10 måder at dyrke en positiv tankegang og ændre dit liv på

10 måder at dyrke en positiv tankegang og ændre dit liv på

Vi ønsker alle at forbedre vores liv. Uanset om det er vores forhold, vores arbejde eller vores helbred, kan livet næsten føles som en uendelig forbedringsproces.


Alligevel handler det mest om tid ikke om at tjene flere penge eller møde den perfekte fyr eller pige, det handler om at ændre vores opfattelse af verden.

Som Oscar Wilde sagde: 'Vi er alle i tagrenden, men nogle af os ser på stjernerne.'

For at føle mig mere håbefuld og positiv over for livet har jeg gennemgået 10 enkle trin, du kan tage for at ændre dig selv og dit perspektiv på verden.


1) Begynd at bruge tid sammen med de rigtige mennesker

Syg af narcissister? Træt af mennesker, der ikke rigtig ser efter dig? Så lad dem gå! De eneste mennesker, du bør bruge tid sammen med, er dem, der virkelig elsker og værdsætter dig, og som opmuntrer dig til at forbedre dig selv. Ikke kun vil disse mennesker få dig til at føle dig mere levende, men du vil være i stand til at være dig selv omkring dem.

2) Begynd at stå over for dine problemer i stedet for at modstå

Hvordan reagerer du på negative følelser som angst og depression? Hvis du er som de fleste, involverer det sandsynligvis en form for modstand.



Men på lang sigt gør dette normalt disse følelser værre. Prøv i stedet at møde disse problemer på hovedet. Lær at blive venner med dine negative følelser. Ikke kun vil du lære mere om dig selv, men du vil være i stand til at leve fuldt og åbent og omfavne alle de op- og nedture, der uundgåeligt kommer med livet.


3) Begynd at være ærlig over for dig selv

Sid stille ved dig selv og spørg dig selv, om hvem du er lige nu er den, du virkelig vil være. Hvis der er et forhold, der er vigtigst i livet, er det med dig selv.

Hvis du ikke lever autentisk med dine værdier og hvem du er, kan du ikke være virkelig glad. Tag et skridt tilbage og søg efter din sjæl efter sandheden. Når du har gjort det, begynder du at forstå, hvad du virkelig vil have i livet, og hvordan du kommer derhen.

4) Begynd at gøre lykke en prioritet

Du har noget, og hvis du ikke begynder at holde øje med dig selv, så saboterer du kun dig selv. Det er muligt at passe på dine egne behov og tage vare på dem omkring dig. Og sandheden er, at når dine behov er opfyldt, vil du være bedre i stand til at hjælpe andre alligevel.

5) Begynd at lægge mærke til og leve i det nuværende øjeblik

Selvom vores komplekse menneskelige hjerner er i stand til at tænke på fremtiden og fortiden, er det stadig kun vores fantasi. Det eneste der findes er lige nu.

Ved bevidst at fokusere på det nuværende øjeblik kan du omlægge din hjerne til at tænke mindre om fortiden og mere om fremtiden. For at gøre dette er en af ​​de bedste teknikker til at få dig selv ind i nutiden at fokusere på dine sanser og hvad de føler, såsom din vejrtrækning.

6) Begynd at vurdere fejl og den lektion, du lærer af dem

Vi er alle betingede af at undgå fejl, fordi vi tror, ​​de fejler. Men sandheden er, at fremskridt ikke kan ske uden fejl. Fejl er den mest potente måde at lære på. Omfavne enhver fejl og indse, at du bevæger dig fremad hver eneste gang.

7) Vis medfølelse for dig selv

Hvor ofte kritiserer du selv? Hvis du er som mig, så alt for ofte. Men alt dette gør er at få dig til at føle dig værre, og du mister selvtillid. Stil dig selv dette spørgsmål: Hvis du har en ven, der talte til dig på samme måde, som du taler til dig selv, hvor længe ville det forhold vare? Hvis du ikke elsker hvem du er, så vil ingen andre gøre det.

8) Vær grateul for hvad du har lige nu

Problemet så mange af os har er, at vi tror, ​​at vi vil være glade, når vi når et bestemt niveau af indkomst, eller vi opnår et bestemt niveau af materiel komfort. Ikke kun er disse ting ikke rigtig meningsfulde, men du vil være i en uendelig proces med at ønske og knytte dig til bestemte resultater.

Der er en grund til, at Buddha sagde, at roden til al lidelse er tilknytning. Vend bordene på denne tankegang og begynd at være taknemmelig for det, du har. Tag et stille øjeblik hver morgen, og vær taknemmelig for alt det, du har i øjeblikket.

9) Begynd at skabe din egen lykke

Hvis du venter på, at en anden skal gøre dig glad, spiller du et farligt spil. Medmindre vi har det godt med os selv og hvem vi er, kan vi ikke opleve sandhedens indre fred. Som den store Buddha sagde: ”Vi skal selv gå stien.” Begynd at tage ansvar for dit liv og fokuser på, hvad der gør dig glad. Vær på udkig efter muligheder, så finder du det til sidst.

10) Begynd at tro på dig selv

Du vil blive overrasket over de fantastiske ting, der kan ske, når du begynder at tro på din serverlf. Din tillid sky raketter, muligheder kommer ud af ingenting, og du forfølger faktisk dine drømme og ideer. Og hvorfor ville du ikke forfølge dine ideer og drømme? Enten lykkes det, eller lærer du noget. Vind-vind