vest, troede de fleste af os, at ønsker og tilknytninger ville gøre os lykkelige.

Vi troede, at hvis vi tjente nok penge eller købte den nye iPhone, ville vi være rigtig glade.

Men glæden varer ikke længe, ​​og du er tilbage i et ønske om at ønske dig igen. Det er det, der får os til at lide.

For at være lykkelig skal vi se ind i os selv. Vi behøver ikke at forstå tingene omkring os i et forsøg på at finde trøst og lykke fra dem.

Ægte indre fred kommer fra at give slip på disse vedhæftede filer.

Livets grundlæggende sandheder er gængelighed og sammenblanding. Derfor har du det bedre i livet, hvis du er i stand til at eksistere i denne verden uden at gribe fat i ting med en følelse af afhængighed.

13) 'Meditér ... forsink ikke, så du senere fortryder det.'

Meditation er en stærk teknik til at berolige dit sind og genvinde dit fokus.

Forskning har fundet at meditation næsten helt sikkert skærper din opmærksomhed og øger din modstandsdygtighed over for stress.

Spørgsmålet er, hvordan mediterer man?

Begynd din meditation ved at fokusere på din ånde, på fornemmelserne af indånding og udånding.

Der er mange ting, du kan fokusere på, mens du mediterer - et mantra, en flamme, et billede - men ånde er en af ​​de mest grundlæggende.

14) 'Selv døden skal ikke frygtes af en, der har levet klogt.'

Der er to sikkerhed i livet: død og skat.

Men mens skatter vi accepterer, har vi problemer med at acceptere døden.

Men der er ingen mening i at frygte noget, der er uundgåeligt. Vi er nødt til at finde så mange måder som muligt, så vi kan nyde den tid, vi har tilbage.

Brug tid på at lave ting, du elsker med mennesker, du elsker. Gør dit liv givende og tilfredsstillende. Når alt kommer til alt, får vi kun et liv en gang, så vi får lige så godt ud af det.

15) ”Der er intet mere forfærdeligt end tvivlens vane. Tvivl adskiller mennesker. Det er en gift, der opløser venskaber og bryder behagelige forhold. Det er en torn, der irriterer og gør ondt; det er et sværd, der dræber. ”

Der er ingen mening i tvivler på dig selv. Selvtillid er ofte bare lavet i hovedet for at holde dig i din komfortzone.

Men sandheden er denne: Jo mere vi bakker os selv og vores beslutninger, jo mere kommer vi ud af livet.

Afslutningsvis

Lektionerne fra Gautama Buddha kan anvendes på næsten alle aspekter af vores liv.

Uanset hvor du kom fra, eller hvad du har oplevet, har vi alle plads til at vokse og udvikle sig som mennesker.

Når vi forbliver bevidste om vores tanker og omfavner vores snoede rejse, åbner vi dørene for større og lysere oplevelser.